Toupatou nan mond lan, asyèt goumè yo prepare soti nan abati. Se konsa, poukisa pa jwenn pann an nan kwit manje yon bagay etonan soti nan pa pi chè "vyann lan"? Anplis de sa nan lefèt ke pwodwi pa yo pi bon mache pase vyann, men tou, anpil nan yo gen yon konpozisyon pi bon nan KBZHU. Oke, si ou bezwen swiv figi a, tab la kalori nan abat yo ap ede. Se konsa, ou ka kalkile konbyen lajan ak sa ou kapab peye, san yo pa kite sijè ki abòde lan konsomasyon pwòp kalori ou.
| Pwodwi | Kontni kalori, kcal | Pwoteyin, g pou chak 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Kaboyidrat, g pou chak 100 g |
| Ti Mouton mak | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Lang ti Mouton | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Poumon ti Mouton | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Kè ti mouton an | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Sèvo ti Mouton | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Janm ti mouton | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Mouton ren | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Ze ti Mouton | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Tèt ti mouton | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Fwa ti mouton an | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Bèf | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Ze bovin | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Fwa vyann bèf | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Kwòk vyann bèf | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Vyann bèf fetlock | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Trip bèf | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Ke bèf | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Lang vyann bèf | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Mamèl vyann bèf | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Poumon vyann bèf | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Kè vyann bèf | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Bouch vyann bèf | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Zo vyann bèf manjab | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Sèvo vyann bèf | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Vyann bèf ren | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Zo kòt bèf | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Zòrèy vyann bèf | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Machwè vyann bèf | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Tèt vyann bèf | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Manbràn vyann bèf | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Fwa vyann bèf | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Larat vyann bèf | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Fwa zwa | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Latiki po | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Fwa Latiki | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Latiki vantrikil | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Latiki kè | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Latiki kou | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Zo sik | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Zo vyann kochon | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Fwa lapen | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Po poul | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Fwa poul | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Tèt poul | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Poul ventrikil | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Pye poul | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Dèyè poul | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Kè poul | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Poul dèyè | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Kou poul | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Kwòk poul | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Soup poul mete | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Sosis nan sèvo | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Vyann semi-fini pwodwi yo | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Semi-fini pwodwi ki soti nan vyann bèt volay | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Tèt kochon | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Dyafram kochon | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| San kochon | 216 | 18 | 16 | 0 |
| San kochon sèk | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Fwa kochon | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Larat kochon | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Po kochon | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Poumon kochon | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Kè kochon | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Vant kochon | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Lang kochon | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Zantray kochon | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Sèvo kochon | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Janm kochon | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Ren kochon | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Zo kòt kochon | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Zòrèy kochon | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Ke kochon | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Machwè kochon | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Ze kochon | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Abri | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Lang bèf | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Ti bèf ren | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Fwa bèf | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Trip | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Fwa kanna | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Sosis lang | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Ou ka telechaje calcul a konsa ke li se toujou nan men dwa isit la.
