Lay - pwopriyete itil, mal ak kontr

Efè benefisye lay yo sou kò imen an te konnen depi nan tan lontan. Konpozisyon chimik nan plant la epis se moun rich nan makronutriman ak vitamin. Lay ka fri, konpòte e menm kwit kòm yon antye, men legim la pa pral pèdi pwopriyete geri li yo, ki lajman ak lajman itilize nan medikaman popilè. Avèk èd nan lay, ou ka ranfòse sistèm iminitè a, redwi nivo nan "move" kolestewòl nan san an, ogmante andirans ak pèfòmans, ki se espesyalman apresye pa atlèt.

Lay konpozisyon ak kontni kalori

Lay gen yon seri rich nan vitamin, macro- ak microelements. Li se syantifikman pwouve ke pwodwi a gen antibyotik natirèl. (Sous - Wikipedia). Kontni an kalori nan lay fre se 148.5 kcal pou chak 100 g ak varye depann sou metòd la pou kwit manje, sètadi:

• cheche - 344,8 kcal;
• kwit nan fou - 15.7 kcal;
• marinated oswa sale - 46.5 kcal;
• bouyi - 20.1 kcal;
• fri - 41.4 kcal;
• konpòte - 143,2 kcal;
• gous lay (flèch) - 24.2 kcal.

1 lay lay gen apeprè 5.8 kcal.

Valè nitrisyonèl nan pwodwi fre pou chak 100 g:

• idrat kabòn - 29,9 g;
• pwoteyin - 6.5 g;
• grès - 0.5 g;
• dlo - 60 g;
• fib dyetetik - 1.5 g;
• sann - 1.5 g

Konpozisyon chimik lay la pou chak 100 g prezante nan tablo a:

Anplis de sa, pwodwi a gen yon ti kantite omega-6 poliensature asid gra - 0.0229 g ak omega-3 - 0.02 g, osi byen ke lanmidon - 27 g ak disakarid - 3.9 g pou chak 100 g.

© ma_llina - stock.adobe.com

Benefis Sante

Akòz konpozisyon chimik inik li yo, lay gen pwopriyete benefisye pou sante moun:

1. Pwodwi a ede amelyore dijesyon, li itil sitou pou ajoute li nan asyèt ki gen anpil grès. Anplis de sa, plant la epis gen yon efè benefik sou fonksyone nan fwa a ak vezikulèr.
2. Konsome lay regilyèman ede diminye nivo kolestewòl "move" nan san an epi ogmante nivo bon an.
3. Lay ede nòmalize san presyon.
4. Pwodwi a anpeche fòmasyon nan boul nan san e li gen kapasite pou anpeche pwosesis la nan adezyon plakèt.
5. Yon plant epis se itil nan prezans ateroskleroz - pwodwi a ogmante aktivite fibrinolitik.
6. Lay aji kòm yon ajan pwofilaktik kont maladi nkolojik akòz allicin a, ki se yon pati nan plant la epis. Li efikas tou pandan tretman kansè.
7. Plant la gen pwopriyete Antiseptik akòz allicin, se kapab goumen E. coli ak Staphylococcus aureus. Ji oswa kaka lay kraze ka itilize pou trete blesi yo.

Lay se itil pou atlèt ak moun ki travay fizik - pwodwi a ogmante andirans ak pèfòmans.

Benefis ki genyen nan lay pou kò a fi

Lay diminye doulè nan yon maladi tankou artroz femoro, ki soti nan ki fanm yo gen plis chans soufri nan laj fin vye granmoun. Pwodwi a rekòmande pou konsome regilyèman kòm yon pwofilaksi pou maladi sa a. Konpoze yo souf ki fè lay gen yon efè benefik sou kondisyon an nan ligaman yo, Cartilage ak jwenti.

Itilizasyon sistematik pwodwi a diminye risk pou devlope kansè nan glann mamè ak sistèm jenito-urinè. Mèsi a plant la epis, ou ka byen vit retabli kò a apre sitiyasyon estrès, amelyore eta a nan sistèm nève a ak nòmalize modèl dòmi.

Anplis de sa, lay yo itilize pou rezon kosmetik amelyore kondisyon po ak anpeche pèt cheve.

Benefis pou gason

Benefis ki pi popilè pou gason soti nan itilize nan sistematik nan lay se ogmante puisans, depi pwodui sa a se yon afrodizyak natirèl. Lè yo itilize sistematik, lay diminye risk pou kansè nan pwostat pa apeprè 50%.

Mèsi a kapasite zèb la pou konbat bakteri, li anpeche devlopman enfeksyon ki ka mennen nan lakòz gason.

Selon demografik, gason yo gen plis chans pou yo soufri ateroskleroz pase fanm yo, ak adisyon regilye nan lay nan manje, pa gen pwoblèm nan ki fòm: fre, bouyi, fri, kwit oswa sèk, yo pral netwaye veso sangen ak anpeche fòmasyon nan plak kolestewòl nan san an.

© whitelook - stock.adobe.com

Pwopriyete geri

Nan medikaman popilè, lay yo itilize tou de pou rezon pwofilaktik ak medsin. Plis atansyon yo ta dwe peye pwodwi a pandan pwopagasyon maladi enfeksyon.

Pwopriyete yo medsin nan plant la epis pwolonje nan:

1. Gòj fè mal. Pou fè fas ak gòj fè mal, ou bezwen prepare yon Texture lay pou bwè (5 dan koupe vide yon vè lèt tounen, kite pou yon demi èdtan, bwè 1 ti kiyè yon koup de fwa nan yon jounen) oswa gagari (1 lay pase nan yon laprès vide yon vè dlo tyèd, kite kanpe 1 èdtan ak Lè sa a souch).
2. Grip oswa frèt. Li gen pwoblèm pou geri yon maladi enfektye avèk èd lay koupe pou kont li; li dwe itilize kòm yon remèd adisyonèl ansanm ak siwo myèl, melanje nan kantite egal. Li se ase yo pran medikaman popilè yon koup de fwa nan yon jounen pou yon demi èdtan anvan ou manje.
3. Ateroskleroz. Se Texture a medsin prepare ak lay siwo myèl ki baze sou. Pou fè sa, ou bezwen pran mwatye yon gwo kiyè nan ji a nan yon plant Piquant ak melanje ak siwo myèl nan menm kantite lajan an. Pran 3 fwa pa jou 30 minit anvan ou manje.
4. Opresyon bwonch. Dekoksyon nan lay nan lèt siyifikativman soulaje sentòm maladi a. Ou bezwen pran 12-15 dan lay ak kwit nan 0.5 ti kuiyè. lèt, bwè ase Texture yon fwa chak jou.
5. Viskozite san twòp. Se Texture a eklèsi san te fè soti nan lay lay kale ak dlo pirifye nan yon rapò nan 1 gwo kiyè kaka a 3 gwo kiyè likid. Griye galik lay yo sou yon rap amann epi kouvri ak dlo. Kenbe pyès la nan yon kote ki fè nwa pou 2 semèn, brase detanzantan. Lè sa a, souch Texture a epi ajoute 1 gwo kiyè siwo myèl ak sitwon. Manje 1 ti kuiyè. l. nan nwit. Ka kantite eleman yo ka ogmante, bagay la prensipal se konfòme yo avèk pwopòsyon.

Mal ak kontr

Konsomasyon an rekòmande nan lay pou chak jou se 2, maksimòm 3 dan, si yo abize pwodwi a, li ka mal sante.

Kontr pou itilize nan yon plant Piquant yo jan sa a:

• alèji;
• patoloji fwa tankou epatit oswa nefroz;
• entolerans endividyèl;
• ilsè nan lestomak;
• doulè;
• pankreatit;
• fòm agrave nan lòt maladi gastwoentestinal.

Li entèdi manje lay pou fanm kap bay tete.

Moun ki gen travay mande pou atansyon ogmante ak reyaksyon rapid (pilòt, chirijyen, chofè, elatriye) yo pa rekòmande yo manje pwodwi a anvan travay, tankou lay ka lakòz distraksyon.

Itilizasyon twòp nan pwodwi a ka lakòz brûlures, gonfleman ak flatulans nan trip yo. Li se entèdi entèdi konsome lay pou moun ki pran dwòg san, depi lay gen pwopriyete ki sanble ak li pral difisil yo sispann senyen nan ka ta gen aksidan.

© dvoevnore - stock.adobe.com

Rezilta

Lay se yon pwodwi itil ak versatile ki pa sèlman amelyore gou a nan asyèt, ba yo pikant, men tou, gen yon efè geri sou kò imen an. Avèk èd nan yon plant Piquant, ou ka debarase m de liv siplemantè, ogmante puisans gason ak ogmante andirans. Konsomasyon sistematik nan lay pral ranfòse sistèm iminitè a ak anpeche enfeksyon ak maladi viral ak bakteri.

Gade videyo a: Incident Management. ITIL V3 Foundation. ITIL Basics. Simplilearn (Me 2025).