Boyko A. F. - Èske w renmen kouri? 1989 ane
Liv la te ekri pa youn nan vulgarizeur yo ki pi popilè nan kouri nan Sovyetik la - Alexander Fedorovich Boyko, ki moun ki se tou yon espesyalis nan jaden an nan atletik ak yon kandida nan syans pedagojik.
Nan travay sa a, divès kalite pwogram fòmasyon yo prezante, ekstrè nan konvèsasyon ak syantis pi popilè yo bay yo. Liv la apwopriye pou etid pa moun ki gen orijin diferan ak laj.
Lidyard A., Gilmore G. - Kouri nan Heights yo nan metriz 1968
Lidyard se yon antrenè atletik renome (antrenè plizyè atlèt Olympic), yon vulgarizeur nan kouri, ak yon atlèt ekselan.
Li te ekri liv sa a ak Garth Gilmore, yon jounalis espò New Zeland. Yo te gen yon gwo liv ki gaye byen vit apre enprime. Liv la revele sans nan kouri, bay rekòmandasyon sou ekzekisyon an nan teknik, chwa pou yo ekipman ak lòt moun.
Boyko A. - Kouri nan sante ou! 1983 ane
Liv sa a te ekri pou débutan, kòm yon koleksyon konsèy ak ke trik nouvèl. Istwa a se sou efè benefisye nan kouri sou sante moun. Liv la gen deklarasyon sa yo nan syantis, rekòmandasyon pou trase moute fòmasyon ou ak pwogram nitrisyon ak yon bon pòsyon nan motivasyon. Liv la ekri tou senpleman epi fasil, li nan yon sèl souf. Ou kapab tou rekòmande li pou pwofesyonèl yo nan lòd yo jwenn plis konesans nan zòn sa a.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Marathon pou tout moun 1990
Twa jounalis espò soti nan Angletè te eseye dekri kòm yon ti tan ak kout ke posib preparasyon pou maraton a, kouri ak teknik li yo.
Mwen dwe di ke yo te fè li parfe - malgre konsizyon a, liv la se fasil li ak plezi. Liv la ka enterese ni pou pwofesyonèl ni pou débutan / amater, kèlkeswa laj.
Kout Kou - Gutos T. - Kouri Istwa 2011
Kouri ... Tankou yon okipasyon w pèdi senp - e ki sa yon istwa gwo li genyen. Li enposib anfòm tout li sou papye - otè a di nan kòmansman liv la.
Pandan tout istwa a, Tour Gutos di sou siyifikasyon ak orijin nan kouri nan mitan diferan pèp - Women, moun Lagrès, Enka ak lòt moun. Genyen tou yon anpil nan reyalite enteresan ak kaptivan. Liv la apwopriye pou lekti pa tou de timoun ak granmoun epi yo pral nan enterè pa sèlman atlèt.
Shankman SB (comp.) - Zanmi nou an - kouri 1976
Liv la sou kouri, egzekite nan de edisyon, byen vit te vin rekonesans nan mitan moun ki rete nan Sovyetik la. Premye edisyon an genyen enfòmasyon jeneralize sou kouri soti nan eksperyans nan tou de atlèt domestik ak syantis yo, ak etranje yo
Dezyèm edisyon an te ekri yo nan lòd yo korije kèk ereur epi ajoute enfòmasyon fre. Liv sa a se enterè tou de atlèt pwofesyonèl ak djògin òdinè.
Ebshire D., Metzler B. - Natirèl kouri. Fason fasil pou kouri san aksidan 2013
Kouri, tankou nenpòt ki espò, pafwa mennen nan aksidan. Anpil débutan nan biznis sa a sèvi ak teknik la mal, ki yon move efè sou kò a ak dekouraje dezi a kontinye jwe espò.
Liv sa a detay erè sa yo divès kalite nan kouri ak kouman yo ranje yo; kouri egzèsis ak metòd la nan chwazi soulye yo dwa. Li se ékivok rekòmande pou lekti pa atlèt nan nenpòt disiplin, paske kouri se yon pati entegral nan fòmasyon.
Shedchenko A.K. (comp.) - Kouri pou tout moun: Koleksyon 1984
Ekri plis pase trant ane de sa, koleksyon sa a gen enfòmasyon sou kouri ki toujou enpòtan jodi a. Li gen ladan quotes, konsèy, rekòmandasyon nan syantis eminan, doktè ak atlèt.
Epitou, enterè lektè a ka atire pa reyalite ki soti nan pratik CLB a (kouri klib). Liv la fèt pou yon odyans diferan - tou de pou atlèt pwofesyonèl ak pou amater.
Si ou vle rete an sante - Shvets G.V.- Mwen kouri yon maraton an 1983
Youn nan liv yo nan seri a "Si ou vle rete an sante" te ekri pa espò jounalis Gennady Shvets an 1983. Li gen konsèy pou débutan, atlèt pwofesyonèl ak akademik sou kouri ak divès kalite teknik kouri ak egzèsis. Li se nan gwo enterè pou atlèt inisyasyon.
Zalessky M.Z., Reiser L. Yu - Vwayaj nan peyi a nan Kouri 1986
Liv la, ki te ekri pou timoun yo, te tonbe damou pou granmoun. Otè a nan yon fòma enteresan ak enteresan ap di ou sou kouri, sou sans li yo epi yo pral reponn kesyon ki enterese débutan nan zafè sa a.
Tout kontni an, sans nan tout liv la desann nan yon sèl bagay - kouri akonpaye lavi a nan chak nan nou, kèlkeswa ladrès, kapasite ak pastan. Kouri se konpayon konstan nou an.
Bibliyotèk atlèt la - Shorets PG - Stayer ak maraton kouri 1968
Liv la pral di w kouman pou aprann kouri long distans ak prezante youn nan pi bon metòd fòmasyon ki pral pèmèt atlèt yo reyalize rezilta segondè nan tan ki pi kout posib. Ekri pa antrenè a onore nan RSFSR la - Pavel Georgievich Bout pantalon, liv la merite atansyon nan atlèt pwofesyonèl ak inisyasyon.
Brown S., Graham D. - Sib 42: Yon Gid pratik pou kourè a Maraton 1989 inisyasyon
Youn nan liv ki pi enteresan sou kouri. Gen yon gwo kantite enfòmasyon itil - tou de sou metòd fòmasyon, ak sou rejim alimantè a, ak efè a nan estrès sou kò a ... Sa yo se pa tout sijè divilge pa otè a. Ekri tounen nan lane 1979, liv la gen enfòmasyon trè ajou epi yo ta dwe li pa atlèt inisyasyon - gen tou yon bon pati nan motivasyon pou yo.
Romanov N. - Metòd kouri kouri. Ekonomik, efikas, serye 2013
Nikolay Romanov se fondatè metòd kouri pwèstans lan. Teknik sa a kouri te resevwa non li "pwèstans" soti nan mo "poze a". Liy anba la se sèvi ak fòs la nan misk pa sèlman, men tou, gravite.
Kòrèk pwèstans, kòrèk pwezante nan pye a, tan kontak kout ak tan - tout bagay sa yo konbine nan teknik la nan kouri pwèstans. Otè a dekri an detay ak konplètman tout nuans nan teknik sa a. Liv la pral ede amelyore efikasite nan kouri pou tou de débutan ak pwofesyonèl.
Lidyard A., Gilmore G. - Kouri ak Lidyard 2013
Nan liv sa a, Lydyard, gwo antrenè nan ventyèm syèk la, ansanm ak jounalis espò Garth Gilmour, pral dekri lide li nan kouri, panse l 'sou li. Epitou, yo pral bay pwogram fòmasyon, yo pral dekri nitrisyon apwopriye epi yo pral istwa a nan Aparisyon nan kouri kòm yon espò dwe yon ti tan te di. Kit ou vle kenbe anfòm, kòmanse djògin, oswa ou dwe an sante, liv sa a se pou ou.
Sport Drive - Daniels J. - 800 mèt maraton. Preparasyon pou pi bon ras ou nan 2014
Daniels J., ki moun ki se youn nan antrenè yo ki pi popilè kouri, gen yon anpil eksperyans nan biznis sa a. Nan liv sa a, li konbine konesans pwòp li yo ak rechèch nan laboratwa syantifik ak analiz de rezilta yo nan pi bon atlèt nan mond lan. Anplis de sa, aspè nan konstriksyon ki kòrèk la nan fòmasyon yo pral revele.
Kontrèman ak liv ki pi modèn kouri, yon sèl sa a gen materyèl nouvo, orijinal ak kontanporen. Apwopriye pou fòmasyon pa tou de antrenè ak atlèt.
Stuart B. - 10 kilomèt nan 7 semèn 2014
An reyalite, liv la se yon enstriksyon detaye ak-wo kalite sou kòman yo reyalize bon rezilta nan sèt semèn. Pwogram fòmasyon yo prezante nan li pral ede yo devlope pa sèlman fòs, men tou, andirans.
Liv la konsiste de de pati - premye a gen yon entwodiksyon, yon pwogram edikasyon sou teyori; an dezyèm lan, pwoblèm pratik tankou chwa soulye, moral, anviwònman objektif, ak lòt moun. Si débutan bezwen yon liv yo fòme konsèp nan kouri ak premye fòmasyon fizik, Lè sa a, atlèt ki gen plis eksperyans ka jwenn gen yon ti kras nouvo, enfòmasyon fre.
Stankevich R. A. - Byennèt kouri nan nenpòt laj. Verifye nan tèt mwen 2016
Liv la te fèt pou diferan gwoup laj. Otè li a, Women Stankevich, pratike kouri sante - djògin, jigging pou karantan. Èske w gen akimile anpil eksperyans, otè a te vide konesans li sou papye pou ede débutan nan metrize teknik sa yo. Liv la òganize rekòmandasyon fòmasyon epi li bay konesans debaz sou efè yo nan kouri sou yon moun.
Liv-antrenè - Shutova M. - Kouri 2013
Bèl liv ak ilistrasyon kalite siperyè. Bay konesans debaz sou kouri, sou nati li yo. Eksplike aspè tankou nitrisyon, kouri, fòmasyon. Malgre lefèt ke liv la te ekri pou débutan, fòmasyon an se pwofesyonèl - long, fatigan. Se pa tout moun ki pral pèmèt tèt yo pase 2-3 èdtan nan yon jounen nan klas yo.
Körner H., Chase A. - 2016 Ultra Marathon Runner's Guide
Hal Kerner se youn nan pi bon kourè yo maraton, li te genyen de ras Lwès Etazini yo. Nan travay li, li pataje eksperyans pèsonèl li nan kouri distans ki long - soti nan 50 kilomèt a 100 mil oswa plis.
Seleksyon ekipman, planifikasyon ras, bwè pandan y ap kouri, estrateji yo tout kouvri nan liv sa a. Èske ou vle kouri premye ultramarathon ou a oswa amelyore rezilta pèsonèl ou? - Lè sa a, liv sa a se pou ou.
Murakami H. - Ki sa mwen ap pale de lè mwen pale sou kouri 2016
Liv sa a se yon nouvo mo nan literati espò. Sou wout pou l yon alegori ak yon trase senp, travay sa a pa Murakami parfe motive ou kòmanse klas yo. An reyalite, li se yon refleksyon sou filozofi a nan kouri, nati li yo.
San yo pa bay repons espesifik nan pwòp kesyon li yo, otè a pèmèt lektè a devine sa li te ekri. Liv la se pou moun ki vle jwenn fòm, men ki pa ka kòmanse.
Yaremchuk E. - Kouri pou tout 2015
Kouri se pa gen okenn vle di sèlman yon espò, li se tou yon gerizon pou anpil maladi - otè a preche tankou yon verite senp. Ogmante nan langaj konprann sijè sa yo nan fòmasyon, nitrisyon ak kontr pou kouri ak konbine sa a ak espò estatistik ak Basics yo nan espò kouri, Yaremchuk te kreye yon liv vrèman bon ak-wo kalite pou yon odyans lajè ak divès.
Woule R. - Ultra 2016
Yon fwa yon alkòl ak pwoblèm ki twò gwo, Roll te toujou kapab pa sèlman jwenn motivasyon, men tou, yo vin youn nan moun ki pi fò nan lemonn antye! Ki sekrè li ye? Li se nan motivasyon. Nan liv la, otè a chita pale sou ki jan li te kòmanse fòmasyon l 'yo, ki jan li reyalize rezilta segondè sa yo ak plis ankò. Si ou vle kòmanse etid ou, liv sa a se pou ou.
Travis M. ak John H. - Ultrathinking. Sikoloji nan Surcharge 2016
Èske w gen ranpli plis pase yon santèn ras nan kondisyon ki pi grav, otè a, san yon dout, gen ekselan andirans mantal ak fizik. Li te deside mete eksperyans li sou papye pou ede lòt moun atenn objektif yo.
Se pa sèlman atlèt yo ka rekòmande li liv sa a, men tou, bay moun òdinè ki gen pwoblèm ak motivasyon ak estrès sikolojik.
Liv an Angle
Higdon H. - 1999 Marathon
Hal Higdon se yon antrenè pi popilè, atlèt, kourè maraton. Nan liv la, li te dekri anpil nan nuans yo nan long distans kouri ak bay yon gid konplè yo prepare yon kourè maraton pou ras gwo. Otè a pa inyore pwoblèm lan nan maraton an premye, paske li mande pou pa sèlman difisil aktivite fizik, men tou, bon preparasyon moral.
Beginner Run 2015
Liv la ka rele yon gid, yon pwogram edikasyon pou atlèt inisyasyon. Pèdi pwa ak konsèy nitrisyon, yon dòz motivasyon, rejim egzèsis, rechèch nan diferan fason fè egzèsis yo tout genyen nan liv la Beginner Kouri.
Bagler F. - Kourè 2015
Sa a dènye edisyon angle nan liv la, ekri pa Fiona Bagler, chita pale sou kouri kòm yon disiplin espò, agrandi limit yo nan konpreyansyon ou nan espò sa a. Liv la gen ladan pa sèlman motivasyon, men tou, konsèy itil, enfòmasyon sou nitrisyon apwopriye ak ekipman. Rekòmande pou lekti pa moun ki gen plis pase ven.
Ellis L. - Yon Gid Elemantè pou Marathon Kouri. Twazyèm edisyon
Edisyon an twazyèm nan gid la maraton kouri gen konsèy sou teknik kouri apwopriye, metòd fòmasyon, ak enfòmasyon nitrisyonèl. Liv la ekri nan langaj senp epi konprann, ideyal pou maraton debutan.
