Kategori: Manje

Èske ou panse kafe apre antrennman akseptab? Pou bay yon repons konplè kesyon sa a, nou pral chèche konnen ki pwosesis ki fèt ak kò a apre yon chaj pouvwa, epi tou ki efè kafe. Prèske tout efè negatif nan konsomasyon...

Li se fasil ke nou pral sipriz nenpòt moun ki lè yo reponn kesyon an "mwen ka bwè dlo pandan fòmasyon" pozitivman. Sepandan, opinyon sa a tou te gen yon pwen de vi polè. Ann analize avantaj ak dezavantaj yo! Poukisa ou kapab? Kò imen an konsiste de prèske 80...

Jodi a yon sitiyasyon kontwovèsyal se sou ajanda a: se li posib yo bwè dlo apre yon antrennman? Kisa ou panse? Imajine pou yon moman kondisyon ou apre fòmasyon fòs aktif! Ou fatige, fin itilize, dezidrate. Tout sa ou rèv la se pasè swaf ou soti nan kè an....

Yon gayan se yon sipleman nitrisyonèl nan espò nitrisyon, ki fòme ak idrat kabòn ak pwoteyin, ak yon maj solid an favè ansyen an. Li se itilize pa atlèt ki antrene ogmante mas nan misk. Sipleman an pèmèt ou ogmante kontni an kalori nan rejim alimantè a chak jou...

Se pa tout atlèt aspiran konnen ki sa yo bwè pandan fòmasyon. Sepandan, li nan gwo si, nan prensip, li konprann ke bwè ki nesesè. Li rete sèlman nan figi konnen ki sa ou ka epi yo pa ka bwè, ak pou yon pi bon konpreyansyon yo genyen sou sijè a - poukisa li nesesè nan tout?...

Nan kòmansman an nan chemen atletik la, atlèt souvan rankontre anpil konsèp enkoni, pou egzanp - fenèt la idrat kabòn apre fòmasyon. Ki sa li ye, poukisa li leve, ou ta dwe pè l ', ki jan yo fèmen l' ak sa ki pral rive si ou inyore li? Fè egzèsis...

Jodi a nou pral konnen si ou kapab peye manje yon bannann apre yon antrennman, oswa èske li pi bon apresye nan li anvan? Epitou, ki jan sou yon ti goute dwa ant kouche? Se konsa, an premye, kite a disparèt yon mit popilè! Bannann kontribye nan obezite. Kisa...

Èske ou panse ke li nan oke yo bwè lèt apre egzèsis, li pral benefisye? Sou yon bò, bwè a se moun rich nan vitamin, mikwo ak makronutriman, gen pwoteyin ak idrat kabòn fasil dijèstibl. Nan lòt men an, apeprè mwatye nan popilasyon nan mond lan soufri...

Si w ap mande lè yo bwè pwoteyin, anvan oswa apre antrennman ou a maksimize benefis ou, ou te vini nan plas la dwat pou atik sa a! Nou jis ale nan ak anpil atansyon epi complète konsidere pwoblèm sa a. Diferan moun gen opinyon diferan sou zafè sa a,...

Jodi a nou deside manyen sou yon sijè trè kontwovèsyal, deba a sou ki pa pral diminye nan nenpòt fason - se li posib yo bwè kafe anvan yon antrennman? Gen anpil opinyon ki pwouve tou de benefis yo ak enkonvenyans nan tankou yon abitid. Nou deside separe ble a soti nan pay la, se konsa...