Kategori: Sante

Sitiyasyon an lè jenou fè mal apre fòmasyon se dezagreyab, ak nan kèk ka, menm danjere. Natirèlman, doulè ka rezilta nan efò twòp oswa rès ensifizan, men pa gen okenn posibilite ka inyore. Nan atik sa a, nou pral lis...

Refwadisman apre fòmasyon se pati final la nan nenpòt pwogram espò ki byen òganize. Malerezman, eleman sa a souvan rate, men, pandan se tan, li pa mwens enpòtan pase, pou egzanp, yon chofaj anvan kouri oswa nenpòt lòt espò. Denye...

Anpil atlèt enterese nan poukisa yo santi yo malad apre fòmasyon. Malèz sa yo pa toujou rezilta gwo efò oswa pwoblèm sante. Pafwa rezon ki fè la manti nan òganizasyon an mal nan manje oswa lè mal chwazi...

Sitiyasyon an lè yon jenou fè mal apre kouri se abitye nan anpil atlèt, espesyalman moun ki ta pito distans ki long. Nan mond lan nan medikaman espò gen menm yon non kolektif pou pwoblèm sa a - "jenou kourè an." Ki sa ki dèyè dyagnostik sa a lè...

Rekiperasyon apre antrennman se yon pati esansyèl nan nenpòt sik egzèsis. Etap sa a pa ka neglije, otreman klas yo pral pou gremesi. Misk ak kò yo dwe repoze, sèlman nan ka sa a yo pral konplètman prepare pou nouvo exploit. Menm...

Anpil atlèt inisyasyon souvan tande ke li trè bon si misk yo fè mal apre fòmasyon. Se konsa, yo te fè yon bon travay. Èske sa kòrèk epi se doulè reyèlman yon endikatè nan fòmasyon kalite? Wi e non....

Trè souvan, atlèt, espesyalman débutan, pa konprann poukisa janm yo fè mal apre fòmasyon, kisa w dwe fè nan yon sitiyasyon konsa, ak kouman yo fè distenksyon ant yon pwoblèm reyèl soti nan doulè òdinè pòs-antrennman? An reyalite, sentòm lan pa toujou pwomèt yon pwoblèm tèribl....

Èske li posib pou bwè pwoteyin san fòmasyon, anpil atlèt inisyasyon ap mande. Èske misk yo ap kòmanse grandi, èske kò a ap aksepte nitrisyon adisyonèl, èske li pa pral blese? Li bon ke ou deside konprann sijè sa a, paske san kontwòl...

Ou pa ka inyore kondisyon an nan ki ou gen yon tèt fè mal apre fòmasyon. Wi, ou ka refè mal soti nan sesyon ki sot pase a oswa egzajere tèt ou jodi a. Oswa, corny, pa swiv teknik ki kòrèk la pou fè egzèsis lou....

Jodi a nou pral analize poukisa bò a fè mal lè kouri. Pwoblèm lan abitye ak prèske tout moun, pa vre? Menm nan leson edikasyon fizik lekòl, nou remake ke pandan yon kwa rapid oswa long, li kòmanse pikotman nan bò a, pafwa rive nan yon entèsepsyon konplè...