Èrni epinyè: kòz, sentòm, metòd tretman, espò * Crossfit

Èrni entèrvèrtebral se yon vyolasyon nan fonksyone nòmal la nan youn oswa plis eleman nan kò a vertebral, ki rive kòm yon rezilta nan enflamasyon yo ak deformation, jiska rupture nan fibrosus la annulus, èkstruzyon ak sezi nan pulposus la nwayo. Maladi dejeneratif sa a pi souvan rive nan zòn ki pi ensiste nan kolòn vètebral la - lumbosakral la. Anplis, plis pase 90% nan ka rive nan de vètebral la pi ba lonbèr ak junction a ak sakrom la.

Alè dyagnostik ak tretman pèmèt ou retabli sante ak evite konsekans grav. Se sèlman avèk yon fòm avanse nan maladi a oswa espesyalman ka grav, yo ka mande operasyon.

Rezon ki fè yo

Nan yon moun ki an sante ki mennen yon vi aktif epi kenbe misk ak sistèm miskiloskeletal la, yon èrni nan kolòn vètebral la ka rive sèlman kòm yon rezilta nan yon maladi grav enfeksyon oswa aksidan. Konjenital oswa akeri chanjman pathologie nan tisi zo ogmante risk pou yo devlope maladi sa a. Li se tou fasilite pa yon vi sedantèr ak ki twò gwo, ki mennen nan yon diminisyon nan sikilasyon san, yon febli nan korse a miskilè ak yon ogmantasyon nan chay la sou kolòn nan kolòn vètebral.

Yon rejim alimantè dezekilib, ki lakòz yon mank de vitamin ak mineral ak yon dezòd nan kou a nòmal nan pwosesis byochimik, se yon lòt faktè nan diminye sante fonksyonèl nan sistèm mis yo.

Pwolonje rete nan yon pozisyon alèz nan espas travay la oswa pandan dòmi souvan lakòz deviation a nan kolòn vètebral la, epi pita - èrni disk.

Maladi a ka pwovoke pa aktivite fizik san kontwòl lè leve pwa oswa move pèfòmans nan egzèsis fòs.

Fanm ansent yo nan risk, espesyalman nan dènye mwa yo, akòz yon ogmantasyon siyifikatif nan pwa kò total ak presyon ogmante sou disk yo entèrvèrtebral. Pwosesis yo aje nan kò a afekte kondisyon an nan zo, konjonktif ak tisi nan misk, Se poutèt sa, ak laj, kantite maladi sa yo ogmante anpil. Predispozisyon jenetik enpòtan tou. Pou egzanp, eskolyoz souvan eritye.

Sentòm yo

Tou depan de zòn nan nan lezyonèl la, siy maladi a gen karakteristik pwòp yo.

Se zòn nan lonbosakral karakterize pa aparans nan "doulè" doulè nan zòn nan nan yon disk patikilye epinyè, ki ogmante anba chaj egi. Sansasyon doulè ka rive nan misk yo gluteal ak do a nan fant janm la ak janm pi ba yo. Feblès parèt nan pye yo ak sansiblite a nan zòn endividyèl yo vin pi grav, travay la nan ògàn yo urogenital vin difisil.
Pwoblèm nan kolòn vètebral la nan kòl matris yo manifeste pa doulè nan bra a oswa zòn zepòl, pèt sansasyon nan dwèt yo, vètij souvan, ogmante san presyon ak, kòm yon rezilta, tèt fè mal.
Doulè regilye nan zòn nan pwatrin kapab yon sentòm chanjman pathologie nan zòn sa a nan kolòn vètebral la.

Imaj nan yon disk herniated. © Alexandr Mitiuc - stock.adobe.com

Ki moun ki geri

Sentòm disk herniated yo sanble ak premye manifestasyon anpil lòt maladi fonksyonèl ak patoloji. Okòmansman, terapis la klarifye dyagnostik la ak refere a espesyalis ki apwopriye etwat.

Ki doktè ki pral trete yon èrni nan kolòn vètebral la depann sou gravite sentòm maladi a ak degre domaj nan disk entèrvèrtebral yo.

Kòm yon règ, yon newològ fè yon dyagnostik pi egzak ak preskri yon metòd tretman. Travay li se detèmine gravite a ak etap nan maladi a, osi byen ke rezon ki fè yo pou ensidan li yo. Tou depan de rezilta yo, li swa kòmanse trete pasyan an tèt li (nan ka relativman senp nan yon nati newolojik), oswa refere l 'bay yon lòt espesyalis lè yon egzamen apwofondi nan chanjman konplèks pathologie ak yon efè pi egzak sou blesi yo yo mande yo.

Dènyèman, yon nouvo espesyalizasyon nan travayè medikal parèt - yon vertebrologist. Li te gen yon konsantre etwat - li se dyagnostik la, tretman ak prevansyon de maladi nan kolòn vètebral la ak jwenti. Fondamantalman, yo rezoud pwoblèm, yo itilize terapi manyèl ak lòt metòd pou enfliyanse zòn ki afekte a, ki pran an kont efè konplèks chak vètebre sou kò imen an.

Pasyan ki mande pou tretman ki pa operasyonèl ak restorasyon nan fonksyon yo nan sistèm nan mis yo pèdi kòm yon rezilta nan maladi a yo refere yo bay yon topedik. Li itilize tou de metòd dwòg ak metòd divès kalite medikaman restorative: egzèsis fizyoterapi (terapi egzèsis), divès kalite masaj ak fizyoterapi.

Manyèl terapi, ki pa rekonèt pa medikaman ofisyèl, ak itilizasyon apwopriye, efektivman dispans sendwòm doulè ak retabli kapasite nan travay nan kolòn vètebral la.

Pwosedi fizyoterapi yo preskri pou soulaje enflamasyon ak ipertonya nan misk nan zòn ki afekte a. Pou sa, yo itilize divès metòd efè tèmik, elektrik ak idrodinamik.

Sèvis sa yo nan yon nerochirijyen yo Woboram nan ka ki pi ekstrèm, lè tout metòd pa te pote rezilta pozitif ak yon èrni sekrè oswa vin pi grav rive, sa ki ka mennen nan konsekans grav. Blesi epinyè tou souvan mande pou operasyon.

Kouman soulaje doulè

Anpil soulaje doulè ak dwòg anti-enflamatwa yo disponib Commerce, ki vini nan fòm lan nan tablèt, odè, krèm, ak gout. Yo soulaje doulè nan yon degre oswa yon lòt epi ede diminye pwosesis enflamatwa a.

Yo dwe itilize yo an akò avèk enstriksyon yo tache ak swen pou ke efè segondè pa mal aparèy dijestif la oswa lòt ògàn febli.

Oto-tretman pa ka te pote soti pou plis pase de jou. Si sentòm yo pèsiste, gade yon doktè.

Metòd tretman ki pa chirijikal

Travay prensipal la nan tretman sa yo se soulaje doulè ak retabli eta a nòmal nan pati ki afekte nan kolòn vètebral la.

Tretman dwòg

Remèd prensipal yo nan metòd sa a se dwòg anti-enflamatwa ak antispasmodik ki elimine doulè ak spasm nan misk. Yo itilize yo deyò - nan fòm lan nan odè ak oral - nan fòm lan nan tablèt oswa piki entramuskul yo preskri.

Pou amelyore tisi konjonktif la, yo itilize chondroprotectors espesyal. Anplis de sa, konplèks multivitamin yo preskri amelyore fonksyon yo rejeneratif nan kò a.

Blokaj

Avèk efè ensifizan nan itilizasyon kalman, yo itilize administrasyon lokal dwòg la (blokaj) dirèkteman nan zòn ki afekte a, kote fen nè yo sere. Li detèmine lè l sèvi avèk yon machin X-ray ak pwosedi a te pote soti anba sipèvizyon li yo lè l sèvi avèk anestezi lokal yo.

Manyèl terapi

Metòd tretman sa a bay bon rezilta nan premye etap maladi a, men li pa elimine chanjman dejeneratif nan disk entèrvèrtebral yo ak lòt patoloji.

Sa a degaje nè a kwense pa detann misk yo epi retounen vètebral la ak zo kòt nan plas orijinal yo. Pwosedi sa yo dwe fèt sèlman pa espesyalis ki kalifye ki gen yon lisans pou fè kalite aktivite sa a e nan direksyon doktè k ap patisipe a.

Remèd Folk

Gen yon nimewo gwo resèt byennèt diferan ak metòd. Men, li vo lè l sèvi avèk sèlman repete teste yo menm ak serye.

Konpres ki baze sou siwo myèl ak divès kalite file natirèl gen yon bon efè analgesic.
Li ede soulaje ipertonite pa fwote lwil pichpen nan zòn ki afekte a ak Lè sa a, aplike twal lenn sou li.
Itilize nan hirudotherapy eklèsi san an, amelyore mikrosirkulasyon li yo, ki ede akselere pwosesis yo rekiperasyon an.
Tankou yon metòd ansyen tankou akuponktur tou dispans doulè ak spasm nan misk byen.

Operasyon

Nan ka rezilta satisfezan nan metòd ki anwo yo nan tretman ak pwogresyon nan maladi a, ki menase ak paralizi oswa malfonksyònman nan mwal epinyè a oswa lòt ògàn, se youn nan metòd yo nan entèvansyon chirijikal preskri.

Disktèktomi

Sa a se yon operasyon nan vant ki fèt anba anestezi jeneral. Prèske toujou (95% nan ka) ak metòd sa a, se disk la tout entèrvèrtebral retire, depi retire pasyèl li yo pa garanti kont repetition nan yon èrni entèrvèrtebral. Malgre efikasite nan bon (plis pase 50%) ak fasilite relatif la nan aplikasyon, metòd sa a gen dezavantaj - li se yon peryòd rekiperasyon long (ki soti nan youn a de mwa) ak risk pou yo sikatris ak adezyon.

Operasyon andoskopik

Pou pwosedi sa a, yo itilize anestezi lokal epi yo itilize yon tib espesyal, ki antre nan yon ti ensizyon ant vètebral la. Yon kamera ak yon enstriman yo bese nan tib sa a pou retire èrni a. Se pwosesis la tout antye de operasyon andoskopik kontwole lè l sèvi avèk imaj la sou monitè kè bebe a, ki se transmèt pa kamera a. Metòd sa a trè efikas (plis pase 80%), lakòz domaj minim nan tisi pasyan an epi li pa bezwen entène lopital apre operasyon an.

Operasyon lazè mikwo chirijikal

Metòd sa a itilize pou redwi gwosè pulposus nwayo a epi kidonk retabli pozisyon vètebral la. Operasyon an fèt anba anestezi lokal ak pwogrè li yo kontwole lè l sèvi avèk yon machin X-ray. Yon zegwi espesyal ak yon gid limyè andedan se eleman nan pulposus nan nwayo, nan ki pulsasyon limyè nan yon espèk sèten ak entansite yo transmèt soti nan lazè a. Kòm yon rezilta, yon pati nan likid la chofe ak evapore (se vapè a retire pa yon priz gaz espesyal), ki mennen nan yon diminisyon nan volim nan nwayo a, yon diminisyon nan presyon andedan disk la entèrvèrtebral ak retounen li nan plas orijinal li.

Sa a se yon metòd efikas, pi piti twomatik ak san doulè nan tretman an. Akòz laj ki gen rapò ak diminisyon nan kantite lajan an nan likid nan disk yo, gen yon restriksyon sou operasyon an pa laj (jiska 45 ane).

Aktivite fizik ak yon èrni

Pou anpeche vin pi grav oswa repetition nan yon èrni entèrvèrtebral, li nesesè pou misyon pou minimize chay la sou kolòn vètebral la, epi evite toudenkou mouvman trese oswa koube. Toujou chwazi yon pozisyon konfòtab lè w ap fè nenpòt ki travay alontèm, rasyonèl distribye pwa lè w ap deplase charj lou.

Yoga

Klas yoga yo gen yon efè benefik sou tout sistèm miskiloskeletal la - mobilite nan jwenti yo amelyore, misk yo detire ak fòs yo ak Elastisite ogmante, ak korse nan misk ranfòse. Sa a ede retabli fonksyon yo sipòte nan kolòn vètebral la ak diminye risk pou maladi li yo.

Anvan ou kòmanse fè egzèsis, ou ta dwe konsilte doktè ou.

Yoga. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

Fòmasyon sou simulateur

Pou jwenn yon rezilta pozitif nan charj sa yo, premye a tout moun, li oblije chwazi similatè ki nesesè yo ak sistèm fòmasyon ki kòrèk la, pran an kont eta sante ak rekòmandasyon doktè ki ale nan. Nan sa a, nan adisyon a yon travayè medikal, yon antrenè ka ede tou. An jeneral, li se pi bon bay moute charj pouvwa jouk nan fen kou a reyabilitasyon, egzèsis Cardio ka fèt, i.e. fè egzèsis sou yon bisiklèt egzèsis, tapi, elatriye.

Espò

Tou depan de gravite nan èrni entèrvèrtebral la, li enpoze restriksyon menm sou espò amatè. Pou pwofesyonèl, sa a se souvan nan fen yon karyè espò. Nan nenpòt ka, lè w ap chwazi yon espò, li ta dwe sonje bagay ke fòmasyon ka pwovoke yon rplonje nan maladi a, ki mande pou:

Alontèm estatik oswa sèl charj lou sou kolòn vètebral la.
Mouvman jerking sibit ak viraj ak viraj.
Chaj chòk (divès kalite so).

Naje ranfòse do a byen.

Jimnastik

Gen anpil sistèm nan egzèsis jimnastik pou reyabilitasyon an ak restorasyon nan kapasite nan travay nan misk ak jwenti. Pou kèk, konplèks antye nan similatè espesyal yo te kreye (sistèm lan nan Dikul ak Dr Bubnovsky). Sa a pèmèt ou travay deyò an detay gwoup misk endividyèl yo, dechaje ak detire divès zòn nan kolòn epinyè a. Nan chak ka espesifik, yo chwazi yon pwogram endividyèl.

Pou moun ki gen yon kolòn vètebral pwoblèm, li enperatif fè egzèsis chak jou yo kenbe ton nan misk epi kenbe fleksibilite nan kolòn vètebral la.

Reyabilitasyon

Peryòd la ak metòd nan reyabilitasyon depann sou metòd yo nan tretman ak kondisyon pasyan an nan moman fini li yo. Rekòmandasyon sou tan limitasyon an nan charj, pwosedi rekiperasyon ki nesesè yo ak konplèks nan egzèsis fizik yo devlope pa doktè a ale nan.

Traction epinyè

Pifò nan tan an, yon moun depanse nan yon pozisyon mache dwat ak kolòn nan kolòn vètebral eksperyans presyon konstan sou disk yo entèrvèrbr, ki diminye distans ki genyen ant vètebral la ak ka mennen nan deplasman yo. Se poutèt sa, menm pou yon kò ki an sante, li enpòtan detanzantan fè egzèsis etann.

Gen diferan metòd pou etann kolòn vètebral la pou tretman èrni entèrvèrtebral: yon varyete de machin egzèsis ki baze sou pwa oswa bann elastik, aparèy espesyal pou fè egzèsis nan dlo, ak bèso pou traction. Apre pwosedi sa yo, li nesesè yo sèvi ak yon korse pou kèk tan ak fè yon seri egzèsis ki ranfòse misk yo nan do a chak jou.

Korse

Nan peryòd la postoperatwar ak pandan rekiperasyon soti nan blesi, gen yon danje nan deplasman nan disk yo entèrvèrtebral. Pou anpeche sa a, aparèy espesyal (korse) yo te itilize, ki diminye chay la sou kolòn vètebral la, ranje pozisyon vètikal la nan kò a ak limite mouvman wotasyon ak enklinasyon nan kò a.

Avèk nòmalizasyon nan kolòn vètebral la, li nesesè piti piti abandone itilize nan sipò aparèy yo nan lòd pou fè pou evite depandans konplè sou yo kòm yon rezilta nan atrofye nan misk.

Efè

Nan medikaman oriental, li se pa konyensidans ke se tèm nan "mèt nan kolòn vètebral la" souvan itilize. Paske tout ògàn ak sistèm imen fonksyone anba kontwòl sistèm nève periferik la, kote li se sant lan. Sante nan chak selil nan kò a konplètman depann sou fonksyone nòmal li yo.

Reta oswa pòv-bon jan kalite tretman nan èrni entèrvèrtebral ka mennen nan maladi nan prèske nenpòt ògàn ak maladi nan fonksyone nan sistèm vital.

Fini nè kwense, nan adisyon a manifestasyon evidan nan fòm lan nan sansasyon doulè newolojik, gen yon efè dépressions sou sistèm nan kadyovaskilè ak aparèy la gastwoentestinal. Gen yon move balans nan kou a nan pwosesis byochimik, ak enflamasyon ka rive nan yon varyete de ògàn (pankreyas, fwa, bwonchi).Si ou pa pran mezi sa yo elimine zongle a, Lè sa a, sa a ka mennen nan paralizi nan branch yo, devlopman nan maladi grav kwonik, andikap e menm lanmò.

Manje

Lè ou twò gwo ka lakòz yon èrni epinyè. Se poutèt sa, nòmalizasyon li yo se yon pati enpòtan nan asire sante nan kò a. Sa a se espesyalman enpòtan pou moun ki deja gen tankou yon patoloji. Yon rejim balanse konbine avèk yon vi aktif pral retire kò grès ak diminye pwa kò.

Li nesesè ajiste rejim alimantè a - manje plis manje pwoteyin, limite konsomasyon sèl, bwè plis dlo epi asire ke kò a satire ak vitamin ak eleman tras. Lè sa a, tretman an ak restorasyon nan kolòn vètebral la pral pi vit ak risk pou yo rplonje ap diminye.

Prevansyon

Yon vi aktif ak yon rejim alimantè ki an sante yo se baz la pou anpeche ensidan an nan patoloji epinyè. Anplis de sa, li nesesè kenbe yon bon fòm fizik nan kò a ak ranfòse korse nan misk ak egzèsis chak jou.

Leve pwa ak lou travay fizik yo ta dwe fèt sèlman nan yon pozisyon konfòtab ki elimine chaj twòp, bay estabilite, kenbe balans ak respire distribye pwa nan chay la ke yo te leve nan tout gwoup nan misk.

Dwe atansyon yo dwe peye pwèstans pandan y ap mache ak chita: do a ta dwe toujou dwat, zepòl yo - ap depliye. Lè w ap fè travay chita, gwosè ak kote ekipman an (chèz, tab, òdinatè, ekleraj lokal) dwe ranpli kondisyon ergonomic.