Asid amine histidin: deskripsyon, pwopriyete, nòmal ak sous

Histidin se yon pwodwi idroliz pwoteyin. Pi gwo pousantaj li (plis pase 8.5%) yo jwenn nan emoglobin nan san. Premye jwenn nan 1896 soti nan pwoteyin.

Ki sa ki Histidine

Li konnen sa vyann se yon sous pwoteyin bèt. Lèt la, nan vire, gen asid amine. Pou egzanp, istidin, san yo pa ki lavi sou Latè enposib. Sa a asid amine pwoteyojenik patisipe nan jenèz pwoteyin ak afekte metabolis.

Asid amine yo itilize pou fè pwoteyin. Kèk nan kò a vin nan pwosesis pou dijere manje. Kèk nan yo se iranplasabl, lòt moun kò a se kapab sentèz poukont li. Kont background jeneral la, istidin kanpe deyò, ki konbine karakteristik tou de gwoup yo. Yo rele sa - yon asid amine semi-esansyèl.

Moun nan fè eksperyans pi gwo bezwen pou histidin nan anfans. Yon asid amine nan lèt tete oswa fòmil ankouraje kwasans. Li pa gen mwens enpòtans pou adolesan ak pasyan nan pwosesis reyabilitasyon an.

Akòz nitrisyon dezekilib ak estrès, defisyans istidin ka devlope. Nan anfans timoun, sa menase ak twoub kwasans ak arè konplè li yo. Nan granmoun, atrit rimatoyid devlope.

Fonksyon yon asid amine inik

Histidine te montre pwopriyete etonan. Pou egzanp, li kapab transfòmasyon nan emoglobin ak histamin. Patisipe nan metabolis, kontribye nan oksijenoterapi tisi. Li te tou retire sibstans danjere ak ogmante nivo iminite a.

Lòt fonksyon:

• kontwole pH san;
• akselere rejenerasyon;
• kowòdone mekanis kwasans;
• retabli kò a nan yon fason natirèl.

Kòm deja mansyone, kwasans, geri tisi ak lavi tèt li yo enposib san yo pa istidin. Absans li mennen nan enflamasyon nan manbràn mikez yo ak po.

Rekiperasyon apre operasyon an pran anpil tan. K ap antre nan kò a, asid amine a bay yon terapi efikas pou maladi jwenti.

© VectorMine - stock.adobe.com

Anplis de sa nan pwopriyete sa yo, histidin ki enplike nan fòmasyon nan gain myelin nan newòn. Domaj nan lèt la explik koripsyon nan sistèm nève a. Sentèz la nan lekosit ak eritrosit, sou ki iminite depann, pa ka fè san yo pa yon asid amine. Finalman, pwopriyete ki pi inatandi se pwoteksyon kont radyonukleid.

Wòl histidin nan medikaman

Etid sou potansyèl la nan sibstans la yo toujou sou pye. Sepandan, li deja li te ye ke li ede pi ba san presyon. Rilaks veso sangen, pwoteje kont tansyon wo, atak kè, ateroskleroz ak lòt maladi. Syantifikman pwouve efikasite nan asid amine nan batay kont maladi nan sistèm kadyovaskilè a (diminye risk pa 61%). Ou ka jwenn yon egzanp tankou yon etid isit la.

Yon lòt zòn nan aplikasyon se nefroloji. Histidin amelyore kondisyon pasyan ki gen maladi ren. Espesyalman granmoun aje yo. Li endispansab tou nan tretman maladi gastwoentestinal ak fwa. Li endike pou atrit, urtikè e menm SIDA.

Chak jou pousantaj histidin

Pou rezon ki ka geri, yo itilize dòz nan seri 0.5-20 g / jou. Yon ogmantasyon nan konsomasyon (jiska 30 g) pa egzije efè segondè yo. Sepandan, tankou yon resepsyon pa ka pwolonje. Yon dòz ki pa plis pase 8 g / jou bon jan epi san danje.

Fòmil la pèmèt ou chwazi dòz la pi bon nan histidin: 10-12 mg / 1 kg (pwa kò).

Pou asire efikasite maksimòm, yo ta dwe itilize asid amine kòm yon sipleman dyetetik sou yon lestomak vid.

Konbinezon ak lòt sibstans

Selon yon etid, konbinezon histidin ak zenk se yon remèd efikas anti-frèt. Lèt la asire absòpsyon fasil nan asid amine nan kò a.
40 moun te patisipe nan eksperyans lan. Nan kou rechèch la, li te tounen soti ke konbinezon an nan zenk ak yon asid amine minimize manifestasyon yo nan maladi respiratwa. Dire yo redwi pa 3-4 jou.

Nuans Aplikasyon

Histidine nan fòm sipleman dyetetik preskri pasyan yo nan peryòd postoperatwar la. Epi tou bay moun ki soufri anemi ak atrit. Nan prezans maladi bipolè, opresyon ak alèji, preparasyon asid amine yo kontr. Atansyon yo ta dwe egzèse lè w ap pran sipleman ak enklizyon li yo nan fanm ansent ak laktan. Epi tou nan ka yon mank de asid folik nan kò a.

Histidin endispansab pou estrès, chòk, maladi kwonik ak gwo efò fizik. Li enpòtan anpil pou atlèt. Nan ka sa yo, sous manje pa pral kouvri bezwen an. Sipleman dyetetik vin solisyon a pwoblèm lan. Sepandan, dòz la rekòmande pa ta dwe depase. "Repons lan" nan kò a ka fonksyone dijesyon ak yon diminisyon nan asidite.

Twoub metabolis asid amine se yon patoloji ki ra éréditèr (histidinemi). Li karakterize pa absans yon anzim espesifik degradan. Rezilta a se yon ogmantasyon byen file nan konsantrasyon nan histidin nan likid kò ak pipi pasyan an.

Danje pou Defisi ak surdozaj

Etid yo montre ke Defisi istidin lakòz atrit rimatoyid. Anplis, maladi trete ak asid amine sa a. Nan anfans, yon mank de histidin ka lakòz ekzema. Sistèm underutilization nan sibstans la pwovoke katarak, maladi nan vant lan ak ilsè duodnal. Sou pati nan sistèm iminitè a - alèji ak enflamasyon. Defisyans tou rezilta nan kwasans rachitik, diminye kondwi sèks, ak fibromyaljya.

Histidin ki pa toksik. Sepandan, depase li yo mennen nan alèji, opresyon, nivo kolestewòl ki wo. Konsomasyon twòp nan asid amine pa gason se kòz ejakulasyon twò bonè.

Ki manje ki gen istidin

Se bezwen an chak jou pou istidin konplètman kouvri pa mete nan manje. Konsomasyon Manje a apeprè. Egzanp (mg / 100 g).

@ grinchh - stock.adobe.com

Se balans asid amine nan kò yon granmoun fasilman kenbe pa sentèz pwòp li yo. Timoun bezwen yon rezèv konstan nan histidin soti nan sous ekstèn. Se poutèt sa, yon meni balanse se faktè ki pi enpòtan nan devlopman an sante.

Kontni an nan asid amine nan manje pwoteyin se kapab satisfè bezwen aktyèl yo nan sistèm fizyolojik. Pwodwi Animal gen ladan pwoteyin "konplè". Se poutèt sa, yo gen plis valè.

Manje Plant pa gen tout seri eleman nitritif esansyèl yo. Li se byen fasil ranplir resous istidin. Nan ka deficiency, yo itilize pwodwi diferan gwoup yo mande yo.

Moun ki gen dosye pou kontni asid amine:

• yon pwason;
• vyann;
• lèt ak dérivés li yo;
• sereyal (ble, RYE, diri, elatriye);
• fwidmè;
• legum;
• poul ak ze zòtolan;
• grenn Buckwheat;
• pòmdetè;
• dyondyon;
• fwi (bannann, fwi Citrus, elatriye).

Bezwen chak jou pou istidin ka konpanse pou fwidmè ak nenpòt kalite vyann (eksepte ti mouton). Epi tou fwomaj ak nwa. Soti nan sereyal, ou ta dwe chwazi Buckwheat, diri sovaj oswa pitimi.

Revizyon nan sipleman dyetetik ak histidin

Non aditif	Dòz, mg	Lage fòm	Pri, rubles	Anbalaj foto
Twinlab, L-Histidine	500	60 tablèt	Anviwon 620
OstroVit Histidine	1000	100 gram poud	1800
MyProtein amino asid 100% L-Histidine	Pa gen okenn done	100 gram poud	1300

Konklizyon

Valè histidin difisil pou ègzajere. Li esansyèl pou devlopman an sante nan yon kò k ap grandi. San asid amine sa a, selil san yo ak newòn yo pa fòme. Li bay pwoteksyon kont radyasyon, ede yo retire konpoze metal lou.

Rejim alimantè a chak jou mande pou atansyon atansyon. Li pèmèt ou kenbe resous yo ak potansyèl nan kò a nan nivo apwopriye a. Manje istidin ki rich yo esansyèl pou tibebe, adolesan, ak pasyan postoperatwar. Efikasite nan yon asid amine semi-esansyèl te syantifikman pwouve. San li, sante moun ak lavi tèt li sou planèt la se malè.

Gade videyo a: Charge of an amino acid (Novanm 2024).