Ki jan yo fren sou paten pou débutan epi yo sispann kòrèkteman

Chak skèyte, espesyalman yon debutan, ta dwe konnen ki jan yo fren sou paten nan tout sitiyasyon posib. Ou pral sezi, men menm yon fren regilye bezwen pou kapab sèvi ak li. Anpil atlèt prefere monte san li nan tout, frenaj nan lòt fason.

Nan atik sa a, nou pral gade ki jan yo byen fren sou paten san yo pa yon fren: nan sitiyasyon kote w ap kondwi vit oswa tou dousman, sou yon sifas ki plat oswa desann yon ti mòn, osi byen ke sa ki metòd efikas pou kanpe ijans yo ye.

Nou rekòmande pou tout enstriksyon ki anwo yo, yo kòmanse avèk yo, nan travay nan vitès ki ba nan kondisyon kalm.

Yon kèk konsèy pou débutan

Anvan ou bay enstriksyon pou débutan sou sijè a "ki jan yo fren sou woulèt", nou pral vwa nuans yo enpòtan ak ki fòmasyon an pral pran plas pi vit ak efikasite:

• Pa eseye akselere twòp si ou santi ou enstab. Premye ou bezwen aprann monte paten san yo pa tonbe, ak Lè sa a, jis akselere;
• Evite ti mòn apik ak tren inegal;
• Toujou mete pwoteksyon sou jenou ou, koud ak pla, epi monte nan yon kas;
• Aprann monte sou yon sèl janm pandan w ap kenbe balans;
• Mèt diferan teknik monte - plough, chevron, slalom, elatriye;
• Nan evènman an nan frenaj ijans, pa sèvi ak fren an stock; akòz lalwa Moyiz la nan inèsi, ou pral gen plis chans tonbe ak frape difisil. Anba a nou pral di w kouman fren sevè sou woulèt yo san danje;
• Ou dwe konnen ak anpil siksè aplike metòd frenaj divès kalite, ki gen ladan lè l sèvi avèk fren an stock.

Anba a nou pral di w kouman byen fren sou wou san yon fren, pou konvenyans, nou divize enstriksyon yo nan kategori sa yo:

1. Creole teknoloji fren;
2. Metòd arè ijans;
3. Ki jan yo fren pandan y ap woule desann yon ti mòn (diminye vitès la nan mouvman);
4. Fren nan vitès diferan.

Kouman yo itilize anplwaye a?

Sa a se sistèm debaz yo jwenn sou tout woulèt roulo. Li se yon levye anlè ak kousinen ki sitiye dèyè plak la ak wou, nan zòn nan talon pye. Li pa entèfere ak monte estanda, men li pa nan tout apwopriye pou kondwi Cascade. Si ou se yon debutan, li twò bonè pou ou pou w chanje nan ke trik nouvèl, ak Se poutèt sa, li se pi bon pa yo retire fren an estanda ankò.

Se konsa, ki jan yo byen fren sou woulèt roulo ak li, se pou yo aprann:

• Etap 1 - roulo a ta dwe yon ti kras mete janm la pi devan ak fren an, pandan y ap transfere pwa kò a nan branch dèyè;
• Etap 2 - janm la, ki te sou roulo a ak "anplwaye a" mete yo sou li, dwat nan jenou an, zòtèy la leve yon ti kras;
• Etap 3 - akòz yon chanjman nan enklinasyon nan pye a, levye fren an kòmanse manyen sifas la;
• Etap 4 - akòz fòs la friksyon konekte, yon diminisyon gradyèl nan vitès la nan mouvman rive.

Pou anpeche ranvèse, peze levye a san pwoblèm epi pa sibitman. Li se pi bon yo mete men ou nan devan ou, pla desann, ak panche kò a yon ti kras pou pi devan. Kenbe nan tèt ou ke kousinen yo bezwen detanzantan ranplase, paske aktif ak regilye fwote kont asfalt la inevitableman mennen nan mete yo.

Teknik frenaj sa a sanble senp sèlman nan premye gade. Atlèt la dwe gen kowòdinasyon pafè ak balans ki estab. Pi wo a vitès la nan ki li parcours, pi fò nan kondisyon yo pou ladrès sa yo.

Ijans Stop Teknik sou woulèt

Koulye a, kite a gade nan ki jan pou aprann kijan pou fren sou woulèt san yo pa yon fren, epi, premye a tout moun, nou pral konsantre sou metòd yo nan fren rapid.

Sitiyasyon ijans yo diferan - menas la nan yon kolizyon, yon deteryorasyon toudenkou nan sante, yon obstak inevitab, elatriye. Pa toujou nan ka sa a ou yo pral kapab ralanti "joliman", e menm vis vèrsa, gen plis chans w ap gen tonbe mal. Sepandan, menm konpetans sa a mande pou pratik ak fòmasyon. Pa enkyete ou, nou pral montre w kouman pou aprann tonbe byen pou minimize domaj sou sante ou.

Se konsa, se frenaj ijans sou woulèt san yo pa yon fren te pote soti nan fason sa yo:

1. Tonbe sou manman bourik la (bourik-sispann). Li enplike nan gwoupman nan kòf la, nan ki koud yo koube nan koud yo, ak atlèt la chita sou koule l 'yo, lajman gaye pye l' ak jenou sou kote sa yo. Kòm yon rezilta, bounda yo manyen tè ​​a ak mouvman an sispann;
2. Kouri soti sou gazon an (zèb-sispann). Pandan wap kondwi sou track la, vire sevè epi kondwi nan zèb la, pandan ke li rekòmande pouw kòmanse kouri.
3. Arè defans lan se yon estrikti pou pwan sou. Sa a kapab yon banyè piblisite, rad sou yon kòd, yon ban, yon poto, oswa menm yon moun pase pa. Li rekòmande pou avèti lèt la sou entansyon ou ak yon rèl preliminè. Teknik sa a nan frenaj sou woulèt roulo toujou swiv yon senaryo diferan - jan yo di, nenpòt moun ki gen chans. Si ou vle pou aprann kijan pou fren pa atrab yon sifas difisil vètikal, pou egzanp, yon miray, sonje ke ou bezwen apwòch li nan yon ang egi. Si ou fè kolizyon tèt-sou (90 °), aksidan pa ka evite.
4. Si tout bagay te pase konsa toudenkou ke ou pa gen tan yo reflechi sou ki jan yo ralanti, jis tonbe nan defans la. Pa enkyete w sou kousinen jenou oswa yon kas - maksimòm nan ki pral rive yo se yon krak oswa yon grafouyen. Ou ka toujou achte nouvo, men sante nan yon aksidan machin, pou egzanp, pran anpil tan ankò refè. Pandan yon sezon otòn, toujou kenbe koud ou ak jwenti jenou koube, ap eseye ateri sou kòm pwen anpil nan sipò ke posib (eksepte tèt la, nan kou).

Metòd ki nan lis nan seksyon sa a pral pèmèt ou pou aprann kijan pou fren, pratikman, zèklè vit. Sepandan, pa gen pwoblèm ki jan konplètman ou te metrize yo, spesifik yo nan yon arè ijans nan tèt li se twomatik, kidonk, ou pa janm ka asire w ke li pral pase san doulè. Se poutèt sa, eseye sèvi ak li Rahman epi sèlman nan sitiyasyon inevitab.

Ki jan pou aprann kijan pou fren lè rollerblading desann yon ti mòn?

Koulye a, kite figi konnen ki jan byen fren sou coaster a roulo, kite a pran yon gade nan tout enstriksyon yo ki deja egziste. Tanpri sonje ke lè ou woule desann yon ti mòn sou woulèt nan gwo vitès, li pa rekòmande fren ak yon fren. Posibilite pou tonbe ak aksidan twò gwo.

Tout mezi ke ou ta dwe pran yo ta dwe redwi a yon sèl travay - diminye vitès la nan mouvman. Lè ou reyisi, ou pral swa san doulè ranpli desandan a ak woule tèt ou sou, oswa san danje sispann sou yon wout plat lè l sèvi avèk fren an estanda.

• Opsyon ki pi fasil la se pou aprann kijan pou fren sou woulèt yo V ak yon arè oswa yon chari. Teknik la pral espesyalman fè apèl kont ski ki avèk siksè sèvi ak li nan espò yo. Sans li manti nan separasyon an lajè nan pye yo, pandan y ap chosèt yo, sou kontrè a, yo redwi youn ak lòt. Se tors la kenbe dwat, bra yo ede kenbe balans. Woulèt yo fòme yon ang, men chosèt yo pa janm pral rale ansanm. Akòz fòs nan misk yo, yo sipòte nan yon ti distans, kidonk anpeche yon tonbe. Vitès la kòmanse gout, se sitiyasyon an danjere egzeyate.
• Next, kite a eseye pou aprann kijan pou fren ak yon koulèv oswa slalom. Metòd sa a se sèlman apwopriye si roulo a gen ase espas pou frenaj. Li bezwen fè anpil vire, senbolik trase yon koulèv Curly sou asfalt la. Pandan vire a, se yon sèl janm mete yon ti kras pi devan, transfere pwa kò nan lòt la. Chanje janm fè bouk kap vini an. Vitès la redwi pi efektivman si vire yo sere epi byen file.
• Metòd la frape. Pandan w ap monte, manyen roulo dèyè a ak talon woulèt devan an. Akòz manyen wou yo kont youn ak lòt, yon ralentissement pral rive.

Nou te ki nan lis ki jan yo sispann sou paten pou débutan ak yon lòt fwa ankò nou vle fè ou sonje ke tout metòd yo ta dwe pratike sou yon sifas ki plat, evite ras gwo vitès. Sa a aplike tou pou enstriksyon sou kòman yo fren sou woulèt ak yon fren estanda, tou de ijans ak gradyèl.

Si ou se yon paran k ap eseye anseye yon timoun fren sou paten, pa neglije ekipman pwoteksyon an. Mete monte paten ou alèz, anfòm paten ou epi pa kite l monte paten tou pre gran wout.

Ki jan yo aprann fren nan vitès diferan

Yo ta dwe chwazi metòd frenaj sou paten roulo san fren ki baze sou vitès mouvman an.

1. Si w ap kondwi tou dousman. Nan ka sa a, risk pou pèdi balans, tonbe ak frape douloure se minim. Eseye plough oswa T-fason frenaj. Lèt la enplike nan anviwònman an nan yon pye pèpandikilè sipòte pa yon sèl la ki te sou pwa nan kò transfere. Vizyèlman, woulèt yo fòme lèt "T" la. Yon janm bloke mouvman lòt la, epi apre yon ti pouse, roulo a sispann. Ou ka aplike tou yon metòd rapid fèt ki pral apèl nan fanatik Hockey, ki soti nan kote li te prete. Pandan w ap monte, pote yon janm pi devan sevè, trase yon demi sèk lajè avèk li. Nan ka sa a, ou sanble kwòk manm sipò a. Panche kò a tounen, pliye janm la sipòte yon ti kras nan jenou an.
2. Si w ap rollerblading nan vitès mwayen. Pou sitiyasyon sa a, ou ta dwe definitivman aprann metòd la akrochaj - ak li ou ka fren san risk pou yo tonbe. Pa enkyete ke pandan mouvman an ou pral kòmanse vire nan yon sèk - sa a se inevitab akòz direksyon an nan janm nan dirijan, ki, kòm li te, trase yon demi-sèk. Bagay ki pi enpòtan an se ke ou ap diminye endikatè yo vitès, ki vle di ke se objektif la reyalize. Teknik sa a mande pou yon zòn lajè ak Se poutèt sa se pa toujou apwopriye. Pou egzanp, nan yon pasaj anba fèmen li pa rekòmande yo ralanti sou woulèt yo tankou sa, ou pral inevitableman "zen" yon moun. Si ou se yon roulo ki gen eksperyans, ou ka fren nan T-fason an, lè se yon sèl pye bourade kont talon pye a nan sipò a nan direksyon pèpandikilè. Peze byen fèm sou janm la ki pa sipòte, kidonk ralanti mouvman an. Metòd la gen yon dezavantaj enpòtan - wou yo byen vit moulen.
3. Se sèlman patineur ki gen eksperyans ki ka aprann kouman fren pandan kondwi gwo vitès. Si ou pa konsidere tèt ou tankou sa yo, nou rekòmande pou retounen nan metòd yo nan frenaj ijans. Si ou konfòtab ak patin, eseye teknik sa yo. By wout la, tou de nan yo yo tou prete nan men espò Hockey.

• Paralèl sispann. Tou de paten yo mete paralèl youn ak lòt, an menm tan an vire yo pèpandikilè nan direksyon mouvman an. Pye yo koube nan jenou an, kò a yon ti kras panche pi devan. Malgre senplisite la nan deskripsyon an, metòd sa a se youn nan pi difisil la epi li mande pou kowòdinasyon pafè soti nan atlèt la.
• Pouvwa Stop. Premyèman, roulo a dwe aprann monte byen sou yon sèl janm. Sibitman transfere pwa kò ou nan manm sipò a, fè yon vire 180 ° sou li. Dezyèm lan ta dwe fren nan moman sa a, ki dekri yon demi sèk, nan kanpe final la pèpandikilè ak direksyon vwayaj la. Ou pral sispann byen vit ak siksè, bagay ki pi enpòtan se kenbe balans ou.

Kouman pou aprann fren sou yon roulo kwadwilatè?

Sa yo se paten kote wou yo pa sitiye nan yon sèl liy, men tankou sou yon machin - 2 nan devan ak 2 nan do a. Teknik la nan monte yo se radikalman diferan de woulèt abityèl yo. An konsekans, teknik la frenaj isit la tou se konplètman diferan, eksepsyon de metòd ijans.

Chak woulèt kwadwilatè yo ekipe ak yon fren estanda. Anplis, li disponib sou tou de paten epi li sitiye nan devan, sou zòtèy yo. Ki jan yo aprann fren sou woulèt kad?

• Pliye kò ou pi devan epi pliye jenou ou;
• Rale yon sèl monte paten tounen, mete l 'sou zòtèy la ak laprès difisil;
• Kenbe balans ou;
• Ede tèt ou ak men ou, deplase entwitif.

Sa a li, nou te kouvri tout opsyon yo posib frenaj pandan roulbl. Pifò nan yo pa difisil pou aprann, men nou rekòmande pou ou metrize yo tout. Sa ap prepare ou pou nenpòt sitiyasyon inatandi. Si ou santi ou anksyeu, pase premye koup la nan sesyon ak yon antrenè. Ala bon sa bon epi san danje pokatushki pou ou!

Gade videyo a: Sispann pran mari moun #1 (Me 2025).