Endistri kapasite modèn lan ap fè eksperyans yon ogmantasyon san parèy. Nouvo konplèks fòmasyon, rejim efikas ak san danje ap parèt. Sepandan, kèk bagay ka konpare nan popilarite ak "efè a ECA" - yon konbinezon de twa dwòg - efedrin, kafeyin, aspirin. Ansanm, yo te vin grenn trè majik ki pèmèt ou byen vit epi san doulè koule liv siplemantè sa yo.
ECA efikasite
Anpil etid klinik yo te fèt sou konbinezon dwòg sa a. Premye a tout, efikasite nan efedrin te konpare san yo pa itilize nan fòmasyon. Kòm pratik te montre, gwoup la kontwòl pratikman pa t 'pèdi pwa san yo pa efò. Sepandan, nan ka a nan yon kou ak yon konbinezon de ECA ak fè egzèsis sou yon tapi, li te tounen soti ke ECA ogmante efikasite nan boule grès soti nan fè egzèsis aerobic pa 450-500%.
Si nou pran sou rezilta yo reyèl, Lè sa a, pou yon kou nan ECA ak rejim alimantè a dwa ak fè egzèsis, ou ka diminye pousantaj la nan tisi grese soti nan 30% a 20%. Anplis, rezilta a pa depann de pwa atlèt la, men sèlman sou entansite fòmasyon an. An menm tan an, moun ki te pran ECA la pou premye fwa ak pratikman pa t 'jwe espò anvan, te note mwens efikasite. Li te asosye ak mwens pèfòmans pandan antrennman, akòz ki te depase enèji retounen tounen nan tisi grès.
Poukisa ECA?
Gen yon nimewo gwo pi an sekirite brûler grès sou mache a, men plas an premye nan popilarite se toujou pou konplèks la ECA pou pèdi pwa + clenbuterol. Poukisa sa? Li senp - aksyon an nan lòt brûler grès ki baze sitou sou kafeyin, ki vle di ke an tèm de danjere ak efè segondè, tankou brûler grès ka menm surpasser ECA, epi yo dwe enferyè nan efikasite.
Yon lòt opsyon enkyetid divès kalite aditif espesifik - antioksidan, elatriye An patikilye, L-karnitin se trè popilè, ki te devlope kòm yon ranplasman konplè pou ECA. Wi, li travay, men kontrèman ak ECA, li se kapab boule pa plis pase 10 g nan grès pou chak antrennman akòz nivo ki pi ba nan lage. Anplis de sa, lè w ap itilize L-karnitin, magazen glikojèn yo boule an plas an premye, ki diminye efikasite li yo.
Kòm yon rezilta, ECA se yon opsyon optimal ak relativman san danje an tèm de efikasite / efè segondè.
Fonksyònman prensip
| Sibstans | Efè sou kò a |
| Efedrin | Pwisan tèrmojenetik. Ka deklanche ketoz nan kò a epi konvèti li nan sous enèji lipid |
| Kafeyin | Pwisan enèjik, ogmante depans enèji, ranplasman adrenalin, pèmèt pi efikas pou sèvi ak enèji depase jwenn nan lipoliz. |
| Aspirin | Diminye chans pou ekspoze a efè segondè nan tou de pwodwi yo. Eklèsi san, diminye risk pou konjesyon serebral nan atlèt pwofesyonèl. |
Koulye a, nan mo senp sou ki jan sa a pake travay ak poukisa li konsidere kòm pi efikas la nan mitan tout brûler grès.
- Premyèman, anba enfliyans nan efedrin ak sik, yon ti kantite ensilin antre nan san an, louvri moute selil yo grès. Pli lwen, grès la, ki anba enfliyans a "pseudo-adrenalin" - kafeyin, antre nan san an epi li kraze nan glikoz ki pi senp lan.
- Tout glikoz sa a sikile nan san an, bay yon ogmantasyon ekstraòdinè emosyonèl ak yon ogmantasyon siyifikatif nan enèji pandan tout jounen an. Kafeyin, pandan y ap toujou aji, yon ti kras akselere misk la kè, ki ogmante depans kalori pou chak inite nan tan.
- Lè sa a, sa ki annapre yo rive. Si kò a (gras a fòmasyon) te kapab depanse tout enèji a depase (pou ki grav Cardio charj yo bezwen), Lè sa a, apre yo fin fèmen, yon moun pèdi jiska 150-250 g nan tisi grès nan yon sèl antrennman. Si enèji a lage pandan ekspoze a sibstans ki sou yo pa te depanse, Lè sa a, sou tan li konvèti tounen nan asid gra poliensature epi retounen nan depo grès la.
Konklizyon: ECA pa efikas san fòmasyon.
Koulye a, yon ti kras plis detay. Kafeyin se youn nan dyuretik ki pi pisan apwouve, efedrin amelyore efè kafeyin, ki lè konbine avèk enèji depase mennen nan yon ogmantasyon nan tanperati kò. Yon ogmantasyon nan tanperati pa sèlman ankouraje boule grès, men tou, mennen nan yon ogmantasyon nan swe pandan egzèsis. Sa a nan vire kreye yon nivo fòmidab nan dezidratasyon. Se poutèt sa, pandan egzèsis, ou bezwen konsome ase dlo.
Si balans dlo-sèl la pa konsève, san an vin epè. Sa a ka (byenke fasil) mennen nan fòmasyon nan boul ki ka bloke veso a. Aspirin yo itilize pou anpeche glikoz nan san epesman ak dezidratasyon. An reyalite, li aji kòm yon estabilize nan reyaksyon an epi li pa patisipe dirèkteman nan boule grès.
© vladorlov - stock.adobe.com
Poukisa ou bezwen aspirin
Précédemment, ECA pa t 'gen ladan aspirin. Li te ajoute nan youn nan etid yo nan University of Massachusetts. Aspirin te panse yo prolonje efè yo nan efedrin ak amelyore boule grès. Sepandan, nan pratik, li te tounen soti ke li pa gen yon efè benefik sou boule grès. Sepandan, sou kenz ane ki sot pase yo, li pa te retire nan fòmil la. Men, nou te deja kalkile poukisa - aspirin diminye chans yo nan dezidratasyon ki gen rapò ak efè segondè nan kafeyin ak efedrin. Anplis de sa, li dispans tèt fè mal, ki souvan rive kòm yon rezilta nan yon repons nan sistèm nan vaskilè nan yon retrè byen file nan kafeyin nan san an.
Èske ou ka bwè efedrin ak kafeyin san aspirin? Wi, ou kapab, men atlèt pito kenbe l 'nan pwogramasyon an. Objektif prensipal aspirin se diminye efè segondè yo. Pou atlèt pwofesyonèl, anvan pèfòmans, li nesesè mens san an. Depi anpil atlèt anvan Olympia konsome yon gwo kantite dyuretik yo nan lòd yo jwenn maksimòm sechrès, aspirin vin wout la sèlman pa sèlman soulaje tèt fè mal, men tou, pou fè pou evite yon konjesyon serebral akòz epesman twòp nan san an.
Entèdiksyon efedrin ak nouvo konpozisyon
Nan Ikrèn ak Federasyon Larisi la, yo te entèdi engredyan aktif "éphédrine", ki jouk lè sa a te distribiye libreman ak anpil siro pou frèt komen an. Rezon ki fè la se kapasite nan prepare "vint" soti nan efedrin - yon dwòg enèji pwisan ki gen yon estrikti ki sanble ak kokayin, men se pi danjere. Akòz bon mache nan efedrin ak disponiblite li yo nan famasi nan peyi sa yo, yo te anrejistre plis pase 12 mil lanmò nan vis la chak ane. Sa a, nan vire, mennen nan entèdiksyon an nan efedrin nan nivo lejislatif la ak klasifikasyon li yo kòm yon sibstans ki sou nakotik.
Erezman, "ekstrè efedra", yon pwodui chimik pirifye, parèt sou mache a. Li se dépourvu nan mekanis anti-frèt li yo, men an tèm de efikasite nan pèdi pwa li se enferyè a efedrin pi pa sèlman 20%.
Ekspè rekòmande pou pa depase dòz la estanda lè w ap itilize yon ECA ak yon ekstrè olye pou yo yon sibstans ki sou pi, depi chans pou efè segondè nan yon ekstrè efedrin sou kò a pa gen ankò yo te konplètman konprann.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontr ak efè segondè
Malgre lefèt ke danje nan efedrin ak kafeyin yo twò ekzajere, li trè dekouraje yo pran li:
- pandan laktasyon ak gwosès;
- nan mitan sik règ la;
- si ou gen pwoblèm presyon;
- malfonksyònman nan sistèm kadyovaskilè a;
- ogmante eksitabilite;
- entolerans endividyèl nan youn nan eleman yo;
- move dlo-sèl balans;
- mank aktivite fizik;
- ilsè gastric ak lòt pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal;
- malfonksyònman nan ren yo.
Tout bagay sa a se akòz efè prensipal li yo ak segondè yo:
- Yon ogmantasyon nan chaj la sou misk la kè, ki tou mennen nan yon ogmantasyon nan san presyon.
- Chanjman nan balans lan dlo-sèl akòz ogmante swe - li rekòmande pou konsome jiska 4 lit dlo chak jou ak omwen 2 g sèl oswa lòt sibstans ki gen sodyòm.
- Kafeyin ak efedrin irite aparèy la gastwoentestinal, ki mennen nan liberasyon an nan asid. Sa ka agrave sitiyasyon maladi ilsè a.
- Akòz echanj dlo depase, chay la sou ren yo ak sistèm jenito-urinè a ogmante.
E ankò, efè yo nan pran konbinezon nan efedrin-kafeyin-aspirin yo anpil ekzajere. Depi li fèt sitou pou atlèt, chans pou efè segondè san yo pa depase dòz la rekòmande te redwi a apeprè 6% nan kantite total moun ki pran ECA brûler grès.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Egzanp kou yo
Remak: sonje ke entansite kou a pa depann de pwa total ak pousantaj grès. Nan okenn ka depase dòz yo endike nan atik la. Fè yon egzamen medikal prevantif epi konsilte doktè ou anvan ou pran medikaman sa a.
Lè w ap pran efedrin kafeyin enplike tanporèman sispann kafe chak jou ou ak konsomasyon te. Nenpòt ki depase dòz kafeyin mennen nan ogmante sansiblite nan efedrin, sa ki ka ogmante risk pou yo efè segondè.
Kou estanda a se:
- 25 mg nan efedrin.
- 250 mg kafeyin.
- 250 mg aspirin.
Nan absans maltèt oswa lè w ap travay ak pi ba dòz, aspirin ka sispann. Bagay ki pi enpòtan an se kenbe rapò a 1:10:10. Dire a nan kou a pa ta dwe depase 14 jou, depi apre peryòd sa a, akòz tolerans kò a pwodwi yo pouri anba tè nan efedrin, yo pral dòz la ap ogmante, ki pral pwopòsyonèlman ogmante chay la sou misk la kè. Jiska 3 pòsyon yo pran chak jou pandan tout kou a. Premye a nan maten an (imedyatman apre yo fin manje). Dezyèm lan se 40 minit anvan fòmasyon. Twazyèm lan - 20-30 minit apre fòmasyon.
Enpòtan: ECA se yon bwè enèji pwisan ki ka deranje fonksyon dòmi. Pa pran efedrin kafeyin apre 6-7pm. Efè dwòg la ka dire jiska 7 èdtan.
Konklizyon
Rezilta a nan pèdi pwa ka liberasyon an ki rive jiska 30 kg nan tisi sèlman grès pandan y ap prezève misk otank posib. Sepandan, li enpòtan ke ou konprann ke si ou pa yon atlèt pwofesyonèl, risk pou yo efè segondè ak domaj sante ka siyifikativman depasse efè a nan pèdi pwa. Se poutèt sa, an premye, li pi bon pou amater konsilte avèk yon doktè pwofesyonèl yo nan lòd yo kontwole dòz ak konsilte yon antrenè yo chwazi charj yo pi bon.
