Franbwaz se yon Berry ki an sante, ki gen yon gwo kantite vitamin C, anpil mikwo- ak macroeleman. Berry a se yon sous natirèl nan sibstans ki sou fenolik ak flavonoid ak pwopriyete antioksidan. Konpoze sa yo ranfòse sistèm iminitè a epi anpeche chanjman patolojik nan selil yo.
Franbwaz gen pwopriyete medsin ak benefisye. Se pa sèlman fwi Berry fre ak nan frizè ki itil, men tou fèy, branch e menm rasin. Pandan rim sèvo, yo souvan bwè te ak yon dekoksyon nan fèy sèk ak fre ak bè. Avèk èd nan Franbwaz, ou ka pèdi pwa, ak lè l sèvi avèk lwil Berry te fè soti nan grenn, ou ka amelyore kondisyon an ak koulè nan po ou.
Kontni kalori ak konpozisyon nan franbwazye
Franbwaz se yon Berry ekstrèmman an sante, itilize nan ki pral gen yon efè pozitif sou travay la nan ògàn entèn yo ak sante an jeneral. Kontni an kalori nan franbwazye fre pou chak 100 g se 45 kcal. Eleman nitritif pwodwi yo pratikman pa pèdi pandan kwit manje, eksepte pou tretman chalè nan tanperati ki wo.
Valè enèji nan Berry la:
- franbwazye nan frizè san sik - 45.4 kcal;
- cheche - 115 kcal;
- yon èdtan ak franbwazye (san sik) - 45.7 kcal;
- Franbwaz griye ak sik - 257,5 kcal;
- konfiti - 273 kcal;
- konpot - 49.8 kcal;
- bwè fwi - 40.1 kcal.
Yon vè franbwaz fre gen apeprè 85,8 kcal.
Valè nitrisyonèl nan franbwazye fre pou chak 100 gram:
- pwoteyin - 0.8 g;
- grès - 0.5 g;
- idrat kabòn - 8,3 g;
- dlo - 87,6 g;
- fib dyetetik - 3.8 g;
- sann - 0.5 g;
- asid òganik - 3.7 g
Rapò a nan BJU pou chak 100 g nan bè nan frizè se menm jan - 1 / 0.6 / 10.4, respektivman. Pou meni dyetetik la, li rekòmande pou itilize fwi mi san engredyan adisyonèl epi yo pa sibi tretman chalè. Li itil tou pou enkli Franbwaz nan frizè nan rejim alimantè a, bagay prensipal la se dekonjle pwodwi a natirèlman.
Konpozisyon chimik nan bè pou chak 100 g prezante nan fòm lan nan yon tab:
| Non atik la | Kantite Franbwaz |
| Fè, mg | 1,2 |
| Manganèz, mg | 0,21 |
| Aliminyòm, mg | 0,2 |
| Kuiv, mg | 0,17 |
| Bor, mg | 0,2 |
| Zenk, mg | 0,2 |
| Potasyòm, mg | 224 |
| Fosfò, mg | 37 |
| Kalsyòm, mg | 40 |
| Manyezyòm, mg | 22 |
| Souf, mg | 16 |
| Klò, mg | 21 |
| Silisyòm, mg | 39 |
| Sodyòm, mg | 10 |
| Asid ascorbic, mg | 25 |
| Kolin, mg | 12,3 |
| Vitamin PP, mg | 0,7 |
| Vitamin E, mg | 0,6 |
| Thiamine, mg | 0,02 |
| Vitamin A, μg | 33 |
| Vitamin B2, mg | 0,05 |
| Vitamin K, μg | 7,8 |
Anplis de sa, franbwazye gen ladan 3.9 g glikoz, 3.9 g fruktoz ak 0.5 g sikwoz pou chak 100 g .. Berry la gen yon ti kantite asid gra poliensature tankou omega-3 ak omega -6.
© ma_llina - stock.adobe.com
Franbwaz Fèy gen:
- flavonoid;
- fib;
- asid òganik (fwi);
- sèl mineral;
- salisilat;
- konpoze dur ak bwonzaj;
- potasyòm, fosfò, yòd, mayezyòm ak kalsyòm.
Gen rezin, antioksidan ak lòt sibstans ki sou biyolojik aktif ki nesesè yo kenbe fonksyon yo enpòtan nan kò a.
Benefis yo nan Franbwaz ak pwopriyete medsin
Li se syantifikman pwouve ke konsomasyon chak jou nan franbwazye fre gen yon efè pozitif sou byennèt. Dòz la rekòmande chak jou se 10-15 bè.
Berry a gen yon efè ki ka geri ou sou tout kò a:
- Soulaje enflamasyon nan jwenti yo, se konsa Franbwaz yo rekòmande pou moun ki gen maladi tankou atrit ak atrit. Bè gen efè ki pi efikas sou jwenti yo nan premye etap yo byen bonè nan maladi a.
- Ranfòse misk la kè, netwaye veso sangen soti nan plak kolestewòl, nòmal san presyon. Konsomasyon regilye nan Franbwaz sèvi yo anpeche maladi kè nan gason ak fanm.
- Netwaye trip yo nan toksin, toksin ak pwazon.
- Fasilite kou a nan menopoz nan fanm yo.
- Amelyore atitid, ranfòse sistèm nève a, dispans sentòm estrès yo.
- Amelyore fonksyon nan sèvo, amelyore memwa.
- Nòmalize travay pankreyas la epi kenbe balans sik nan san
- Pwoteje kont vag nan ensilin, se konsa Berry a rekòmande pou moun ki gen dyabèt ak obezite.
- Amelyore fonksyone nan ògàn repwodiktif yo, anpeche risk lakòz gason ak ogmante fètilite.
- Nòmal pwodiksyon òmòn yo.
- Akselere rekiperasyon nan rim sèvo. Pi bon fason pou itilize li se franbwazye ak lèt ak siwo myèl.
Anplis de sa, itilizasyon sistematik nan Franbwaz ede ranfòse sistèm iminitè a, osi byen ke diminye risk pou ateroskleroz ak kansè.
Remak: franbwazye nan frizè ak sèk gen menm pwopriyete benefisye ak gerizon tankou moun fre. Franbwaz konfiti ak konpot gen pwopriyete antipiretik ak analgesic. Franbwaz te itil pou rim sèvo, men li ta dwe moulu pou pa plis pase 3 minit.
Benefis yo pou kò a soti nan ji Franbwaz ak bè, tè ak sik, yo se menm bagay la kòm soti nan fwi fre, men ki gen yon kontni kalori ki pi wo. Ji a ka mat santi grangou.
Grenn Franbwaz yo te itilize nan kosmetoloji pou fabrike skrub, mask ak krèm. Anplis de sa, lwil yo te fè sou baz grenn ki gen yon efè benefik sou kondisyon po a, sètadi: anti-enflamatwa, geri ak kalme.
© ilietus - stock.adobe.com
Franbwaz fèy
Fèy Franbwaz yo rich nan eleman nitritif ki fè tou de feyaj fre ak sèk benefisye nan sante moun. Dekoksyon ak ti ede ak rim sèvo ak bay:
- efè antipiretik;
- dyaforetik;
- anti-enflamatwa;
- imunostimilan;
- dur.
Feyaj la pi vit pwosesis gerizon an epi li sispann senyen.
Pandan yon gòj fè mal, ou ka gagari ak yon dekoksyon nan feyaj la. Li pral ede debarase m de akne sou figi ou. Bwè yon Texture se itil pou enflamasyon nan aparèy la gastwoentestinal ak ogmante iminite.
Sou baz feyaj, yo prepare odè ke yo itilize nan tretman maladi po tankou gratèl, ekzema e menm psoriasis.
Pwopriyete gerizon feyaj moulu yo te itilize nan tretman maladi sa yo:
- ARVI;
- ilsè nan lestomak;
- enflamasyon nan aparèy gastwoentestinal la;
- konjonktivit;
- emoroid;
- kolit;
- stomatit ak lòt maladi nan kavite oral la.
Fèy yo aktivman itilize nan kosmetoloji revitalize po a ak ranfòse estrikti cheve a.
Fermenté fèy fèy Franbwaz yo pi rich nan gou ak bon sant, men pi fò nan eleman nitritif yo pèdi pandan fèmantasyon, ki fè bwè a mwens itil pase ti fèy fre oswa sèk.
Franbwaz branch
Efè benefisye ak gerizon nan Franbwaz branch yo te li te ye pou yon tan long. Benefis yo nan plant la yo egalman gwo tou de fre ak sèk. Dekoksyon yo bouyi nan branch yo, tentur yo te fè ak itilize kòm losyon pou zòn domaje nan kò a.
Avèk èd nan dekoksyon yo trete:
- rim sèvo (ki gen ladan grip), tous, bwonchit ak enflamasyon aparèy respiratwa anwo;
- maladi po;
- emoroid;
- doulè nan vant;
- brûlures;
- senyen nan vant.
Sèvi ak branch Franbwaz, ou ka ranfòse sistèm iminitè a, osi byen ke mi yo nan veso sangen. Anplis de sa, kayo san ap amelyore ak risk pou yo ateroskleroz ap redwi.
Dekoksyon ki baze sou branch Franbwaz ede moun ki gen depresyon ak nerasteni. Tintures Franbwaz ak losyon gen efè anestezi ak bakterisid.
Plant rasin pou kò a
Efè benefisye ak terapetik nan rasin plant sou kò a se menm bagay la kòm sa yo ki nan fèy ak fwi, men konsantrasyon nan vitamin ak lòt sibstans ki sou biyolojik aktif se pi wo. Rasin yo gen efè gerizon ki pi efikas nan tretman emoroid, akonpaye pa senyen.
Avèk èd nan rasin Franbwaz yo trete:
- opresyon bwonch;
- nflamasyon nan gangliyon lenfatik yo.
Nan premye ka a, se yon dekoksyon nan rasin ak dlo kwit pou yon èdtan, pran nan yon rapò nan 50 g a 1 lit, respektivman. Pran 5-8 fwa nan yon jounen, yon koup la gwo kiyè nan yon moman.
Nan dezyèm lan, ou bezwen pran rasin Franbwaz, pye pichpen ak siwo myèl, melanje nan kantite egal epi kwit sou chalè ki ba pou 8 èdtan. Pran 5-6 fwa pa jou, yon gwo kiyè.
Franbwaz pou pèdi pwa
Pou pèdi pwa ak franbwazye, ou bezwen manje mwatye yon vè bè fre twa fwa nan yon jounen demi èdtan anvan ou manje.
Berry la itil pou pèdi pwa pou plizyè rezon:
- gen pwopriyete boule grès akòz anzim lipolitik ki fè pati Franbwaz;
- gen yon endèks glisemi ki ba, akòz ki li pa ogmante nivo sik nan san;
- amelyore fonksyon entesten ak pwosesis dijestif;
- gen yon efè dyurèz sou kò a, akòz ki depase likid yo retire epi yo gonfle retire li.
Anplis de sa nan likid depase, sèl ak toksin yo elimine nan kò a. Pandan rejim alimantè a, li itil pou mete tou de bè fre ak nan frizè nan rejim alimantè a, men li dwe konsome san sik oswa nenpòt lòt sik.
© nolonely - stock.adobe.com
Kontr ak mal nan bè
Lè ou manje bè Franbwaz, fèy ak rasin, domaj nan kò a ka koze sitou pa yon alèji ak pwodwi a.
Manje bè se kontr pou moun:
- ak entolerans endividyèl;
- fonksyon ren ki gen pwoblèm (akòz efè dyurèz ke franbwazye genyen);
- opresyon bwonch;
- vin pi grav nan maladi tankou doulè ak maladi ilsè.
Yon dekoksyon nan fèy yo kontr yo bwè nan:
- konstipasyon kwonik;
- vant fache;
- gout;
- jade;
Li pa rekòmande yo bwè bouyon an pou fanm ansent ki gen yon peryòd de mwens pase 34 semèn.
Branch Franbwaz pa ta dwe itilize pa moun ki gen urolithiasis ak gout.
Remak: moun ki soufri dyabèt yo pa rekòmande pou depase konsomasyon chak jou nan franbwazye (10-15 bè chak jou) akòz sik ki genyen nan konpozisyon an.
Rezilta
Franbwaz se yon Berry ak pwopriyete benefisye ak gerizon pou sante fanm ak gason an, ak yon konpozisyon chimik rich ak kontni kalori ki ba. Franbwaz ka ede ou pèdi pwa, debarase m de ondilasyon fon sou figi ou, ranfòse cheve ou ak klè po ou nan akne. Itilizasyon sistematik nan Franbwaz ede ranfòse misk kè ak iminite, retire likid depase ak sèl nan kò a.
