Antors cheviy (cheviy): premye swen, tretman * Crossfit

Kowòdinasyon ak amortissement nan mouvman lè w ap mache, kouri ak sote ki ofri pa jwenti a cheviy ansanm ak pye a. An menm tan an, li toujou ap kontakte sifas la ak eksperyans charj chòk multidireksyon. Se poutèt sa, li souvan blese pa sèlman pa atlèt, men tou, pa moun ki lwen espò. Pifò nan blesi sa yo se antors nan diferan degre.

Rezon ki fè yo

Aktivite espò ki enplike mouvman rapid ak brid sou kou, so ak tonbe souvan mennen nan chaj twòp ak dezekilib sou pye yo. Se poutèt sa, pou atlèt sa yo, antors nan cheviy la oswa cheviy yo se youn nan blesi ki pi komen. Nan lavi òdinè, domaj sa yo rive lè w ap itilize soulye ki pa koresponn ak tèren an oswa kalite aktivite.

Lè ou twò gwo ak misk soudevlope tou ogmante risk pou yo tonbe, ematom, oswa trese pye a. Konjenital oswa akeri chanjman dejeneratif nan jwenti a kòm yon rezilta nan chòk oswa operasyon ka pwovoke konsekans grav nan yon so san siksè oswa mache sou yon sifas inegal.

Fè detant rapò

Blesi cheviy, tou depann de gravite a, yo divize an:

Poumon (premye degre) - gen yon rupture pasyèl nan tisi mou nan junction de ligaman yo ak misk yo. Doulè fèb epi li manifeste tèt li ak chaj ak mouvman nan jwenti a, ki se yon ti kras limite nan mobilite. Janm lan pa pèdi fonksyon sipò li yo.
Mwayen (dezyèm) - yon kantite siyifikatif fib ligaman yo detwi. Nan premye moman an, yon doulè byen file rive, ki diminye anpil sou tan ak ka dire pou plizyè jou. Li prèske enposib nan pye sou pye ou. Mouvman cheviy prèske pasyèlman bloke pa doulè ak anflamasyon grav.
Grav (twazyèm) - karakterize pa rupture konplè nan ligaman oswa tandon ak doulè egi ki pa pase pou yon tan long. Sentòm yo sanble ak ka zo kase nan zo nan jwenti a - li konplètman pèdi mobilite li yo ak fonksyon sipò.

Sentòm lukse cheviy

Avèk blesi minè, doulè ka parèt sèlman jou kap vini an. Gen yon ti anfle nan jwenti a. Emoraji lokal ka rive nan sit la nan aksidan. Sipò sou janm la fè difisil pa doulè minè. Mobilite jwenti yo fèbman limite.

Nan ka ki pi difisil ak gwo doulè, ou ta dwe imedyatman kontakte yon espesyalis medikal etabli kòz la egzak ak anpeche konsekans grav nan repete blesi nan evènman an nan yon ka zo kase.

Avèk yon lukse dezyèm oswa twazyèm degre nan moman aksidan, gwo doulè ka akonpaye pa yon crunch karakteristik oswa klike sou. Li pa disparèt menm nan yon eta kalm. Lè peze sou zòn nan domaje oswa wotasyon nan pye a, li sevè agrave. Yon rupture konplè nan ligaman yo mennen nan aparans rapid nan èdèm ak ematom, yon ogmantasyon lokal nan tanperati. Jwenti a achte mobilite nòmal. Tout mouvman yo bloke pa gwo doulè ak yon chanjman nan pozisyon relatif nan pati jwenti yo. Janm nan pasyèlman oswa konplètman pèdi fonksyon sipò li yo.

Dyagnostik

Nan premye egzamen an, premye a tout moun, se gravite a nan domaj la detèmine lè l sèvi avèk tès palpasyon ak estrès, ki fè yo eskli yon egzamen X-ray pou prezans nan yon ka zo kase. Si metòd sa yo pa ka etabli kòz la, Lè sa a, X-reyon nan cheviy la yo te pran nan twa avyon. Epitou, se posibilite nan tankou yon etid detèmine lè l sèvi avèk règleman yo Ottawa pou ekzamine cheviy la: si viktim nan pa ka pote pwa kò a, pran kat etap, Lè sa a, plis klarifikasyon nan dyagnostik la yo mande yo, ak pwobabilite pou yon ka zo kase se segondè (95-98%).

Pou klarifye kondisyon ligaman yo, tisi mou yo epi idantifye ematom kache, preskripsyon mayetik sonorite oswa tomografi enfòmatik preskri.

Premye swen

Premyèman, mezi yo pran pou soulaje doulè ak diminye anfle ak yon konpresyon frèt ak soulaje doulè. Lè sa a, manm lan blese dwe mete sou yon ti mòn konfòtab epi yo dwe jwenti a dwe imobilize. Pou fè sa, ou ka itilize yon bandaj, atèl oswa yon bandaj espesyal.

Avèk yon degre mwayèn nan domaj, ou bezwen konsilte yon doktè klarifye dyagnostik la ak preskri tretman. Nan ka doulè egi ak sispèk nan yon ka zo kase, yo ta dwe rele yon anbilans imedyatman.

Tretman

Pou antors minè nan cheviy la oswa cheviy (premye oswa dezyèm degre), yon bandaj sere oswa kinesio tape nan konbinezon ak limit pasyèl oswa konplè nan chaj la pou youn a de semèn se ase. Pou premye jou yo kèk, konprès frèt ak analgesic yo te itilize soulaje doulè ak diminye anflamasyon. Lè sa a, anestezi ak anti-enflamatwa odè yo aplike nan sit la aksidan.

Nise jèl gen yon bon efè anestezi lokal yo.

Nan dezyèm oswa twazyèm jou a, yo preskri pwosedi fizyoterapi (UHF, mayetoterapi, tretman lazè) ak divès kalite pwosedi chofe (konprès parafin oswa izokerit). Si li posib etap sou pye a, li pèmèt yo kòmanse mache ak fè egzèsis yo ki pi senp: wiggling zòtèy, vire ak wotasyon pye a.

Nan ka ki pi grav, entène lopital ak entèvansyon chirijikal yo ka mande, apre yo fin ki dire lontan tretman konsèvatif (2-3 mwa) te pote soti epi li se janm ki pi ba fiks ak yon jete lacho jiskaske ligaman yo yo konplètman geri.

Ki sa ki pa fè lè etann cheviy la

Anvan ou soulaje doulè, ou pa ta dwe chaje janm ou, epi pou premye jou yo, pa sèvi ak odè planèt ak konprès, pa pran basen cho epi pa vizite basen ak sona. Pou evite konjesyon ak atrofi nan misk ak ligaman nan mitan lannwit, li nesesè yo retire bandaj la presyon. Si ou fè eksperyans doulè grav pandan w ap mache oswa fè egzèsis, imedyatman retire chay la epi asire rès long.

Reyabilitasyon

Si ou pa konplètman retabli pèfòmans nan tout eleman nan artikulasyon an, Lè sa a, lukse nan jwenti a cheviy ka vin yon obstak grav nan yon vi aktif ak espò. Se poutèt sa, imedyatman apre yo fin retire gravite a nan sendwòm nan doulè, anflamasyon ak gerizon nan ligaman yo, egzèsis ki ka geri ou ak masaj yo nesesèman preskri. Nan etap inisyal la, jwenti a estabilize ak yon bandaj elastik oswa yon aparèy fixation espesyal. Chaj la ak ran de fè egzèsis ogmante piti piti kòm misk yo ranfòse ak ligaman yo ak tandon detire.

Nenpòt antrennman kòmanse ak yon chofaj.

Tou depan de degre nan domaj, rekiperasyon konplè nan pèfòmans cheviy la dire de semèn a kat mwa.

Remèd

Travay prensipal la nan tretman pou blesi sa yo se soulaje doulè, anflamasyon, elimine ematom ak retabli entegrite nan fib ligaman yo. Pou sa, analgesik ki pa esteroyid, anestezi ak rechofman odè ak jèl yo te itilize oralman. Nan ka pwoblèm ak aparèy gastwoentestinal la, yo ka bay piki entramuskul. Pou yon rekiperasyon pi rapid nan ligaman, yon rejim balanse ak saturation nan kò a ak mikwo eleman ak vitamin ki nesesè.

Kouman pou aplike pou yon braslè cheviy kòrèkteman

Anvan ou aplike bandaj la, ou dwe asire pozisyon kòrèk la nan pye a. Si ligaman yo domaje:

Kalkaneofibulèr, antérieure ak posterior talofibulèr - se bò plantèr pran deyò.
Deltoid - se bò plantèr pran anndan an.
Tibiofibulèr - pye a se yon ti kras koube.

Yon manm bandaj soti nan yon pati etwat nan yon sèl lajè, nan fòm lan nan yon figi uit: premye sou cheviy la, ak Lè sa a, sou pye a. Chak kouch blese san ondilasyon ak ranpa epi yo ta dwe sipèpoze youn anvan an. Li nesesè kontwole degre nan tansyon se konsa yo pa zongle veso sangen yo, pandan y ap nan menm tan an asire yon fikse sekirite nan jwenti a. Pwosedi a fini sou cheviy la, epi li se bandaj la fiks sou bò ekstèn li yo.