Kategori: Kouri

Pa gen pwoblèm konbyen vit ou kouri mwatye maraton a, ou bezwen chofe kò ou anvan yo kòmanse an. Tou depan de tanperati a ak vitès ou, chofaj la pral plis oswa mwens entans. Men, li dwe konsa ke kò a soti nan mèt yo an premye nan distans la kòmanse konplètman...

Rèn nan espò se atletik, lajman reprezante pa disiplin kwa-peyi, youn nan ki te resevwa yon non piman angle "klòch-Chaz". Yon moun ka fasilman devine ke Angletè te vin Kote li fèt la. Ki sa ki se yon Istwa Chase klòch Nan 1850...

Nan sezon prentan 2016 la, mwen te tire pou kouri 100 km pou premye fwa nan lavi mwen. Nan lòd pa fèmen chemen an gen entansyon. Preparasyon ak fòs majè Preparasyon an te ale trè byen. Marathon nan mwa me pou 2.37, fòmasyon mwatye pou 1.15 nan mwa jen ak 190-200...

Kouri 800 mèt se distans presegondè ki pi prestijye nan chanpyona mondyal yo ak olympiad yo. Nan yon distans 800 mèt, konpetisyon yo ap fèt tou de nan estad louvri ak andedan kay la. 1. Dosye Mondyal nan 800 mèt kouri Mondyal...

Fòm modèn sitwayen yo asosye avèk gwo aktivite. Pafwa gen yon mank de tan pou ale nan jimnastik la ak fè espò. Divès egzèsis ak ekipman espò pou itilizasyon kay vini nan sekou an. Ki sa ki se yon similatè pou...

Tou depan de kondisyon metewolojik, vitès nan kouri, karakteristik endividyèl, li fè sans yo sèvi ak diferan bagay pou kouvri tèt lè kouri. Jodi a nou pral konsidere opsyon prensipal yo. Kap bezbòl Yon chapo ki gen prensipal travay se pwoteje...

Anvan yon maraton kòmanse, yon atlèt bezwen peye anpil atansyon sou rejim alimantè jeneral li, gras a ki yon moun yo pral kapab pi byen prepare kò a pou yon distans nan lavni difisil. Peye plis atansyon sou rejim alimantè a 15-20 jou anvan yo kòmanse,...

Gen anpil manifaktirè nan tapi nan mache a espò machandiz, men Torneo, akòz disponiblite li yo ak pri ki ba, yo ka konsidere kòm yon mak mondyal la. Pami varyete fabrikan an, seri Lakwa a trè popilè, sètadi modèl yo...

Konpayi Ameriken an Ander blende espesyalize nan pwodiksyon an nan espò pwofesyonèl. Bagay sa yo yo te devlope lè l sèvi avèk teknoloji modèn yo nan lòd asire pwodiktivite segondè nan atlèt anba chay lou, rejim tanperati divès kalite....

Si ou vle amelyore pèfòmans kouri ou, Lè sa a, manje byen se pa sèlman dezirab, men esansyèl nan atenn objektif ou. Sepandan, mwen vle sonje ke sistèm nan pouvwa ki dekri nan atik sa a pa pral kostim moun ki pou objektif prensipal la se...