Tenis yo se yon moso esansyèl nan ekipman pou djògin oswa lòt espò. Lovers nan spor prefere mete yo kòm soulye pou chak jou.
Achte alamòd, tenis bèl ak ale pou yon kouri se pa ase. Ou bezwen konnen tou ki jan yo byen dantèl yo moute pou konvenyans pandan egzèsis oswa rès, se konsa yo pa blese janm ou ak reyalize objektif ou. Konesans sa yo nesesè pa sèlman pou atlèt granmoun, men pou moun òdinè ak timoun yo.
Kalite lasèt
Lacets yo seksyon kòd nan yon longè karakteristik ki fèt yo ranje pye a nan soulye an. Yo Threaded nan twou yo nan pwodwi a pou ke li pa glise sou janm la. Bout yo se eglets, ansanm bor yo nan lasèt yo sèvi pou pénétration pratik yo nan twou a sou soulye a, ak anpeche kòd la nan demantelman.
Kalite lasèt:
- Natirèl. Te fè ak fib natirèl: kwi oswa twal fin blan.
Yon plis: mare byen, kenbe lase a pou yon tan long. Yo lave byen.
Mwens: lavi sèvis kout, byen vit pèdi aparans yo akòz fwotman rapid. Jwenn sal byen vit.
- Sentetik. Te fè ak dirab fib sentetik: an poliyiretàn, Polyester.
Yon plis: bèl aparans ak lavi sèvis long. Pa mouye, rezistan nan pousyè tè.
Mwens: fèb kenbe lase a nan glise, sa ki ka mennen nan yon tonbe.
Pou elimine dezavantaj yo nan tou de kalite, plizyè kalite ke trik nouvèl lakay yo te envante:
- Pou elimine glise nan kòd twal, fwote yo ak yon kouch mens nan lakòl kawotchou.
- Pou anpeche pwodwi natirèl yo mouye, yo ka fwote ak yon ti lwil parafin.
Epitou, gen lasèt ak seksyon plat ak wonn. Yon dantèl plat rekonèt kòm pi pratik pou mare. Dantèl la pa ta dwe domaje soulye oswa chafe kò a. Li vo pou w retire tenis ak lasèt ki pa mare.
Poukisa li enpòtan pou lye tenis ou kòrèkteman?
Rezon ki fè li enpòtan pou lase soulye ou kòrèkteman yo senp epi lojik:
- Asire sekirite lè w ap kouri oswa mache pa sere pye ou nan soulye a ak lase. Manm lan pa ta dwe pandye, men santiman konstwiksyon an pa akseptab.
Li enpòtan pou anseye yon timoun depi nan anfans li byen mare soulye, tankou sa a pral delivre li anba blesi nesesè epi ogmante estim pwòp tèt ou nan mitan kamarad klas yo.
- Evite tonbe ak blesi pandan mouvman aktif pa byen lase soulye ou. Li posib ke lasèt yo ka lage epi pote konsekans negatif. Pou fè sa, li vo aprann sibtilite yo nan teknik serye: sèvi ak twou adisyonèl (si genyen) pou fikse sekirite oswa itilize yon espesyal doub ne glisman.
Se ne glise doub la itilize pou mare lasèt sentetik akòz glise yo. Anpeche detachman pandan mouvman, fasil débouyé.
Anvan ou ale pou yon kouri, li vo tcheke konfò a ak fyab nan lase a, koube zòtèy ou, apiye sou pinga'w ou ak monte nan zòtèy ou yo.
Karakteristik nan lase pou diferan kalite pye
Gen plis pase 50,000 fason yo mare soulye ou. Fondamantalman, yo te envante pou egzibisyon divès kalite rayisab nan lase ekstraòdinè. Gen kèk konsèy ki vini an sou la men pou moun ki enplike nan espò ak estrikti pye diferan.
Kòrèkteman lase tenis pye-style pa pral sèlman kenbe pye a nan yon pozisyon konfòtab, men tou, anpeche deformation nan lavni nan zòtèy yo ak aparans nan kwasans sou zo yo.
Pye etwat
Pwoblèm nan ak tankou yon pye se ke, li te gen te achte nenpòt soulye espò, gen yon santiman libète twòp. Se poutèt sa, janm yo pendant, ou ka jwenn antors oswa debwatman. Dantèl lasèt yo kòm byen ke posib, ranje pye a sou longè a tout antye ak zigzag nan yon sipèpoze.
Avèk tankou yon fizyoloji nan pye a, lase pa toujou sove. Way soti: mete sou chosèt pi sere. Janm lan pral swe men li pa blese.
Wide pye
Pou moun ki gen tankou yon karakteristik fizyolojik, li difisil pandan fòmasyon. Rive nan fen kouri a, janm la kòmanse fè mal anpil akòz ogmante anflamasyon nan manm yo apre efò. Li vo sèvi ak metòd la kòrèk lazè yo anpeche malèz pandan oswa nan fen mouvman an.
- Lakwa kwa-a-kwa. Pi pre zòtèy la, sere boulon kòd yo pi fèb pase nan tèt la. Nan mitan antrennman la, kite lasèt yo glise yon ti kras, menm jan janm la fatige ak yon ti kras anfle.
- Rale kòd la nan de premye oswa twa twou yo sou menm bò a, san yo pa sipèpoze youn ak lòt, ak Lè sa a, ale nan entèseksyon zigzag. Se konsa, pye a pa pral prese, ak soulye yo pa pral jwenn koupe pye a.
Trè wo monte
Pye a wo ede kousen pye a soti nan enpak pandan aterisaj. Nan move soulye lase, apre demi èdtan nan fè egzèsis entansif, pye a ap vin angoudi epi kòmanse fè mal.
Ou ka evite sa si:
- Aplike yon kalite lase dwat. Konekte pè twou orizontal ak pwen, k ap deplase anba nan tèt. Koud yo long ak presyon sou pye a minim. Janm lan ap byen ranje.
Avèk kalite a dwat, ou ka koupe lasèt yo trè vit ak fasilman nan ka ta gen yon aksidan janm yo.
- Travay Biwo lase kwa, ak paralèl sote nan zòn nan instep. Yon fason serye pou aktivite alontèm pa sèlman pou djògin, men tou nan jimnastik la.
Wide zòtèy - talon etwat
Pandan y ap kouri, talon pye a kòmanse glise nan soulye a, gen yon santiman enstabilite ak doulè nan fwote.
Avèk sa a ki kalite pye, lasèt yo pa ka tou senpleman sere boulon, pye a kòmanse grandi angoudi ak fè mal.
- Lacing yo ta dwe kòmanse soti nan mitan soulye a ak de lasèt an menm tan an nan mouvman kwa: yon sèl kòd monte, lòt la desann. Li pral fè banza sou tou de bò yo. Lase ki pi ba a pral pi fèb epi lase anwo a pi sere.
Pou metòd sa a, ou ka itilize de kalite kòd: sentetik sou anba a, li sere boulon plis blesi; ak natirèl pou seksyon anwo a.
- Nòmal sipèpoze. Nan kòmansman an nan chemen an, sere boulon blesi epi ou ka chanje zigzag yo pa paralèl anfile ant twou yo sou yon zòn lajè nan pye a, ak sere boulon pi pre tèt la.
Jwenn plezi nan jwe espò depann pa sèlman sou dezi ak atitid, men tou, sou ekipman yo. Pratikman, soulye kòrèk ak konfòtab ak Pwodwi pou Telefòn yo - lasèt jwe yon wòl 100% nan yon kouri konfòtab.
Analiz de karakteristik sa yo pèsonèl fizyolojik nan kò a ak konesans sou seleksyon ki kòrèk la nan soulye, lasèt, osi byen ke itilize yo, yo pral pa sèlman ajoute efikasite, men tou, vire aktivite espò nan detant ak plezi agreyab.
San yo pa konnen pye ou, ou ka nan pratik tcheke aksyon yo nan youn oswa yon lòt metòd nan lase, epi chwazi metòd ki pi konfòtab pou fè egzèsis san yo pa pè konsekans yo. Ou ta dwe toujou koute kò ou, li pral di ou sou konfò oswa malèz nan nenpòt sitiyasyon.