Rèn nan espò se atletik, lajman reprezante pa disiplin kwa-peyi, youn nan ki te resevwa yon non piman angle "klòch-Chaz". Yon moun ka fasilman devine ke Angletè te vin Kote li fèt la.
Ki sa ki se yon Chase klòch
Istwa
Nan 1850, yon elèv ki soti nan Oxford, ki moun ki te patisipe nan ras yo chwal stiplchaz, pwopoze mwatye (ki soti nan 4 a 2 mil) distans la ak kouri l 'sou pye. Lide a te pran rasin ak nan 1879 nan Grann Bretay yo te kòmanse kenbe chanpyona nasyonal (ki soti nan 1936 nan Larisi).
Sèjousi
Stiplchaz la modèn se yon ras obstak 3000m (se yon "vèsyon pi kout" pèmèt - 2000m pou nivo a nan konpetisyon jèn ak lokal yo). Dapre klasifikasyon an, li se yon distans mwayèn. Akòz espesifik li yo, li se fèt sèlman nan sezon ete a nan estad louvri. Depi 1920 li te yon manm nan pwogram nan Olympic (pou fanm depi 2008). Li konsidere, ansanm ak 800 m ak 1500 m ras yo, gade ki pi espektakilè.
Karakteristik nan règ yo
Bezwen an simonte obstak espesifik atifisyèl pandan ras la te fè ajisteman nan règleman yo pou òganize konpetisyon an. Tès ki pi trètr - yon sote sou yon twou san fon ak dlo (366x366 cm, pwofondè soti nan 76 cm desann a 0 nan fen twou san fon an) te pran nan yon seksyon separe sou yon pliye. Baryè yo (wotè 0.914 m pou gason ak 0.762 m pou fanm) ki peze soti nan 80 a 100 kg yo rijid fiks (kòm opoze a Sprint), ki fè li posib yo atake yo ak yon sipò ("sote" metòd).
Yon lajè minimòm de 3.96 m "kouvri" 3 ray yo enteryè reyon pou misyon pou minimize risk pou yo kolizyon, byenke se minè kontak pèmèt. Nan total, 5 obstak ekidistan yo mete nan yon sèk, ak yon sèl la 4 se nan devan yon twou san fon ak dlo.
Li pèmèt yo etap nan dlo a, men toujou pi wo a pwojeksyon nan kondisyonèl orizontal nan tèt yo nan baryè yo, otreman yo pral patisipan an diskalifye. Kantite total obstak baryè se 28, twou ak dlo -7 (nan 3000 m, nan 2000 m - respektivman 18 ak 5).
Pwen an kòmanse nan stiplchaz la diferan de pwen an kòmanse nan kouri nan lis 3000m paske pran an kont kouri sou tras la kote se twou san fon an ak dlo ekipe (se kòmansman an te fè sou bò opoze fini an). Pozisyon yo kòmanse yo detèmine pa tire osò oswa pran an kont plas la te pran pa atlèt la nan premye etap yo nan konpetisyon an.
Kontrèman ak Sprint kòmanse soti nan yon pozisyon ki ba, yon Chase klòch kòmanse soti nan yon pozisyon ki wo, ak pi rapid la pran yon pozisyon nan reyon an enteryè. Se fini an fiks nan fason estanda a, selon pozisyon nan kò a. Fo kòmanse yo ra, espesyalman apre innovations yo rijid nan IAAF la (Federasyon Atletik Entènasyonal).
[/ wpmfc_cab_ss]
Kontrèman ak Sprint kòmanse soti nan yon pozisyon ki ba, yon stiplchaz kòmanse soti nan yon pozisyon segondè ak pi rapid la pran yon pozisyon nan reyon an enteryè. Fo kòmanse yo ra, espesyalman apre innovations yo rijid nan IAAF la (Federasyon Entènasyonal Atletik).
Karakteristik nan teknoloji
Espesifik sa a ki kalite kouri entwodui kondisyon adisyonèl nan pwosesis la nan metrize ladrès teknik. Nan sistèm nan jeneralman aksepte nan fòmasyon kourè distans presegondè, se travay ajoute sou teknik la "obstakl", ki se tou lajman diferan de Sprint la obstakl.
Lè w ap chwazi metòd la nan "atak nan baryè a" (etap ak yon plongée oswa kite sou baryè a), done yo antropometrik ak kapasite kowòdinasyon nan atlèt la yo te pran an kont, ki fè li posib yo maksimòm rasyonalize estrikti nan mouvman, epi, kidonk, sove pèt sou obstak. Teknik efikas ka "retire" plis pase 10 sec.
Genyen tou nuans nan metòd yo nan "fè fas ak yon baryè dlo". Isit la li nesesè fè efò espesyal pouse nan ba a, peyi osi lwen ke posib epi yo pa tonbe nan gwo twou san fon anpati. Opsyon ki pi bon se ogmante vitès la 10-15m anvan obstak la.
Fondamantal yo nan yon kouri stiplchaz lis yo kouche pa teknik konvansyonèl long distans kouri. Yon karakteristik diferan se travay adisyonèl sou eleman ki asosye ak yon "dechire" ritm kouri nan yon nati ki pa taktik - seleksyon an nan janm embesil la, pran-off, faz vòl la.
Taktik ak jeneral fòmasyon fizik pratikman pa diferan de travay yo fè fas a kourè distans presegondè.
Andirans vitès jwe yon wòl kle nan kapasite fizik. Nan pwosesis fòmasyon an nan etap preparasyon pou la, se bon jan kalite sa a leve pa vle di nan charj nan kondisyon aerobic (apeprè 80% nan tan an).
Chwa a ak aplikasyon nan plan taktik depann sou yon kantite kondisyon, pou egzanp:
- nivo konpetans atlèt la ak konpetitè yo;
- echèl la nan konpetisyon an;
- travay la (reyalize rezilta a maksimòm nan tan, genyen ras la, rive nan etap kap vini an, tcheke preparasyon pou la fonksyonèl, k ap travay soti nouvo taktik);
- kalite pwoteksyon tras;
- zòn klimatik (wotè anwo nivo lanmè).
Dosye ak moun ki gen dosye
Dosye mondyal la pou gason fè pati Saif di Shahin (Katar) - 7: 53.63 min. e li te enstale sou 03.09.2004 nan Brussels (Bèljik).
Pami fanm yo, detantè rekò mondyal la Rit Jebet soti nan Bahrain - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, Frans).
Dosye Olympic: Gason - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 08/17/2016, Rio de Janeiro, Brezil. Fanm - Gulnara Galkina-Samitova (Larisi) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, Lachin.
Dosye Ewopeyen an: gason - 8: 04.95 min., fanm - 8: 58.81 min.
Nan klasman mondyal jodi a, pozisyon dirijan yo fèt pa reprezantan Kenya pou gason ak Larisi pou fanm.
Facts enteresan
Nan stiplchaz la atlèt sèvi ak yon kalite espesyal nan tenis ki "pouse soti" imidite. Lè ou konsidere ke nan ras la ou gen koule nan dlo a 7 fwa, menm nan tan sèk, soulye sa yo reyèlman ede. Gen kèk atlèt Afriken ki rezoud pwoblèm sa a pi senpleman - yo kouri pye atè.
Nan olenpik 1932 yo. Nan Los Angeles te gen yon ensidan kirye: jij la byen swiv lans disk Ameriken an epi yo te distrè soti nan devwa prensipal li yo, ki afekte dirèkteman patisipan yo nan ras la - yo kouri yon janm siplemantè.
Konpozan yo nan pèfòmans siksè nan youn nan kalite ki pi difisil nan kouri disiplin, ki stiplchaz la rekonèt pou, yo se:
- Ability yo simonte siyifikatif estrès fizik
- Segondè kowòdinasyon nan mouvman yo
- Konsantrasyon nan atansyon
- Ability yo chanje ant diferan kalite chaj
- Kalkil fòs ak desizyon rapid pran
Li rekòmande angaje yo nan sa a kalite espò sèlman apre fòmasyon preliminè fizik ak espesyal. Djògin nan pak la ak stiplchaz kanpe nan diferan kategori.
