Kouri se yon gwo plezi ki konbine benefis ak plezi. Gen anpil rezon ki fè moun kòmanse kouri. Pou egzanp, pou pèdi pwa, sante, ranfòse mas nan misk. An jeneral, kouri enteresan pou anpil rezon.
Kouri se yon aktivite popilè
Jan sa di pi wo a, anpil moun ap patisipe nan kouri pou yon varyete de rezon. Yon lòt rezon ki fè yo ale djògin se ke li ka konbine avèk meditasyon. Pandan y ap djògin, yon moun pa panse sou anyen move, se konsa kouri nan yon vitès fasil se tankou plonje nan yon vizyon.
Kouri tou devlope volontè byen, paske li difisil pou yon moun òdinè leve yon èdtan anvan travay epi ale pou yon kouri, ak pou moun ki ap kouri, li fasil, menm si li pa imedyatman. Yon lòt rezon ki fè yo kòmanse kouri se aksè.
Ou ka kouri nenpòt kote, nenpòt lè, epi li pa pran ane nan fòmasyon. Men, toujou, nan lòd pou kouri pote plis efè, li vo ale nan kou espesyal. Gen byen yon varyete lekòl kouri, ki pral dekri an detay nan atik sa a.
Ki kote ou ka ale pou aprann kouri nan Saint Petersburg
Gen anpil lekòl diferan kouri nan Saint Petersburg. Moun ki pi popilè yo pral prezante anba a.
MWEN RENMEN KOURI
Lekòl la pa te pwouve tèt li seryezman, paske antrenè pwofesyonèl travay la e gen anpil moun tankou-èspri ak ki moun li pral plezi fè espò. Se kou a bay 7 semèn, pandan ki tan yo pral anseye elèv la tout Basics yo nan "atizay la djògin". Espesyalis yo pi byen travay sou pwogram fòmasyon.
Fondamantalman, fòmasyon dire 2-2.5 èdtan ak pran plas nan kote ki pi pitorèsk nan Saint Petersburg. Lè yo fini kou a, ou menm gen opòtinite pou yo patisipe nan konpetisyon reyèl ki pran plas nan Ewòp.
- Orè ouvèti: Lendi a Vandredi, 10:00 am a 8:00 pm;
- Sit entènèt: http://iloverunning.ru/;
- Nimewo telefòn: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adrès: Saint Petersburg, liy Birzhevoy, 4, BC bilding 2, dezyèm etaj;
ProRunning
Lekòl sa a se pou moun ki te jis deside kòmanse chanje fòm yo, se sa ki, pou débutan. Nan de mwa nan lekòl sa a, anba pedagojik la nan eminan Olympic ak mond atlèt, ou ka aprann ki jan yo kouri kòrèkteman ak efektivman.
Benefis ProRuning:
- Ekip Zanmitay;
- Chak moun gen yon apwòch espesyal;
- Yon doktè espò prezan;
- Fòmatè wo klas;
- Preparasyon manje;
- Opòtinite pou rankontre atlèt pi popilè yo.
- Orè ouvèti: Lendi a Vandredi, 10:00 am a 8:00 pm;
- Sit entènèt: http://prorunning.ru/;
- Nimewo telefòn: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adrès: Saint Petersburg, Prospect Dynamo, 44;
Klib nan fanatik nan kouri "Krasnogvardeets"
Klib la te egziste pou yon bon bout tan, deja pratik 14 ane. Pandan tan sa a, li te etabli tèt li byen e li te kòmanse jwi otorite nan mitan lòt espò lekòl yo. Krasnogvardeyets anplwaye pwofesyonèl ki gen anpil eksperyans travay ki responsab apwòch fòmasyon chak atlèt la.
Djògin se te pote soti nan lè a fre, sou ray yo nan Saint Petersburg. Klib la byen adapte pou débutan, menm jan li gen yon sistèm ki byen devlope nan adaptasyon nan estrès. Yon lòt avantaj nan lekòl la se ke tout preparasyon pou kouri se gratis.
- Orè ouvèti: Madi, Jedi - soti nan 16:00 a 19:00, Solèy - soti nan 11:00 a 14:00;
- Sit entènèt: http://krasnogvardeec.ru/;
- Nimewo telefòn: +7 (911) 028 40 30;
- Adrès: Saint Petersburg, ST. Shepetevskaya, estad turbo-mason;
Kouri Club "Dezyèm souf"
Klib la parèt relativman dènyèman sèlman nan 2014. Men koulye a, li montre pwomès kòm yon lekòl kouri bon jan kalite. Malgre ke nan moman sa a li se klib la kouri "Dezyèm souf" ki pa tankou devlope tankou magazen an an menm non yo, ki, tankou klib la, te òganize pa Oleg Babich. Li aji tou kòm yon antrenè. Oleg gen anpil eksperyans kòm atlèt. Epi kòm yon antrenè, li te kòmanse karyè li an 2008.
- Orè ouvèti: chak jou ant 10:00 ak 21:00;
- Sit entènèt: http://vdsport.ru/;
- Nimewo telefòn: +7(952) 236 71 85;
- Adrès: Saint Petersburg, Manezhnaya Square, Building 2, "Winter Stadium";
Lòt klib
Anplis de sa nan lekòl yo susmansyone kouri, gen lòt klib nan Saint Petersburg ki tou merite yo dwe rkonstitusyon nan ranje ki nan elèv yo.
Anba la a se yon lis lekòl yo, ak lyen ki mennen nan sit entènèt yo:
- Lekòl deyò kouri - http://www.spbrun.club/;
- Tipik kourè maraton - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Kouri Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Pri leson yo
Pri yo pou klas nan lekòl kouri yo konplètman diferan. Klas yo ka gratis, epi yo ka rive nan 6000-8000 mil. Tout depann sou klasifikasyon antrenè yo, popilarite lekòl la, elatriye.
Anba la a se yon lis klib ak pri pou klas yo:
- MWEN RENMEN KOURI - 500 rubles yon leson;
- proRunning - 7.500 rubles pou kou a tout antye;
- Gad wouj - 200 rubles yon leson;
- Dezyèm van - 3000 rubles chak mwa;
- Lekòl deyò kouri - 2000 rubles pou chak èdtan nan leson endividyèl elèv yo;
- Tipik kourè maraton - soti nan 2500 a 5000 pou chak kou nan etid;
- Run_Saintp - gratis;
- Sylvia kouri klib"- 200 rubles pou chak leson;
- Piranha- 300 rubles yon leson;
Revizyon kourè nan lekòl kouri
Pou sèt ane kounye a mwen te ale nan Krasnogvardeets, yon klib trè bon pou pa anpil lajan. Preparasyon pou klas yo gratis, ak klas yo tèt yo se sèlman 200 rubles.
Michael
Youn nan pi bon lekòl yo nan Saint Petersburg se mwen renmen kouri, ki ogmante pèfòmans li nan mwens pase 2 mwa. Men, mwen toujou kontinye ale la.
Andre
Pa gen anpil lajan, se konsa an premye mwen te kouri pou kont mwen. Lè sa a, mwen te vin atravè Run_Saintp, tou tout bagay se gratis, men nan yon sèk moun ki tankou-èspri.
Julia
Klib la proRunning se chè, mwen pa t 'ale la tèt mwen. Zanmi yo di ke lekòl la pa mal ase.
Boris
Dezyèm souf se yon klib fre, mwen gen anpil plezi. Oleg Babich se gwo.
Victor
Mwen te ale nan lekòl la deyò kouri, men li la byen chè, kou a tout antye koute sou 22 mil rubles. Lè sa a, mwen te jwenn piranha, pa tankou pwofesyonèl tankou lekòl deyò kouri, men bon mache.
Natalia
Yon kourè maraton tipik se pa yon klib move, voye madanm li la. Efè a te etonan.
Valery
Li te kòmanse mache nan mwen renmen kouri, nan 2 mwa li reyalize gwo siksè nan kouri.
Tatyana
Mwen te renmen Gad Wouj la anpil, djògin sou wout okipe se gou mwen. Anplis, mwen pa lokal. Epi klib la te ede m pou m konnen vil la.
Nikita
proRunning se yon klib bon, chè, men efikas.
Maria
Gen yon anpil nan klib pou moun ki renmen kouri nan vil la sou Neva la. Se poutèt sa, tout moun ka jwenn pou tèt yo sa ki pral gou yo. Men, si, pou kèlkeswa rezon an, pa gen okenn opòtinite ale nan lekòl kouri, ou ka pratike pou kont ou, pesonn pa ka entèdi li.
