Margo Alvarez: "Li se yon gwo onè yo vin pi fò a sou planèt la, men li enpòtan tou yo rete Rezèv tanpon fanm"

Nan CrossFit, ou ka souvan jwenn atlèt fanatik ki antrene 15-20 fwa nan yon semèn, sèvi ak tout kalite dwòg san yo pa admèt li piblikman, epi yo pa imajine lavi yo deyò endistri a espò. Sepandan, atlèt la Margaux Alvarez, ki pral diskite pita, se yon premye egzanp sou ki jan modération se yon bon bagay nan tout bagay.

Atlèt la kwè ke menm yo te nan fòm pik konpetitif li, youn pa ta dwe bliye ke sa a se jis yon espò ki pa ta dwe entèfere ak lavi pèsonèl li.

E menm si ou antrene 20 fwa nan yon jounen, pesonn pa an sekirite nan aksidan, sa ki ka ruine yon karyè lannwit lan. Epi, Se poutèt sa, ou dwe toujou pran swen ke nan evènman an pou pran retrèt soti nan espò gen se toujou yon bagay fè nan lavi yo.

Margo Alvarez, ke yo te yon Viticulteur pwofesyonèl, te kapab vin yon atlèt eksepsyonèl ak kalifye pou jwèt yo CrossFit plizyè fwa. Anplis, twa fwa li te nan mitan senk ganyan an tèt yo nan konpetisyon an.

Epi, sa ki pi enpòtan, ti fi a kwè ke, malgre tout atitid sikolojik ak done fizik, youn dwe sonje ke espò se sèlman yon okipasyon - pa objektif lavi a. Li se yon gwo onè yo vin fanm ki pi prepare sou planèt la, men li enpòtan yo rete Rezèv tanpon fanm ...

Kourikoulòm Vitae

Margo Alvarez te fèt an 1985. Li se youn nan atlèt sa yo ki pa t 'gen yon background espò anvan rantre nan CrossFit. Nan pwòp mo li, li te mank nan yon background espò ki te fè l 'sa nou konnen jodi a - youn nan fanm yo ki pi prepare sou planèt la, ki moun ki kenbe ren an mens.

Nan 90s yo, ti fi a pa te gen anyen fè ak espò. Jèn rebèl la te refize tout tantativ papa a voye pitit fi li a nan kèk seksyon espò. Menm lè li te asiyen nan seksyon Arts masyal pou kèk tan, li te kòmanse sote fòmasyon apre yon semèn, ak Lè sa a, konplètman abandone klas yo.

Tout bagay sa yo fache papa l ', ki moun ki te gen espwa ke Margot, kòm eritye nan jaden rezen an pi gwo sou fwontyè leta a, ta kapab reyalize pi plis pase jis vin eritye a nan byen l' yo.

Pasyon pou kondisyon fizik

Pi pre laj 17 an, Margot te kòmanse patisipe nan majorèt, li te travay nan lekòl segondè pou 2 sezon ak ekip foutbòl la. Li te gen ke ti fi a te rankontre tout pran plezi yo nan kondisyon fizik.

Se konsa, deja nan 2003, li seryezman te panse sou konpetisyon nan kategori "Fitness bikini" nan Olympia. Sepandan, li te nan moman sa a ke papa l 'dekouraje l' soti nan antrepriz sa a. Jèn etudyant la pa t menm sispèk ki lis siye dwòg ak òmòn li ta dwe pran, e deja prèske dakò ak konvenk antrenè a pou li kalifye, men papa l te opoze.

Apre sa, ti fi a te kòmanse sipòte pozisyon papa l 'konsènan konsomasyon nan estimilan adisyonèl, sa ki ka bay yon ogmantasyon nan mas nan misk. Li te konsidere pran nenpòt dwòg dopan akseptab nan espò. Mèsi a sitiyasyon sa a, Margot te kapab chwazi yon espò fòs nan ki rezilta grav ka reyalize san yo pa recourir nan eksitasyon ormon.

Vini nan CrossFit

Chanpyon nan lavni nan seleksyon rejyonal te rankontre ak CrossFit nan ane elèv li yo. Aprè li te vin yon gradye nan youn nan inivèsite teknik nan Massachusetts, li, lè li retounen lakay li, remake ke vi elèv la ak rejim alimantè yo pa t 'pou gremesi pou figi li.

Margot deside vizite sal fizik la ankò yo nan lòd yo jwenn tounen nan fòm. Li te jwenn yon anons etranj pou yon seksyon "crossfit-konba", ki konbine fòmasyon boksè klasik ak pwogram fòmasyon crossfit. Enterese nan apwòch sa a, ti fi a deside touye de zwazo ak yon sèl wòch - li pral aprann pwòp tèt ou-defans ak sere boulon figi li.

Nan lavni an, eleman nan crossfit nan fòmasyon trennen l 'nèt, ak atlèt la rive nan wotè gwo nan disiplin sa a konpetitif. Sepandan, li te pito ezite. Diferans ki genyen ant kòmanse fòmasyon crossfit ak tounwa an premye se prèske 5 an. Èske w gen vin enterese nan espò sa a nan 2008, ti fi a te nan konpetisyon yo an premye sèlman nan fen sezon an 2012. Ak premye rezilta yo grav nan konpetisyon an li reyalize sèlman apre 2 zan.

Rapid devlopman nan atlèt la

Margo Alvarez se yon medayis konpetisyon de fwa nan rejyon Norkal la. Pami reyalizasyon li yo - 2èm plas nan Distri Rejyonal Sid la nan 2015 nan Dallas; 3yèm nan rejyon lwès la nan Portland nan 2016 ak 3yèm nan sid la nan San Antonio nan 2017.

Margot te pase pifò nan anfans li nan Montana, kote li te tonbe damou pou espò. Li te vin yon antrenè sètifye CrossFit nan 2011 pandan y ap travay nan zòn nan Bay. Jodi a li se yon patisipan aktif nan seminè CFHQ ak vwayaje mond lan kòm yon "anbasadè" nan jaden an nan CrossFit.

Aktivite prensipal

Travay prensipal la nan Margo Alvarez konekte jisteman ak jaden rezen papa l 'yo. Malgre fòm spòtif li, Margot, kanmenm, pèmèt tèt li bwè yon boutèy diven koleksyon ak zanmi yon fwa pa semèn.

Margot gen yon karyè siksè nan mond lan CrossFit e li pa gen okenn plan yo kite CrossFit Olympus nenpòt ki lè byento. Men, ant antrennman, li jwenn tan pou Viticultură. Margarita aktivman ede papa l 'gade apre jaden rezen yo ak pwodwi diven.

"Mwen toujou ap chache balans," li te di. "Pafwa mwen gade pou plis èdtan nan yon jounen, men mwen eseye pi byen m 'yo."

Margot kwè reveye byen bonè nan maten an se kle nan pwodiktivite. Li rekòmande pou bay priyorite pwoblèm ki enpòtan chak jou epi minimize tan pase sou medya sosyal oswa televizyon. Ti fi a toujou ap jwenn nouvo fason pou pi byen jere tan li pandan li ap antrene pou 6-8 èdtan chak jou.

Apre jwèt yo 2016, antrenè mwen ak mwen te konnen nou bezwen diminye distraksyon ak tou pran tan nan ede papa m 'ak sezon rekòt la, Alvarez pataje panse l' yo.

Margot te jwenn solisyon li nan Gym Barn, ki pral bati sou jaden rezen an. "Kapasite nan konsolide tou de pwojè nan yon sèl sans," li te di.

Avèk yon rekòt rezen 2016 ki te pote £ 25,000 nan kès fanmi an, Margot sanble pou pi devan pou tan kap vini an. "Pwochen etap yo enkli jwenn lisans federal ak lisans pou nou ka vann diven," ti fi a pataje plan li yo.

Reyalizasyon

Margo Alvarez te pèfòme nan gwo evènman pa gen lontan. Premye konpetisyon li tonbe sou pik karyè Dottir ak Fronning. Li te nan 2012 ke atlèt la premye te patisipe nan seleksyon rejyonal la, pran sèlman 49th plas. Tankou yon kòmansman pa t 'vle di ke atlèt la ta dwe remake nan yon tèren grav. Sepandan, deja nan 2012, li te remake pa youn nan pi gwo moun ki ap sipòte nan jwèt CrossFit - rezo a kapasite vakabon.

Ane sa a li te ofri yo etidye nan rezo a nan klib afilye ki ofri pa fondatè yo. Nan vire, sa a te ede l 'nan reyalize pi bon rezilta ak ane annapre a li te pase seleksyon rejyonal la pou jwèt prensipal yo, ki reprezante Northern California.

Atlèt la te pran premye pri a sèlman nan 2014, lè li te kapab antre nan tèt twa ganyan yo nan jwèt yo CrossFit, ak sou sa a karyè li te kòmanse dekline.

Li nan tout sou blesi yo tèlman komen sou wout la nan Olympus. An patikilye, Margo Alvarez te soufri yon move balans ormon grav akòz lefèt ke li te lè l sèvi avèk nouvo metòd pou prepare yo pou jwèt yo nan 2015. Li jere yo refè anvan konpetisyon an, men pèfòmans li nan jwèt yo tèt yo te deja lwen ideyal.

Nan 2016, Alvarez prèske nèt kite soti nan espò konpetitif grav. Li devlope plis kòm yon antrenè. Nan menm ane a, li eritye jaden rezen yo. Travay nan biznis frape l 'soti nan preparasyon jwèt CrossFit li yon ti jan. Sepandan, sa pa t 'anpeche l' deklare ke nan 2018, gras a yon chanjman nan rejim alimantè ak faktè prensipal yo ki afekte pwosesis la preparasyon pou konpetisyon an, li yo pral kapab montre yon nouvo fòm. Ti fi a espere frape soti premye plas Tia-Claire Toomey a nan solèy la.

Done yo bay kòm nan, 18 desanm 2017.

Pèfòmans debaz espò

Malgre lefèt ke Margo Alvarez pa janm te pran premye plas nan yon konpetisyon grav, pèfòmans debaz CrossFit li se etonan. Bagay la se ke li te bay endikatè pik li nan egzèsis diferan nan diferan ane nan konpetisyon diferan.

Espesyal mansyone ta dwe fèt nan rezilta yo ak ki Margo Alvarez fè sou endikatè prensipal yo nan pwogram yo.
Li ta dwe te note ke rezilta li yo trè souvan konpare ak sa yo ki nan gason. Men, pwoblèm nan se ke rezilta li yo pa te anrejistre pa Dave Castro ak konpayi an nan nenpòt ki konpetisyon.

Margo Alvarez tèt li eksplike rezilta li pa sikoloji nan lit. Bagay la se ke lè li te nan konpetisyon grav rejyonal oswa nan jwèt yo tèt yo, travay prensipal li te defèt konkiran ki pi pre a, ki ralanti l 'desann yon ti jan. Anplis de sa, chak fwa pwogram yo bay nan jwèt yo ak nan Open yo te tounen soti yo dwe byen inatandi pou li.

Pou rezime

Margo Alvarez se yon premye egzanp sou ki jan atlèt grav ka jwi fòmasyon, pa genyen. Malgre lefèt ke li pa janm te vin chanpyon nan jwèt yo CrossFit, li jere yo atire envestisè yo. Epi, sa ki pi enpòtan, li te kapab asire ke fòm Rezèv tanpon fanm li pa soufri soti nan preparasyon an pou konpetisyon prensipal yo nan endistri an.

An patikilye, nan mitan tout atlèt yo pi popilè fi, li gen ren an mens ak siye trè bon. Nan sezon an, paramèt sa a nan kò atlèt la fluktuan nan a ranje 60-63 santimèt. Pandan konpetisyon an, yon jèn fanm sèch ren li jiska 57 santimèt. Chak fwa yon ti fi pran yon altèr anvan yon rache oswa anvan yon deadweight, jij yo seryezman enkyete ke li ta ka jis kraze. Sepandan, sekrè a nan fòs etonan li yo manti nan itilize nan yon senti weightlifting, ki pèmèt ou pou konsève pou ren la soti nan estrès grav pandan preparasyon, anpeche surdevlopman ak ipèrtrofi nan misk yo nan vant oblik.

Ou ka swiv karyè Margot a sou sit entènèt la nan patnè ofisyèl la nan ekip li Fòm vakabon, osi byen ke sou Instagram.

Gade videyo a: GORUCK Athlete: Dan Bailey (Jiyè 2025).