Kouman pou aprann monte paten roulo pou timoun ak granmoun aspiran

Vle konnen ki jan yo aprann ki jan yo monte paten roulo sou pwòp ou a, san yo pa yon antrenè ak fòmasyon, menm si ou pa janm te eseye li anvan? Nou gen gwo nouvèl pou ou - avèk dilijans ak pasyans, nenpòt ki moun, tou de yon granmoun ak yon timoun, pral fasil metrize konpetans sa a. Tout sa ou bezwen se enstriksyon klè, osi byen ke yon tras san danje epi konfòtab.

Remak! Si ou vle anseye pitit ou ki jan monte paten, materyèl videyo ak etap-pa-etap algoritm pa pral fè ou yon antrenè reyèl, reyèlman ki kapab kontwole sekirite. Espesyalman si ou menm ou pa t 'gen tan pou aprann kijan pou monte. Woulèt yo se yon espò olye twomatik, Se poutèt sa, asire w ke ou achte kousinen pwoteksyon pou koud ak jenou, osi byen ke yon kas espesyal shockproof.

Kòmanse aprann ki jan monte paten roulo ak yon videyo pou débutan - gen ou pral klèman wè pozisyon kòrèk la kò pandan y ap monte, teknik la nan woule pi devan, bak ak pandan vire. Atlèt la dwe aprann tou kouman fren ak tonbe kòrèkteman - san yo pa ladrès sa yo li pa janm ap santi yo konfyans sou woulèt roulo.

Kouman pou aprann monte: enstriksyon

Apre ou fin aprann ki jan yo monte paten byen ak videyo ansèyman pou timoun ak granmoun, nou rekòmande ke ou deplase sou materyèl yo enprime, ki dekri an detay teknik la woule. Ou deja li atik nou an, ki vle di ou ap deplase nan bon direksyon an. Nou ofri ou enstriksyon ki senp, avèk èd nan ki tou de timoun ak granmoun yo pral kapab pou aprann monte paten sou pwòp yo.

Nou jwenn sou woulèt yo

Mete sou yon pè - sere kadna yo byen, tache espageti Velcro yo, dwat epi eseye balanse. Fè pozisyon nan premye akote sipò a yo santi yo plis konfyans.

Kòrèk pwèstans: kò a se yon ti kras panche pou pi devan, pye yo koube nan jenou yo, bra yo lib bese nan kote sa yo. Si ou konnen ki jan yo monte paten, kò ou pral entwitif konnen ki jan yo kanpe kòrèkteman pou yo pa tonbe.

Ou bezwen aprann de pozisyon: pye yo paralèl youn ak lòt oswa, lè yo mete yon janm dèyè lòt la, pèpandikilè ak premye a.

Rete tann kèk minit tankou sa a, koute santiman ou. By wout la, sa a se moman sa a pafè yo wè si videyo yo bon pou ou. Anvan ou aprann kijan pou woulèt, peye atansyon sou soulye yo - si wi ou non yo ap peze, si yo byen lase, si Fastener yo byen fiks.

Kijan pouw ale?

Si ou konnen ki jan yo monte paten, sonje etap la "chevron" - li pral vini an sou la men ak woulèt tou:

1. Jwenn nan pwèstans ki kòrèk la;
2. Vire zòtèy la nan janm la ak kote ou fè plan yo kòmanse monte yon ti kras deyò;
3. Pouse ak janm nan dezyèm, transfere pwa kò ou nan janm an premye;
4. Si tout bagay fèt kòrèkteman, ou pral woule pi devan;
5. Apre sa, mete dezyèm pye a sou sifas la, vire chosèt la deyò, epi, pouse ak premye janm la, transfere pwa kò ou nan li;
6. Next, altène ant pouse ak kondwi, chanje janm yo.

Si videyo ou kite yon santye sou track la, ou ta wè deskripsyon pyebwa Nwèl la - se kote non etap la soti. Pa prese epi pa chache etone lòt moun avèk favè ou - aji dousman epi ak anpil atansyon.

Ki jan yo aprann ralanti?

Li enposib pou aprann kijan pou monte paten roulo kòrèkteman san yo pa metrize konpetans nan frenaj. By wout la, nan kote sa a bliye sou konpetans artistik ou - ak woulèt tout bagay diferan. Gen plizyè fason pou byen fren.

1. Atlèt debutan yo konseye yo sèvi ak fren an - yon ti levye sou talon pye a nan soulye roulo. Jis dousman peze sou li ak lòt pye ou, epi ou pral imedyatman kòmanse ralanti;
2. Gen teknik frenaj espesyal ki ka ede w aprann sispann san yon levye.

• Mete tou de pye sou tè a epi woule pi devan, san pouse - san sekous, ou pral inevitableman kòmanse pèdi vitès;
• Si ou bezwen fren pi vit, mete tou de pye sou sifas la epi pote pinga'w yo ansanm pandan wap kontinye woule. Mouvman sa a ap sispann woulib la;
• Eseye kòmanse fè yon vire lis;
• Fèmen chemen an sou gazon an epi pwan yon pyebwa, kloti oswa ti touf bwa;

Kouman pou aprann vire?

Eksplike jèn timoun ou an ke li difisil pou aprann kijan pou monte paten byen vit, sitou si li pa ka vire. Pou aprann artistik roulo, sonje ke manèv sa a mande pou espas. Tout vire yo fèt nan yon ark lajè.

1. Akselere;
2. Mete pye ou a yon distans de 30 cm (lajè zepòl) epi mete devan janm nan direksyon kote ou planifye vire;
3. Chita yon ti kras epi panche tors ou nan direksyon pou vire a;
4. Kòmanse manevwe a pa pouse sifas la eksteryè nan woulèt yo byen fèm nan direksyon pou pwent la.

Kouman pou aprann monte bak?

Ann pran yon gade nan ki jan ou ka aprann monte paten roulo bak - li tèlman enteresan epi ki enteresan!

1. Sonje byen, ou ta dwe toujou gade sou zepòl ou pou wè si chemen an klè;
2. Pouse miray la ak men ou epi woule tounen. Santi sa li ye tankou monte do ou pi devan;
3. Koulye a, ou dwe fè yon mouvman ki ta kite plan an nan yon sabliye sou sab la: pouse ak tou de pye lwen ou, trase yon boul sou tè a epi pote pye ou ansanm ankò.
4. Vitès la rive egzakteman nan moman sa a nan pouse soti, eseye fè presyon prensipal la sou woulèt yo devan.
5. Antrene lontan epi difisil - ou pral definitivman kapab aprann.

Ki jan yo aprann tonbe byen?

Kòm ou ka wè, li se byen posib yo anseye yon granmoun roulo-monte paten, men li bezwen tou pou kapab tonbe kòrèkteman, paske se pa yon atlèt sèl se iminitè sa a. Règ prensipal la nan tonbe teknik se gwoupman. Sonje byen, pi ba a ou se nan tè a ak mwens nan bra ou ak janm bwa soti, pi fèb la ou frape ak pi ba a risk pou yo kraze yon bagay.

• Si ou bezwen sispann ijan (gen yon obstak devan, yon wout, yon twou, elatriye) oswa ou santi ke ou te pèdi balans ou epi yo sou vole pi devan, koupi byen desann, vout do ou ak vlope men ou nan jenou ou - fason sa a ou pral gwoup leve, li pa frape twòp fò.
• Pa janm gaye bra ou soti nan kote sa yo oswa leve yon sèl janm sou tè a - sa a se ki jan ka zo kase rive;
• Pa eseye dwat janm ou oswa tounen - tankou si ou ta tonbe soti nan yon wotè;
• Pa kouvri tèt ou ak men ou - kidonk ou louvri kò a, epi li pa pwoteje pa yon kas plastik.

Si ou se yon debutan, pa janm ale deyò sou track la san yo pa pwoteksyon tèt ak yon kas. Sekirite ou sou woulèt roulo jodi a se fondasyon pou yon woulib kè kontan ak ki dire lontan nan tan kap vini an.

Ki sa ki enfliyanse teknik monte ou ak ki jan yo byen prepare

Kèlkeswa sa ou vle konnen - ki jan yo monte paten sou woulèt talon pye (tache ak bòt regilye sou talon pye a) oswa sou sa yo regilye, premye a tout jwenn yon tras apwopriye ak achte ekipman serye.

• Woulèt Bon - konfòtab, ak Fastener-wo kalite ak lase, ki ak anpil atansyon ranje pye yo;
• Rad pa ta dwe entèfere ak libète mouvman;
• Mete yon kas sou tèt ou, ajutaj sou koud ou ak jenou, gan oswa kousinen espesyal sou bò enteryè nan pla men ou sou men ou;
• Premye leson yo pi byen fè sou yon sifas kawotchou - sou tapi nan pak espò;
• Kote a pa ta dwe gen anpil moun, wout la se plat ak lis.

Chè lektè, li trè enpòtan pou aprann kijan pou monte paten byen, e anvan tout bagay, li nesesè pou pwòp sekirite ou. Si ou metrize teknik ki kòrèk la, ou pral diminye chans pou aksidan grav sou track la.

Eseye anseye pitit ou a monte paten roulo tou de tounen ak pi devan, epi li ta dwe tou kapab vire, fren ak tonbe. Si teknik li kòrèk, li pral aprann trè vit epi pwosesis la ap pi agreyab. Avèk mouvman yo dwa, misk ou ak jwenti pa pral fè mal, ak artistik yo ap vin al pran plezi pi renmen ou nan lari a!

Gade videyo a: Timoun ki difisil pou aprann lekòl, kòman ou ka ede yo? (Novanm 2024).