Konsidere nòm yo pou edikasyon fizik pou klas 6yèm ane a epi etidye nivo konpleksite yo pou yo ka korelasyon avèk tès TRP 3yèm ane yo. Ranje laj la nan patisipan yo konplèks nan nivo sa a se 11-12 ane - peryòd la nan etid nan klas 5-6 nan lekòl la. Timoun ki ane pase a pa t 'kapab satisfè nòm yo nan "pare pou Travay ak defans" Konplèks la, nan ane aktyèl la yo ka san danje konte sou bòn chans - regilye fòmasyon ak genyen laj ap jwe yon wòl isit la.
Nou pral etidye disiplin espò yo
Ann lis disiplin yo ki pral nivo nan kondisyon fizik nan elèv yo dwe evalye ane sa a:
- Navèt kouri - 4 rubles. 9 m chak;
- Distans kouri: 30 m, 60 m, 500 m (ti fi), 1000 m (ti gason), 2 km (eksepte tan);
- Kwa-peyi ski - 2 km, 3 km (ti gason sèlman);
- Pull-ups sou ba a;
- Pouse UPS;
- Kanpe sote;
- Viraj pou pi devan (ki soti nan yon pozisyon chita);
- , Egzèsis pou laprès la;
- Sote kòd.
Nan klas 6yèm ane a, timoun yo angaje nan edikasyon fizik 3 fwa pa semèn pou 1 èdtan akademik.
Isit la se yon tablo estanda pou klas 6yèm edikasyon fizik dapre Creole Edikasyon Eta Federal la - estanda sa yo nan ane akademik 2019 la chak lekòl dwe respekte:
Kòm ou ka wè, estanda yo pou edikasyon fizik pou timoun lekòl nan klas 6yèm ane a vin yon ti kras pi konplike an konparezon ak ane anvan an. Pami nouvo egzèsis yo - se sèlman push-ups, tout lòt disiplin yo abitye ak timoun yo.
Nan nòm yo pou fòmasyon fizik pou klas la 6yèm pou ti fi, gen endiljans ti tay: yo pa bezwen kouri yon kwa 1 km, pase yon distans sou ski nan 3 km ak rale tèt yo moute sou travès la. Ti gason yo, nan lòt men an, yo libere de bezwen nan kouri yon distans de 500 m (olye pou yo li, yo gen 1000 m).
An jeneral, nan klas 6yèm ane a, timoun yo ap gen ankò pou yo kouri, sote, pran egzèsis nan vant epi, pou premye fwa, reyèlman fè push-ups nan yon pozisyon kouche (olye pou yo koube ak pwolonje bra yo nan yon pozisyon kouche).
Pli lwen, nou pwopoze yo konpare done sa yo ak estanda yo nan etap nan TRP 3 - ki jan reyalis se li pou yon elèv sizyèm ane fasil jwenn badj la Konplèks san fòmasyon adisyonèl ak klas nan seksyon espò?
TRP esè nan 3 etap
Konplèks la "pare pou travay ak defans" ap vin pi plis ak plis popilè nan tan nou an - dè milye de timoun ak granmoun (pa gen limit laj) patisipe nan tès yo epi resevwa yon badj onorè nan "spòtif". Nan total, pwogram lan gen ladan 11 etap, tou depann de laj la nan patisipan yo. Se konsa, timoun lekòl konpetisyon pou badj nan 1-5 etap.
- Pou siksè pase tès yo, chak patisipan resevwa yon badj antrepriz - lò, ajan oswa kwiv.
- Timoun ki regilyèman touche distenksyon jwenn opòtinite pou yo vizite Artek pou gratis, ak gradye yo kalifye pou pwen adisyonèl nan egzamen an.
Ann etidye tab la ak estanda nivo TRP 3 yo ak estanda lekòl la pou edikasyon fizik pou klas 6yèm pou ti fi ak ti gason:
| TRP estanda tab - etap 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - badj an kwiv | - badj an ajan | - badj lò | |||
| P / p Non. | Kalite tès (tès) | Laj 11-12 ane fin vye granmoun | |||||
| Ti gason | Tifi | ||||||
| Tès obligatwa (tès) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Kouri 30 m (s) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| oswa 60 m kouri (yo) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Kouri 1.5 km (min., Sec.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| oswa 2 km (min., seg.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Rale-soti nan yon pann sou yon ba segondè (kantite fwa) | 3 | 4 | 7 | |||
| oswa rale-ups soti nan yon pann kouche sou yon ba ki ba (kantite fwa) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| oswa kourbur ak ekstansyon nan bra yo pandan y ap kouche sou planche a (kantite fwa) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Koube pi devan soti nan yon pozisyon kanpe sou ban an jimnastik (ki soti nan nivo a ban - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Tès (tès) si ou vle | |||||||
| 5. | Navèt kouri 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Long so ak yon kouri (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| oswa so long soti nan yon kote ki gen yon pouse ak de pye (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Voye yon boul ki peze 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Leve kò a nan yon pozisyon kouche (kantite fwa nan 1 minit) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Kwa-peyi ski 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| oswa 3 km kwa-peyi kwa | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Naje 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Tire soti nan yon rafal lè ak yon sijè ki abòde louvri ak rès koud sou yon tab oswa nan yon rès rafal (linèt) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| soti nan yon rafal lè ak yon je dioptri oswa nan yon zam elektwonik (linèt) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Vwayaj touris ak tès konpetans touris (longè pa mwens) | 5 km | |||||
| Kantite kalite tès (tès) nan gwoup laj la | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Kantite tès (tès) ki dwe fèt pou jwenn distenksyon konplèks la ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Pou zòn lanèj nan peyi a | |||||||
| ** Lè w ap ranpli nòm yo pou jwenn ensiy konplèks la, tès (tès) pou fòs, vitès, fleksibilite ak andirans yo obligatwa. | |||||||
Tanpri sonje ke patisipan an pa bezwen pase tout 12 tès yo, pou badj an lò li ase yo chwazi 8, pou ajan an oswa an kwiv - 7. Epitou, nan mitan tès yo, se sèlman 4 premye yo obligatwa, rès 8 yo bay yo chwazi nan.
Èske lekòl la prepare pou TRP a?
Menm yon ti kout je sou nòm yo pou kilti fizik pou klas 6yèm ane ak tab tès TRP fè li klè ke aktivite lekòl la pou yon tinedjè pa pral ase.
- Premyèman, tab la "Pare pou Travay ak defans" gen ladan plizyè nouvo disiplin pou yon elèv sizyèm ane: randone, fizi tire, naje;
- Dezyèmman, Konplèks la evalye tout long kouri kwa-peyi ak ski kwa-peyi ki baze sou endikatè tan, ak nan lekòl timoun yo sèlman gen kenbe distans;
- Nou konpare estanda yo tèt yo - kondisyon lekòl yo se yon ti kras pi ba pase travay yo nan Konplèks la, men diferans la se pa osi fò ke nan tablo a ak paramèt pou klas 5yèm ane.
Baze sou sa nou te aprann, nou pral tire ti konklizyon:
- An konparezon ak klas 5yèm ane anvan an, sizyèm ane a, nan kou, se pi plis pare yo patisipe nan livrezon an nan estanda yo TRP;
- Sepandan, li pral definitivman gen ale nan pisin lan separeman, ale djògin, Anplis de sa tren sou ski, travay avèk yon fizi;
- Paran yo ta dwe reflechi sou aktivite adisyonèl nan klib touris timoun yo - sa a se tou de itil ak enteresan, ak anpil elaji orizon yo nan timoun nan.
