Lè ligaman yo inguinal yo lonje, fib kolagen yo pasyèlman detwi, ki asire pozisyon anatomik kòrèk nan kwis relatif nan basen an pandan mouvman janm yo. Ang maksimòm lan ak anplitid nan devyasyon an jwenti anch depann sou Elastisite yo. Blesi rive lè pozisyon nan janm chanje, ki mennen nan estrès twòp sou ligaman yo ak depase limit yo akseptab pou chanje longè yo.
Siksè nan restorasyon nan kapasite k ap travay lajman depann sou ki jan kòrèkteman premye swen yo bay ak kouman byento tretman an te kòmanse.
Sentòm yo
Nan moman aksidan an, gwo doulè rive, ki vin mwens pwononse sou tan. Pafwa li konplètman ale epi li parèt sèlman lè pozisyon nan anch lan chanje. Tout depann sou degre domaj. Nan ka grav, mobilite nan jwenti anch lan limite anpil, gen anflamasyon enpòtan, ematom parèt nan zòn lenn lan. Emoraji entèn ak yon ogmantasyon lokal nan tanperati yo posib tou. Sendwòm Doulè tou prezan nan rès.
Degre
Tou depan de gravite a nan domaj la (ki kantite fib detwi), etann nan ligaman yo inguinal ka:
- Premye a se ke gen fèb sansasyon dezagreyab lè anch lan deplase. Nan yon eta kalm, yo pa parèt nan okenn fason. Pèfòmans nan jwenti pa gen pwoblèm.
- Dezyèmman, yon sendwòm doulè pi pwononse obsève, ki yon ti kras mete restriksyon sou mobilite. Ka akonpaye pa èdèm ak emoraji supèrfisyèl.
- Twazyèmman, gen konstan, doulè grav. Nan zòn nan domaj, anflamasyon ak ematom rive. Nan ka grav yo, aksidan an souvan agrave pa yon misk arèt rupture. Janm nan pasyèlman oswa konplètman pèdi fonksyon motè ak sipò. Sentòm yo idantik ak rupture konplè nan ligaman yo, ki se Anplis de sa karakterize pa mobilite nòmal nan jwenti a anch.
© Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com
Dyagnostik
Avèk chòk modere a modere, sentòm pwononse ka byen dyagnostike antors nan ligaman yo inguinal. Lòt etid enstrimantal yo te itilize nan ka difisil. Espesyalman apre boul ak tonbe, kòm yon rezilta nan ki kòz la nan domaj nan ligaman yo pouvwa gen yon ka zo kase anch oswa debwatman grav. Pou klarifye dyagnostik la, fluoroskopi nan sit aksidan an fèt.
Li posib tou ensidan ematom entèn ak emoraji nan kapsil jwenti a. Prezans nan konplikasyon sa yo detèmine lè l sèvi avèk D 'sonorite mayetik (MRI) oswa Computed Tomography (CT).
Premye swen
Avèk nenpòt degre nan etann, li nesesè imedyatman mete viktim nan sou yon sifas ki plat epi asire yon pozisyon konfòtab nan janm la blese - mete yon roulo mou te fè nan materyèl bouyon anba tailbone la. Lè sa a, aplike yon bandaj imobilize te fè nan bandaj elastik oswa yon materyèl apwopriye apwopriye nan zòn nan nan jwenti a anch. Pou soulaje doulè ak diminye anflamasyon, detanzantan aplike yon objè frèt oswa konpresyon nan zòn ki afekte a. Pa ekspoze zòn nan lenn a frèt pou yon tan long yo nan lòd yo anpeche ipotèmi nan ògàn ki tou pre entèn yo. Nan ka gwo doulè, bay viktim nan yon analgesic.
Nan ka grav, ak sentòm egi ak sispèk nan yon rupture ligaman oswa yon ka zo kase nan kou a femoro, imobilizasyon konplè ak yon attach oswa lòt materyèl ki disponib ki nesesè.
Pou klarifye dyagnostik la ak objektif tretman an, blese a dwe ijan lage nan yon enstitisyon medikal.
Tretman
Menm blesi minè nan ligaman yo inguinal mande pou tretman konsèvatif jouk rekiperasyon an plen nan kapasite travay. Pou sa, yo itilize odè anti-enflamatwa ak jèl. Terapi se te pote soti nan kay la sou konsèy la nan yon doktè. Pwosedi fizyoterapi yo preskri sou yon baz pou pasyan ekstèn. Rekiperasyon konplè rive nan 7-10 jou.
Avèk antors nan dezyèm degre a, se yon pati nan oswa rès konplè nan manm la blese bay pou omwen 2-3 semèn. Kinesio anrejistreman oswa fixation atèl fèt depann sou gravite a nan aksidan an. Nan nenpòt ka, mouvman pèmèt sèlman ak beki san sipò sou janm blese a.
Apre retire enflamasyon ak èdèm (apre 2-3 jou), yo preskri pwosedi fizyoterapetik (UHF, magnetoterapi) pou akselere pwosesis rekiperasyon ligaman an. Pou amelyore sikilasyon san ak ton nan misk, kwis la ak misk janm pi ba yo masaj. An menm tan an, terapi sipò te pote soti nan boure kò a ak vitamin ak mikwo eleman. Restorasyon nan pèfòmans ligaman yo pran 3 semèn oswa plis.
Tretman nan antors twazyèm degre te pote soti nan kondisyon estasyonè, ak imobilizasyon konplè nan jwenti a blese. Pou soulaje doulè, analgesik ki pa esteroyid ak odè soulaje doulè yo te itilize. Ka grav ka mande pou operasyon oswa artroskopi.
Peryòd rekiperasyon an depann de konpleksite aksidan an ak metòd tretman an. Li ka dire de yon a plizyè mwa.
Pou antors modere ak modere, remèd popilè yo ka itilize pou ede diminye anflamasyon ak enflamasyon, soulaje doulè, ak amelyore nan misk ak ton vaskilè. Ou ka itilize sèlman resèt pwouve epi ou bezwen Gèrye nan rekòmandasyon yo nan geriseuz anpil sou entènèt la.
Reyabilitasyon
Rekiperasyon konplè nan kapasite k ap travay nan jwenti a anch apre yon lukse dezyèm oswa twazyèm degre enposib san yo pa fè egzèsis fizyoterapi. Ou ta dwe kòmanse fè egzèsis senp imedyatman apre ou fin retire anfle a ak doulè. Li rekòmande pou fè premye klas yo anba sipèvizyon yon doktè. Anplitid la ak kantite repetisyon nan mouvman yo piti piti ogmante.
Le pli vit ke pye yo pare pou sipòte pwa kò a, li nesesè pou kòmanse mache. Premye ak beki ak sipò pye pasyèl. Lè sa a, piti piti ogmante chay la plen. Apre sa, ou ta dwe bay moute beki, kòmanse mache ak fè skwa limyè. Ou ta dwe kontinye nan kouri, fè lunges ak sote sèlman apre rekiperasyon konplè nan ligaman yo ak tisi ki antoure yo.
Fizyoterapi ak masaj ankouraje rejenerasyon rapid nan fib kolagen an ak restorasyon nan fonksyon yo motè nan fant janm la.
Prevansyon
Antors inguinal yo pa aksidan ki pi komen nan kay la. Sa rive pi souvan lè w ap jwe espò. Li enposib eskli risk pou yo domaj sa yo, men ou ka diminye chans pou yo ak gravite nan domaj si ou swiv rekòmandasyon senp:
- Toujou chofe anvan ou fè egzèsis.
- Kenbe ton nan misk, elastisite nan ligaman ak jwenti mou tandon ak egzèsis chak jou.
- Sèvi ak yon rejim balanse ki satisfè tout bezwen kò a pou eleman tras ak vitamin.
- Chèche èd medikal nan yon tan apwopriye epi geri blesi jiskaske ògàn ki domaje a fonksyone nèt.
Konfòmite avèk règleman sa yo, nan kou, yo pral mande pou efò ak tan, men nan anpil ka li pral delivre ou anba aksidan ak ede kenbe sante pou anpil ane.
Pwedi
Nan sitiyasyon lavi òdinè, ligaman yo inguinal fè fonksyon an nan kenbe anch lan nan yon pozisyon nòmal epi yo pa fè eksperyans fò tansyon. Nan espò, sitiyasyon an konplètman diferan - yon gran varyete mouvman nan direksyon ak anplitid souvan fòs jwenti yo anch nan travay nan limit la. Aparèy ligaman an ekspoze a enfliyans miltidirèksyonèl ak byen file.
Pwosesis fòmasyon kòrèkteman konstwi bay pèfòmans twomatik nan egzèsis ak teknik. Risk nan antors ogmante sevè ak yon fèb chofe-up oswa soti nan yon ogmantasyon nan charj ak kapasite ase nan kò atlèt la. Sa a se tipik pou amater ak débutan, atlèt tro anbisye.
Espò yo ka pratike ak plezi ak san aksidan si ou toujou fè yon plen chofe-up, swiv rekòmandasyon antrenè a epi swiv règleman yo nan fè egzèsis san danje.
