Sòs yogout ak remèd fèy ak lay

Lay - 3 dan
Pèsi - 1 pakèt moun
Dill - 1 pakèt moun
Mint - nan gou
Yogout natirèl - 100-150 g
Sèl nan gou
Epis santi bon - si ou vle

Pwoteyin 2.7 g
Grès 2.9 g
Idrat kabòn 4.9 g

Yon senp etap-pa-etap resèt foto pou fè yon sòs yogout limyè ak remèd fèy ak lay.

Pòsyon pou chak veso: 6 pòsyon.

Etap pa etap enstriksyon

Sòs yogout ak remèd fèy se yon adisyon bon gou nan nenpòt plat vyann oswa pwason. Nan foto sa a etap-pa-etap resèt, sòs la te fè nan kay lè l sèvi avèk yon blenndè. Konpozisyon an gen ladan lay jèn, yon gwo kantite remèd fèy fre ak yogout nesesèman natirèl san okenn gou ak arom.

Idealman, sòs la ta dwe fèt nan yogout nan pwodiksyon pwòp nou yo, depi nan ka sa a moun ki konfòme yo ak sante ak espò nitrisyon yo pral kapab konplete asyèt yo ak tankou yon abiye.

Si ou pa gen yon blenndè, ou ka itilize yon mòtye ak lay pou fè sòs la. Lay dwe premye pase nan yon laprès, ak Lè sa a, byen bat nan yon mòtye ansanm ak remèd fèy koupe. Lè sa a, transfere nan yon bòl ak melanje byen ak yogout alalejè vide.

Etap 1

Peel lay la ak Lè sa a, mete galik yo nan yon bòl blenndè.

Etap 2

Lave pèsi a ak Dill, kale koupe imidite depase nan remèd fèy yo. Koupe tij yo dans epi koupe remèd fèy yo an ti moso. Divize engredyan yo an mwatye. Mete premye mwatye a nan yon bòl blenndè ak lay epi koupe byen.

Etap 3

Ajoute kantite ki nesesè nan yogout natirèl, sèl nan gou, ak nenpòt epis santi bon ou ta vle bòl la blenndè.

Etap 4

Top yogout la ak rès la nan vèt yo koupe epi ajoute yon koup la fèy rekòt pye mant. Pèsi ak Dill yo divize an de pati pou ke ti grenn nan zèb vini nan tout nan sòs la fini, ki pral fè gou li yo pi pwononse.

Etap 5

Kouvri bòl la blenndè ak yon kouvèti ak bat engredyan yo nan gwo vitès jiskaske lis, koulè a ta dwe vire soti nan limyè vèt.

Etap 6

Bon gou sòs yogout dyetetik ak remèd fèy ak lay se pare. Cool abiye an anvan sèvi l 'ak kou prensipal la. Nan frijidè a, sòs la prepare ka estoke pou 2-3 jou nan yon veso ki gen yon kouvèti byen fèmen. Bon apeti!