Fè detant misk yo ak ligaman nan janm ki pi ba a: sentòm ak tretman * Crossfit

Blesi sa yo ap etann oswa chire nan misk la oswa tisi konjonktif ki soti nan ligaman yo ak tandon yo fòme. Enpòtan efò fizik ak mouvman ti tay, men brid sou kou mennen nan domaj. Akòz elastisite a segondè nan tandon, ligaman ak fib nan misk, dlo nan je yo mwens komen pase antors.

Detire ak dlo nan je

Mòfolojikman, etann se yon chire pasyèl nan fib yo pandan w ap kenbe entegrite nan anatomik nan misk la. Lè kraze, entegrite anatomik la konpwomèt. Selon ICD-10, tou de patoloji yo gen yon kòd S86.1.

Pa ki kalite fib blese, detire yo distenge:

misk;
ligaman;
tandon.

Domaj similtane nan estrikti ki anwo yo posib. Yon siy pathognomonic nan yon lukse se yon santiman nan enstabilite nan cheviy la ak pozisyon kòrèk li yo lè w ap mache.

Rezon ki fè yo

Nan etyoloji nan chòk, wòl nan dirijan ki dwe nan edikasyon fizik:

kouri ak mache vit;
egzèsis altèr;
jwe tenis, volebòl oswa baskètbòl;
wòch k ap grenpe oswa sote soti nan yon wotè;
jimnastik.

Twomatizasyon rive lè:

pwolonje ak / oswa chaj twòp (patognomonik etann nan ligaman yo Shin);
tonbe;
sote (souvan gen yon rupture nan ligaman yo nan pye ki pi ba);
chòk soti nan tè a;
debwatman nan jwenti a cheviy (souvan akonpaye pa yon rupture konplè nan ligaman yo);
boul nan do a nan janm an (kònen nan misk la estati ti towo bèf).

Twòp travay ak ipotèmi kontribye nan domaj nan misk ak ligaman.

Fè detant ak chire sentòm, gravite

Souvan pasyan an santi yon dlo, ki te swiv pa doulè entans. Mouvman apre aksidan siyifikativman limite. Nan zòn nan nan etann, èdèm ak emoraji ka parèt. Lè lonje, manifestasyon yo sispann nan 1-2 semèn. Nan ka rupture nan tisi nan misk - nan lespas 2 mwa.

Nan pratik medikal, gen twa degre nan severite:

doulè modere, douloure, gen mikwo-rupture nan fib nan misk (morfolojik detèmine pa domaj mwens pase 25%);
doulè grav, anflamasyon anrejistre nan sit la nan aksidan, li difisil a mache akòz sendwòm doulè grav, gen rupture nan yon pati nan fib nan misk (25-75% yo se tendans rupture);
doulè a pwononse, gen siy rupture konplè nan tisi nan misk, estabilite nan jwenti a cheviy ak misk li yo nan kontra ki gen pwoblèm (75-100% nan myofibrils yo domaje).

Avèk manifestasyon sentòm yo nan moman aksidan, gen rezon pou reflechi sou yon rupture nan misk. Avèk etann, sentòm domaj parèt apre yon peryòd tan reta, mezire nan èdtan.

Konpayon souvan nan domaj yo se:

anfle nan zòn nan blese;
ematom nan zòn ki domaje;
son tipik nan moman aksidan.

Dyagnostik

Se dyagnostik la te fè sou baz koleksyon anamnèz (konfimasyon nan reyalite a nan aksidan), done egzamen fizik ak rezilta yo nan syans enstrimantal:

X-ray - eskli yon ka zo kase oswa fant nan zo yo nan janm ki pi ba a;
Ltrason - pou verifye domaj tisi mou: etann oswa chire;
MRI (oswa CT) se yon lòt metòd dyagnostik segondè-presizyon ki itilize nan ka endesi pou verifye dyagnostik la.

Aplikasyon metòd chirijikal

Se tretman chirijikal ki itilize pou dyagnostike rupture nan misk konplè. Apwòch chirijikal la pèmèt:

diminye tan reyabilitasyon an;
anpeche gaspiye nan misk posib;
eskli fòmasyon nan mak depase (misk chire geri ak fòmasyon nan tisi mak).

Premye swen pou antors, tretman lakay ou

Detire nan misk yo janm pi ba, tankou rupture ligaman, yo nan konpetans nan chòk, Se poutèt sa, yo nan lòd pou fè pou evite konsekans posib negatif, yo ta dwe viktim nan dwe montre nan yon espesyalis espesyalize.

Sou yon baz pou pasyan ekstèn, tretman an pèmèt si gen siy etann:

prezèvasyon fonksyon motè nan janm la;
modere gravite nan doulè.

Cheviy la pa ta dwe twò chaje. Apre li fin resevwa yon aksidan, yo dwe bay li rès pou omwen 48 èdtan, ranje li ak yon bandaj elastik epi bay yon pozisyon ki wo. Si sa nesesè, beki ka itilize pou rezon mouvman.

Yo nan lòd yo kontwole èdèm lan, glas sèk (nan yon sache vlope nan moso twal) yo ta dwe aplike nan zòn nan blese pou 2 jou pou 20 minit chak 4 èdtan. Nan 3 jou, ou ta dwe evite itilize konprès. Soti nan 4 jou, chanje a konprès cho ak basen (yo nan lòd yo estimile resorption).

Si ou vle, sou rekòmandasyon yon doktè, ou ka itilize NSAIDs (ki pa esteroyid anti-enflamatwa dwòg - Diclofenac, ibipwofèn), ki gen ladan nan fòm lan nan odè (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal jèl).

Remèd Folk

Lakay ou, aplikasyon an nan yon odè ki baze sou jònze a pèmèt. Konpozisyon an gen ladan yon kwiyere nan savon lesiv, de gwo kiyè dlo ak yon sèl jònze. Se sispansyon an ki kapab lakòz vlope nan twal gaz ak aplike nan sit la nan domaj. Konpres la fiks ak yon bandaj. Li rekòmande pou fè li chak jou. Tan aplikasyon an vle se pa plis pase yon èdtan.

Pami plant medsin yo ede:

fèy bannann;
ji suro;
lwil ekaliptis;
kaka fèy aloès.

Etanòl, vodka, ajil oswa patisri soufle yo itilize kòm konprès planèt la. Pou prepare losyon soti nan ajil, 100 g nan sibstans ki sou poud yo melanje ak 5 gwo kiyè nan vinèg pòm sidr ak dilye ak dlo jiskaske yon sispansyon omojèn jwenn. Se konpozisyon sa a ki kapab lakòz aplike nan zòn nan domaje ak kouvri ak tisi. Dire losyon an se apeprè inèdtan.

Reyabilitasyon pou blesi Shin

Tan rekiperasyon an detèmine pa gravite a nan chanjman an epi anjeneral pran soti nan 1 semèn a 2 mwa. Taktik Reyabilitasyon yo devlope pa doktè a ale nan akò avèk yon fizyoterapis ak enstriktè terapi fè egzèsis.

Sèvi ak:

lokal masaj nan misk domaje;
mayetoterapi, terapi diadinamik, ultrason, terapi lazè;
tape - aplikasyon an nan yon patch elastik sou sifas la tounen nan pye ki pi ba yo nan lòd yo anpeche tisi nan misk etann;
egzèsis fizyoterapi:
mache;
leve janm la fè mal nan zòtèy pye a.

Tou depan de gravite a, yo kòmanse reyabilitasyon, kòmanse nan 2 a 7 jou apre aksidan an.

Yon retou nan fòmasyon plen véritable posib sèlman nan absans konplè nan myalgias ak malèz.

Prevansyon blesi

Prevansyon nan etann ak chire nan fib nan misk vini desann nan ranfòse korse nan misk nan fòmasyon regilye. Li enpòtan pou detèmine pou tèt ou nivo estrès kote kò a santi l alèz. Doktè terapi egzèsis la ka ede avèk sa.

Pandan fòmasyon ak espò, li montre ke espesyal pwosedi chofe moute pou misk yo te pote soti, ki vize a prepare misk yo pou charj pi grav. Pandan egzèsis preparasyon pou, tanperati a nan myosit yo leve, pandan y ap tisi nan misk vin pi elastik ak èkstansibl.

Li rekòmande pou itilize soulye ak plant ki pa glise pandan peryòd glas.