Li souvan nesesè yo obsève nan chalè an nan sezon lete an ki jan jèn moun kouri ak yon tors toutouni. Sepandan, ou pa ka kouri san yon chemiz nan chalè ekstrèm. E se pou sa.
Sèl depo
Lè ou kouri nan chalè ekstrèm, Lè sa a, ou swe pi plis pase menm nan yon beny. Li klè ke swe elimine ansanm ak sèl. Men, bagay la se ke swe nan solèy la imedyatman evapore, men sèl la rete sou kò a. Li bouche tout porositë yo, ak po a sispann respire ak pwodwi echanj chalè nòmal. Swe kòmanse kanpe deyò vin pi mal, kò a refwadi seryezman poutèt sa, epi piti piti fòs la pral ale epi ou pa yo pral kapab kouri pou yon tan long.
Pou anpeche sa rive, ou dwe swa regilyèman vide dlo sou kò ou pandan w ap djògin pou lave sèl la depoze, oswa kouri nan yon T-shirt ki pral aji kòm yon pèseptè swe. Sa se, pi fò nan swe a ap rete sou chemiz la, epi, kòmsadwa, sèl pral depoze tou sou li. Ak kò a yo pral kapab "respire" pi long lan.
Danje pou boule
Si ou deside jwenn yon tan apre kouri yon kwa nan chalè a, Lè sa a, dwe prepare pou lefèt ke olye pou yo bwonzaj ou ka jwenn penti kap dekale po.
Lè nou kouri, se swe pwodwi, pati prensipal la nan ki se dlo. Dlo sa a travay tankou yon loup pou solèy la, se konsa limyè solèy la òdinè anplifye pa pase nan ti gout mikwoskopik nan swe. Kòm yon rezilta, po a pa pral tan fèt san pwoblèm e respire, men tou senpleman boule tankou yon foumi anba yon gwo loup.
Apre tankou yon "tan", po a soti nan do a ak zepòl yo pral kale swa jou kap vini an, oswa li pral kenbe soti pou yon lòt semèn, ak Lè sa a, li pral kòmanse jarèt ak kale la.
Tou depan de pwopriyete yo nan po ou, tan an, apre po a detache, swa disparèt nèt, oswa rete fèb. Kòm yon rezilta, ou pa pral jwenn yon tan. Epi ou pral soufri ak po boule nèt.
Se konsa, eseye kouri nan yon T-shirt. Ou konnen parfe byen ke li se fasil yo achte yon T-shirt nan magazen an sou entènèt epi li pral pote yon anpil nan benefis lè kouri nan chalè an.
