Kategori: Crossfit

Fetuccine keratin - 1 pake zonyon - 1 PC. Lay - 2 dan Bacon - 1 pake Kourchini - 1 PC. Lwil oliv - jan sa nesesè Farin ble - 1 ti kuiyè. l. Krèm (ki gen anpil grès) - 150 ml parmesan - nan gou Sèl...

Yon eleman trè enpòtan nan nenpòt antrennman se egzèsis ki vize a ogmante Elastisite nan misk ak ligaman. Chak jou etann gen yon efè benefik sou fleksibilite, fasilite nan mouvman, epi li ede soulaje tansyon nan jwenti. Ligaman arèt etann...

Espò antrenè medikaman ak espesyalis yo te kap chèche fason yo amelyore efikasite nan pwosesis la fòmasyon ak reyalize maksimòm mobilizasyon nan resous yo nan kò imen an pou anpil deseni. Rejim, sipleman ak nitrisyon espò espesyal...

Ti Mouton - 1 kg Lay - 4 pcs. Lwil legim - 100 g Ground nwa ak wouj pwav - nan gou Kawòt - 3 pcs. Zonyon - 1 PC. Rice - 1.5 kg Sèl Manje - nan gou Barberry - 100 g Chili pwav - 2 pcs....

Fwi Citrus yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a ak anpil swen. Malgre lefèt ke yo rich nan vitamin ak lòt itilite, konsomasyon segondè ka lakòz alèji oswa hypervitaminosis. Kòrèkteman konpoze yon rejim alimantè pou kalori...

Sipleman dyetetik (sipleman dyetetik) 1K 0 16.12.2018 (dènye revize: 23.05.2019) Sipleman dyetetik la gen arjinin-alfa-ketoglutarate. Se konpoze an yo itilize nan kulturism ak lòt espò ranfòse kwasans nan misk....

Abs yo se yon gwoup nan misk relativman ti. Pou rezon sa a, li ka resevwa fòmasyon prèske nenpòt kote: nan kay la, sou tè a espò, nan jimnastik la. Gen yon anpil nan egzèsis pou sa a: soti nan asanseur janm ki senp...

Yon mòdvi an sante te vin yon tandans reyèl nan dènye ane yo. Pati entegral li se kò ki pi "grès-gratis" ak trè byen kontou ponpe moute misk yo. Sa a ka reyalize sèlman pa yon konbinezon de fòmasyon konpetan ak nitrisyon apwopriye....

Egzèsis senp tranpolin boule jiska 800 kcal pou chak èdtan. Egzèsis nan kay dire 30 minit, ou ka fè li 2-4 fwa nan yon semèn. Sa a se ase yo kreye yon defisi enèji ti tay si ou mache pou yon demi èdtan anplis nan yon jounen....

Ginseng se yon plant inik ki viv jiska 100 ane fin vye granmoun ak li te ye pou anpil pwopriyete medsin li yo. Anplis, ki pi gran an zèb la, ki gen plis valè rasin li yo ak pwopriyete plis varye. Li se yon plant ki gen anpil valè ak itil ki lajman itilize pa sèlman...