Apre antrennman epwizan, atlèt souvan konsome ji frèch prese retabli magazen likid, osi byen ke vitamin ak mineral nan kò a. Ji fwi ak legim prepare ak juicers elektrik, lè yo itilize kòrèkteman, gen yon efè pozitif sou byennèt ak sante jeneral atlèt la.
Règ pou bwè ji frèch prese prepare nan yon jwise
Li enpòtan pou atlèt yo sonje ke:
- ji frèch prese yo ta dwe bwè anvan manje (apeprè 20-30 minit);
- asid ak konsantre ji fre yo dwe dilye ak dlo yo nan lòd pou fè pou evite efè negatif sou sistèm dijestif la;
- valè enèji nan ji, ki gen yon gwo kantite sikwoz, yo ta dwe pran an kont lè yo kalkile kalori yo konsome chak jou.
Èske sipòtè yon vi aktif bezwen yon jwise?
Èske w gen yon jwise nan kwizin nan pèmèt ou bwè natirèl, ji vitamin ki rich chak jou san yo pa ajoute sik oswa préservatifs. Mèsi a fwi ak legim ji fre, atlèt ka divèsifye rejim alimantè yo epi ogmante kantite mikronutriman benefisye k ap antre nan kò a chak jou.
Sèvi ak jwise Tefal ki disponib pou kòmann-nan https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Fre bètrav. Petèt bwè a pi bon pou atlèt pwofesyonèl ak amater. Ankouraje rejenerasyon nan tisi nan misk ak efektivman batay pwosesis enflamatwa nan kò a. Fresh kontwole balans dlo natirèl la, epi, kòmsadwa, pwoteje kont dezidratasyon.
- Frèch prese ji grenad. Yon bonm vitamin reyèl pou iminite. Pwopriyete benefisye sa a bwè se yon efè pozitif sou pwosesis metabolik yo, yon ogmantasyon nan nivo emoglobin, restorasyon nan fib nan misk domaje (gerizon nan microcracks ak eliminasyon enflamasyon).
- Fre rezen wouj. Dapre syantis ki soti nan Brezil, sa a bwè se yon eliksir reyèl nan fòs kontinuèl ak aktivite unquenchable. Li pèmèt ou antrene pou yon tan long ak pwodiktif ak nan menm tan an santi 5+.
Epitou, rekiperasyon apre efò fizik fasilite pa yon melanj de dlo pi ak ji pòm. Anana, zoranj ak ji sitwon nan konsantrasyon ki ba gen yon efè benefik sou kò atlèt la.
