Pwosesis la nan pèdi pwa se pwosesis la ke tout moun dwe te gen yo ale nan omwen yon fwa nan lavi yo. Kòrèk ak efikas pèdi pwa gen sèlman 2 eleman: kòrèk, nitrisyon balanse ak KBZhU konte ak espò. Jodi a nou pral konsantre sou premye a. Tablo kalori nan pwodwi pèdi pwa pral ede w kenbe tras nan tout kalori ou boule. Se pou non an "pwodwi Slimming" pa twonpe ou, paske tout bagay yo ta dwe nan modération.
| Pwodwi | Pwoteyin, g nan 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Idrat kabòn, g nan 100 g | Kontni kalori, kcal |
| Buckwheat unground | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
| Buckwheat te fè | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
| Green Buckwheat ("Mistral") | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
| Long grenn diri unpolished (mawon, mawon) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
| Unpolished diri wouj | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
| Diri sovaj nwa | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
| Avwan groats | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Sereyal | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
| Pèl lòj | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
| Lòj grits | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
| Groat ble | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
| Mayi, grenn manje | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
| Grenn mayi | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
| Pitimi | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
| Legum | ||||
| Grenn pwa | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
| Tout pwa poli | 22 | 2 | 57 | 330 |
| Fann pwa | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
| Fre pwa vèt | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
| Mach | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
| Chich | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
| Grenn soya | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
| Pwa soya | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
| Komen pwa wouj, tout kalite | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
| Pwa vèt | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
| Lantiy | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
| Lantiy wouj | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
| Chipped lantiy wouj pès ((Mistral)) | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
| Amaranth groats | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
| Quinoa groats | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
| Chanpiyon | ||||
| Dyondyon porsini fre | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
| Dyondyon porsini sèk | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
| Dyondyon zuit fre | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
| Chanpiyon lèt fre | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
| Chanterelles | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
| Siwo myèl dyondyon | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
| Boletus | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
| Sèk bolet | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
| Boletus | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
| Sèk bolet | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
| Morèl | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
| Russula | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
| Champignons | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
| Kavya | ||||
| Kavya somon wouj | 32 | 15 | – | 263 |
| Pollock kavya | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
| Capelin roe "Santa Bremor" | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
| Kavya aran | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
| Nwa kavya sturyon | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
| Sturgeon kavya bourade | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
| Kavya Pike | 17,3 | 2 | – | 87 |
| Sosis ak koupe frèt | ||||
| Renn fimen kri | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
| Chwazi vyann bèf REMIT tranche | 12 | 5 | 1 | 97 |
| Kwit-fimen kabonad | 16 | 8 | – | 135 |
| Bè ak magarin | ||||
| Bè | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
| Valio bè | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Bè Ghee | 0,2 | 99 | – | 892 |
| Lwil oliv | – | 99,8 | – | 898 |
| Lwil tounsòl | – | 99,9 | – | 899 |
| Gaye | – | 40 | – | 360 |
| Walnut lwil oliv | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Bè kakawo | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Lwil kokoye | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Lwil mayi | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Lwil sezam | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Lwil oliv len | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Lwil zanmann | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
| Lwil palmis | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Lwil oliv kolza | 0 | 100 | 0 | 884 |
| Pwodwi lèt | ||||
| Lèt bèf ki pa gen anpil 0.5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
| Lèt 1.5% grès | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
| Lèt 2.5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
| Low grès fwomaj kotaj 0.6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
| Latouk 1.8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
| Latou 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
| Kefir ki gen anpil grès | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
| Kefir 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
| Kefir 2.5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
| Bryndza soti nan lèt bèf | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
| Fwomaj "Adyghe" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
| Whole lèt mozzarella fwomaj | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
| Whole lèt rikota fwomaj | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
| Suluguni | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
| Fwomaj Feta " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
| Yogout "Activia" | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
| Yogout grèk | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
| Vyann ak bèt volay | ||||
| Kategori 1 vyann bèf | 18,6 | 16 | – | 218 |
| Kategori vyann bèf 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
| Vyann bèf, fil | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
| Kategori bèf 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
| Fil kochon | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
| Ti Mouton kategori 2 | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
| Fwa vyann bèf | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Fwa kochon | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Kè vyann bèf | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
| Vyann bèf ren | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Mamèl | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
| Broilers (poul) 2 chat. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
| Poul 2 chat. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
| Blan poul | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
| Pye poul | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
| Fwa poul | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
| Kè poul | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
| Latiki, tete | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
| Zwa endijèn, vyann | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
| Zòtolan, vyann ak kwi | 19,6 | 12 | – | 192 |
| Lapen | 21,2 | 11 | – | 183 |
| Kochon | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
| Elk | 23 | 1,5 | – | 111 |
| Venison | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
| Legim ak vèt | ||||
| Aticho | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
| Basil | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
| Berejenn | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Patat (patat) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
| Patat bouyi san kale | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
| Suedwa | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Fèy moutad | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
| Daikon | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
| Jenjanm, rasin anvan tout koreksyon | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
| Zucchini | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Chou blan | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
| Choukrout | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
| Bwokoli | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
| Brussels jèrm | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
| Chou kale | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
| Chou wouj | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
| Chou | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
| Chou | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
| Chou frize kale (chou frize) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
| Kolye kolye | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
| Pòmdetè | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Kreson | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
| Zonyon vèt | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
| Zonyon | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
| Zonyon wouj | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
| Powo | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
| Bèt | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
| Kawòt | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
| Konkonm tè | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
| Konkonm lakòz efè tèmik | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
| Vinegar | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
| Kalbas | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
| Piman dous | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| Pèsi vèt | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
| Rasin pèsi | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
| Tomat tè | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
| Tomat lakòz efè tèmik | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
| Tomat Cherry | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Tomat marinated | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
| Radi | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
| Radi vèt | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
| Navèt | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
| Rosemary fre | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
| Arugula | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| Salad fèy | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
| Bètrav | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
| Seleri vèt | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
| Rasin seleri | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
| Aspèj | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
| Tim fre | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
| Aticho lavil Jerizalèm | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
| Joumou | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
| Dill | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
| Refor | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
| Zucchini | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
| Lay | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
| Epina | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
| Chagren | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
| Wakame alg (undaria pinnate), anvan tout koreksyon | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
| Laminaria (alg) anvan tout koreksyon | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
| Sèch alg (alg) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
| Spirulina sèk | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
| Nwa ak fwi sèk | ||||
| Pistach | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
| Pistach griye | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
| Nwa brezilyen | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
| Nwaye | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
| Pine nwa | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
| Nwa kajou | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Kajou griye | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Kokoye kri | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Hazelnit (hazelnit) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Nwa zanmann | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
| Nwa griye | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Petal zanmann | 22 | 58 | 12 | 650 |
| Macadamia nwa | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
| Pekans | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
| Grenn tounsòl, nwayo cheche | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
| Grenn joumou, nwayo cheche | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
| Grenn chanv, kale | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
| Grenn Hemp, unpeeled | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
| Grenn sezam | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Grenn pye koton swa | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
| Grenn Poppy | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
| Chia grenn | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
| Pistache kri | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
| Pistache fri san lwil oliv ak sèl ajoute | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
| Hazelnit (kiltive hazel) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
| Nwazèt griye | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Bannann sèk | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
| Seriz sèk | 1,5 | – | 73 | 290 |
| Pwa sèk | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
| Melon sèk | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| Rezen rezen | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
| Rezen rezen rezen chèch | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
| Fig frans cheche | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| Abriko sèk | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
| Pèch sèch | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| Abriko sèk | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
| Dat | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
| Prun (prun cheche) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
| Pòm sèk | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
| Pwason ak fwidmè | ||||
| Goby | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Somon woz | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
| Dorado | 18 | 3 | – | 96 |
| Pwason chat | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
| Kalma | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Ekstrèm lès flounder | 15,7 | 3 | – | 90 |
| Carp | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
| Carp | 16 | 5,3 | – | 112 |
| Chum | 19 | 5,6 | – | 127 |
| Mullet | 21 | 0,4 | – | 124 |
| Coho | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
| Baltik sprat | 14,1 | 9 | – | 137 |
| Caspian sprat | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
| Kamchatka Crab, vyann | 18,2 | 1 | – | 82 |
| Kribich | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
| Woma epineux | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Bream | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
| Woma | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
| Somon Atlantik (somon) | 20 | 8,1 | – | 153 |
| Moul | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
| Pollock | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
| Lèt pwason | 16 | 2,9 | – | 90 |
| Kokiy | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
| Burbot | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
| Somon wouj | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
| Perch | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
| Rivyè juchwar | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Woma | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Flétan | 18,9 | 3 | – | 103 |
| Pangasius | 15,3 | 3 | – | 89 |
| Haddock | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
| Ravèt | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Merlan ble | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Rivyè kansè | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
| Carp | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
| Aran Atlantik ki pa gen anpil grès | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
| Ba-grès aran Pasifik la | 18 | 7 | – | 135 |
| Somon | 21,6 | 6 | – | 140 |
| Pwason chat | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
| Makro chwal Oseyan | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
| Sterlet | 17 | 6,1 | – | 122 |
| Zander | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Tilapia | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
| Kòd Atlantik | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
| Kòd pasifik | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
| Ton ble | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
| Ton Yellowfin (jòn-keu) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
| Zuit | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
| Twit | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
| Twit lanmè | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
| Merlu | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
| Pike | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Lang nan lanmè a | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
| Ide | 18,2 | 1 | – | 81 |
| Fwi ak bè | ||||
| Melon dlo | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
| Abriko | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
| Zaboka | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
| Kwen | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
| Cherry prin | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
| Yon anana | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
| Zoranj | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
| Cherry | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
| Chadèk | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
| Pear | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
| Melon | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
| Fwi fig frans | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
| Kiwi | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
| Sitwon | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
| Tangerines | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
| Nectarine | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
| Papay | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
| Pèch | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
| Pomelo | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
| Plum | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
| Pikan | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
| Feijoa | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
| Seriz | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
| Ponm | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| Lingonberry | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
| Mitil | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
| Blackberry | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
| Frèz | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| Seriz | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
| Makro | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
| Franbwaz | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| Cloudberry | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
| Blan cotoneast | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
| Korint wouj | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
| Nwa cotoneast | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| Mitil | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
| Pen ak pwodwi boulanjri | ||||
| Pen RYE | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Pen grenn antye ki soti nan yon melanj de sereyal | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
| Crispbreads Dr Körner "Sèt grenn" | 10 | 2 | 57 | 290 |
| Pen crispbread Dr.Körner "Borodinsky" | 11 | 3 | 52 | 280 |
| "Buckwheat" crispbreads Dr.Körner ak vitamin | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
| Dr.Körner "Rice" crispbread ak vitamin | 6 | 1 | 69 | 310 |
| Farin frans ak pasta | ||||
| Farin ble 2 klas | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
| Farin ble | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
| Grenn farin RYE | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
| Kale farin RYE | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
| Farin papye RYE | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
| Pasta soti nan farin frans durum, klas prim | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
| Farin mayi | 8 | 1 | 75 | 340 |
| Farin diri | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
| Ze | ||||
| Ze poul | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Pwoteyin | 11,1 | – | – | 44 |
| Jònze | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
| Ze zòtolan | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Ze Goose | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
| Kanna ze | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
| Melanj | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Poud ze | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Bwason | ||||
| Anana | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
| zoranj | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
| Birch | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
| Chadèk | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
| Lacho, frèch prese | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
| Sitwon, frèch prese | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
| Kawòt | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
| Apple | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
| Coca Cola Zewo | – | – | – | 0,3 |
| Kafe grenn nwa san sik | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
| Pepsi Zewo | – | – | – | 0,3 |
| Green te san sik | – | – | – | – |
| Nwa te san sik | 0,1 | – | – | – |
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