Copyright 2025 \ Delta Sport
Wotasyon ponyèt yo
Ponyèt fò yo bezwen nan jimnastik, wòch k ap grenpe, yon varyete de Arts masyal, kulturism, crossfit, powerlifting ak lòt espò. Fòs yo ak fleksibilite bezwen yo dwe devlope, konsa anpeche aksidan. Sepandan, men sante ki nesesè ak...
Dimansyon poto nòdik mache pa wotè - tab
Mache regilye oswa djògin itilize sèlman 70 misk nan kò imen an, pandan y ap mache nòdik itilize apeprè 90. Gen toujou konfli sou ki moun egzakteman te vini ak egzèsis sa a. Li vize pa sèlman an sante...
Ki jan yo chwazi nitrisyon espò pou siye?
Chak sezon prentan, snowdrops soti nan forè a nan sal la, yo fè efò jwenn mas nan misk, nan tout reyalize ke Lè sa a, li pral gen yo dwe cheche epi yo pral jwenn fòm pik yo sèlman nan sezon fredi kap vini an. An menm tan an, crossfitters grav ak atlèt konnen ke tout...
Kouri nan move tan van
Kouri nan kondisyon van ka yon gwo antrennman si ou jwenn li dwat. Gen plizyè defi ki asosye ak kouri nan van an. Pousyè ak debri ki tap vole nan je ou Pi gwo pwoblèm ak van k ap koule se...
Squats sou yon sèl pye (fè egzèsis pistolè)
CrossFit 10K Egzèsis 0 01/28/2017 (dènye revize: 04/15/2019) Yon sèl-janb skwa (pistol skwa oswa pistol Squats) se yon egzèsis janm dwòl men byen efikas ak ki ou ka divèsifye ou...
Rapò sou Volgograd Mwatye Marathon andikap la 25.09.2016. Rezilta 1.13.01.
Pandan ke pifò kourè amatè kouri nan Moskou Marathon a, mwen pi pito fè konpetisyon nan Volgograd Mwatye Marathon andikap la. Depi mwatye maraton an te kòmanse ki pi nesesè pou mwen nan fen mwa septanm lan. Mwen te kouri trè byen pou tèt mwen. Montre...
Lwil Camelina - konpozisyon, kontni kalori, benefis ak enkonvenyans
Lwil Camelina se yon pwodwi plant natirèl ki se te fè soti nan grenn yo nan yon rekòt lwil, yon plant èrbeuz soti nan genus nan chou - bouchon lèt safran, kon sa non an. Lwil sa a benefisye pou kò a akòz konpozisyon rich li yo nan mineral,...
California Gold Nitrisyon, Gold C - Vitamin C Revizyon Sipleman
Petèt tout moun konnen sou benefis ki genyen nan vitamin C. Li pa sèlman ranfòse sistèm iminitè a ak ogmante defans natirèl kò a, men tou, jwe yon wòl enpòtan nan nourisan selil yo nan konjonktif, nan misk, tisi zo, amelyore complexion, kenbe natirèl...
Kouri 3 km nan 12 minit - plan fòmasyon
Anpil atlèt fè efò pou akonpli estanda TRP a, e pi espesyalman, pou kouri twa kilomèt nan douz minit. Tou de atlèt ki gen eksperyans ak débutan fè efò ranpli estanda sa yo, sepandan, tankou yon règ, tankou yon rezilta kapab...
Adidas Daroga soulye kouri: deskripsyon, pri, revize mèt kay
Kouri se yon egzèsis efikas ak senp. Li se yon espò rekonpanse ak aksesib. Prèske tout kategori moun ki soti nan ti rive nan gwo ka ale djògin. Aktivite fizik regilye gen yon efè geri. Yo nan lòd yo...
Kontuzyon jenou - siy, tretman ak reyabilitasyon
Yon jenou blese se yon aksidan komen ki rezilta nan yon souflèt oswa tonbe. Akòz mank de mezi prevansyon efikas, moun ki gen laj diferan yo sansib a aksidan. Atlèt, timoun ak granmoun aje yo nan risk patikilye. Malgre...
Resèt fou pwason ak pòmdetè
Dore dorad - 2 pcs. Pòmdetè - 1 kg. Moutad - 2-3 ti kuiyè l. Siwo myèl - 1 ti kuiyè. l. Vinèg balzamik - 50 ml. Dlo pirifye - 50 ml. Sèl ak pwav - nan gou epis santi bon - si ou vle lwil oliv legim - grès mwazi an...
Kouri teknik
Youn nan premye travay yo nan nenpòt kourè inisyasyon, se pou kont li yon atlèt ki gen eksperyans, se jwenn teknik ki pi konfòtab kouri pou tèt li. Zepòl Pozisyon Youn nan erè ki pi komen nan kouri se zepòl sere. Kilè...
Orè djògin maten pou débutan
Grèk yo ansyen te gen tankou yon pawòl: "si ou vle yo dwe fò - kouri, si ou vle yo dwe bèl - kouri, si ou vle yo dwe entelijan - kouri." Moun ki rete nan ansyen nan Hellas te gen rezon, paske kouri ka amelyore travay la nan tout ògàn imen. Sikilasyon san amelyore pandan y ap kouri,...