Aparèy ilyal tibial la, ki konekte jenou a ak zo basen an nan fòm yon pano, resevwa ase estrès pandan mouvman an. Tansyon PBT a espesyalman wo nan mitan atlèt yo.
Pou rezon sa a, epi li pa sèlman, ka devlope sendwòm nan aparèy tibya ilyak la. Maladi sa a se yon kondisyon komen souvan yo te jwenn nan kourè ak siklis.
Si ou fè eksperyans doulè nan jwenti a jenou, pi wo a li yo ak sou sifas la deyò nan fant janm la, ou ta dwe imedyatman konsilte yon doktè. Lè sa a, li pral posib dispanse ak tretman konsèvatif epi evite operasyon.
Aparèy tibyal la - ki sa li ye?
Pano a volumetrik ki kouri sou deyò a nan fant janm la se aparèy la tibial iliac. Sa a tisi konjonktif san patipri fò soti nan pi wo a tache ak ilyòm nan ti basen an.
Anba a, fib yo pano yo ki konekte nan tibya a, osi byen ke pati lateral la nan patella la. Se manm ki pi ba a estabilize ak PBT. Mèsi a sa a pano konekte, janm la pa vire anndan an.
Sendwòm aparèy tibyal - ki sa li ye?
Sendwòm PBT se yon maladi nan jwenti a jenou. Atlèt ak moun ki mennen yon vi aktif gen plis chans soufri soti nan maladi sa a. Sa se, tankou yon patoloji afekte moun ki kreye yon chaj ogmante sou cheviy la ak anch.
Nan tras ak jaden rete, sendwòm nan aparèy tibial egalize ak yon maladi okipasyonèl. Men, menm moun òdinè, SPBT pa ka chape. Maladi a devlope menm nan yon moun ki mennen yon vi sedantèr.
Kòz sendwòm PBT
Kondisyon sa a nan aparèy tibya ilyak la ka rive akòz friksyon nan pano a PBT kont epicondyle ekstèn nan fant janm la. Friksyon sa yo natirèlman rive lè yon moun an mouvman. Sepandan, kondisyon ki fè mal la ta dwe pwovoke kondisyon adisyonèl.
Pa egzanp:
- O ki gen fòm gade nan branch ki pi ba yo;
- wotasyon entans nan janm anba a lè yon moun ap kouri oswa jis mache.
Lòt kòz sendwòm lan:
- Mal orè fòmasyon bati (unsystematic, iregilye - yon fwa yon semèn).
- Twòp tansyon, Surcharge nan pye yo.
- Move chofaj.
- Deplase difisil, nan ka yon koube jenou 30 degre.
- San rezon lontan rete nan pozisyon "Lotus" la.
- Feblès nan tisi nan misk nan pye yo.
- Twòp tansyon nan PBT.
- Kapasite fizik ensifizan.
Anplis de sa, ekspè konseye chanje wout la kouri - fòmasyon sou menm chemen an pou yon tan long ka pwovoke aparans nan sendwòm aparèy tibial.
Sentòm sendwòm PBT
Manifestasyon ki pi fondamantal nan sendwòm aparèy tibial la se doulè.
Kote nan aparans li:
- sifas ekstèn jenou an (devan);
- jwenti a anch (ki soti an deyò de la).
Pifò nan doulè a te santi nan mouvman, pi souvan lè kouri. Rive, men mwens souvan, lè w ap mache. Aprè repo, moun nan santi soulajman. Nan fòm egi nan sendwòm nan aparèy tibya ilyak la, kondisyon ki fè mal la pa ale apre repo, lè kò a repoze. Se plas la nan doulè karakterize pa "spilliness", pwen yo pasyan nan jwenti a jenou tout antye, sifas ekstèn li yo.
Dyagnostik maladi a
Pou dyagnostike sendwòm nan aparèy tibya ilyak la, doktè yo fè plizyè tès: Auber, Nobel, ak lòt moun.
Tès Aubert
Tès sa a fasil pou fè. Se poutèt sa, li ka fè nan kay la oswa avèk èd nan yon doktè. Ou bezwen kouche sou bò sante nan kò a. Lè sa a, pliye bon janm ou nan jenou an epi rale li yon ti kras nan direksyon pou kò a. Koube a ta dwe nan yon ang 90 degre.
Fason sa a ou ka reyalize dirabilite. Manm malad la ta dwe tou bese nan jenou an, apre sa - pran epi bese janm dwat la. Doulè ap endike prezans sendwòm PBT. Li parèt pi wo a jenou an sou deyò a nan manm lan.
Tès Nobel
Nan ka dout ki rive pandan chèk la anvan yo, doktè a fè yon tès Nobel. Pasyan an kouche sou kanape a. Manm ki afekte a dwe koube nan jenou an epi rale jiska kò a. Doktè a, pandan y ap peze men l 'sou subkondil la, tou dousman ap eseye dwat li. Dyagnostik la konfime si doulè parèt menm avèk 30 degre kourbur nan jwenti a jenou.
Lòt tès yo
Yo ka mande pasyan an sote sou manm ki afekte a. Jenou a dwe yon ti kras koube pandan chèk sa a. Si li enposib pou fè tès sa a, sendwòm nan aparèy tibya ilyak la dyagnostike.
Tès tankou X-reyon, CT analiz, oswa MRI yo fè lè gen lòt pwoblèm jenou oswa anch yo sispèk. Pou egzanp, atrit oswa domaj nan menisk la. Epitou, MRI pral revele posib epesman nan aparèy la, osi byen ke akimilasyon likid.
Tretman maladi a
Pou soulaje kondisyon an, yon moun ki malad bezwen:
- Aplike glas pou yon ka nan yon èdtan chak de zè de tan si li santi doulè. Pa gen glas ki nesesè sou po an. Li vlope nan yon moso twal mens oswa sèvyèt. Tout bagay sa yo fè apre yon antrennman ki fè mal.
- Aplike yon bandaj ak yon konpresyon cho anvan etann oswa fè egzèsis ki mande efò.
- Pran yon soulaje doulè. Ou ka itilize tablèt nan gwoup NSAID la oswa itilize menm odè yo. Apwopriye ibipwofèn, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, elatriye Yo pral soulaje doulè ak enflamasyon.
- Diminye charj, distans oswa tan klas la. Si doulè a toujou, anile antrennman la. Ou ka chwazi naje, kòm yon espò dou pou aparèy tibyal ileal la.
- Mete yon atèl oswa, jan yo di sa, yon atèl jenou pandan egzèsis la.
- Ranfòse kidnapè yo nan gwoup la kwis pye. Li bon pou w kòmanse fè yon seri egzèsis ki fèt espesyalman pou soulaje sendwòm aparèy tibyal la.
Lè metòd sa yo pa pote yon gerizon, doktè a preskri piki nan Kortisol, sa ki ka sispann doulè ak soulaje anfle. Operasyon an, tankou yon règ, pa nesesè pou majorite a. Men pafwa sèlman operasyon ka ede. Pandan operasyon an, chirijyen an retire yon pati nan aparèy tibya ilyak la, petèt ansanm ak bursa a.
Repoze se kondisyon prensipal pou eliminasyon sendwòm PBT. Le pli vit ke amelyorasyon kòmanse parèt, li enpòtan pou pa kòmanse pratike touswit. Li se pi bon refè avèk èd nan fòmatè eliptik anba sipèvizyon yon enstriktè.
, Egzèsis pou Sendwòm Tibial
Plizyè egzèsis ki ka geri ou te devlope pa espesyalis. Yo ranfòse tisi nan misk nan zòn ki afekte a, ede reyalize detant nan misk ak soulaje tansyon.
Deskripsyon nan egzèsis pou sendwòm tibyal ileal aparèy:
- "Desann." Pou konplete li, ou bezwen yon platfòm jiska 5 cm wotè (yon liv ka travay). Yon sèl pye yo ta dwe mete sou platfòm la, lòt la ta dwe piti piti sou planche a. Lè sa a, pye a mete sou platfòm la. Pwa kò a konsantre sou manm sipò a. Ou bezwen fè 15 mouvman pou chak janm, twa kouche. Pou de segonn, pye a ta dwe desann epi monte pou menm kantite lajan an.
- "Ekilib". Ranfòse misk yo gluteal kòm byen ke kwadrisèps yo. Sa a pral soulaje estrès sou aparèy la tibial. Yon janm se sou planche a, se lòt la leve pou ke zòtèy yo pwolonje nan direksyon pou kò a. Li pran yon minit edmi pou yo nan pozisyon sa a. Lè sa a, fè menm bagay la ak lòt janm lan. Li oblije premye mèt balanse, ak Lè sa a, kontinye nan fè egzèsis nan pwochen an.
- Akoupi. Avèk èd nan li, se chay la sou aparèy la ilyal tibial redwi. Ou pral bezwen yon sifas ki gen yon wotè 45 a 60 cm nan wotè. Ou bezwen vire do ba li. Leve yon sèl pye 45 cm, redresman li. Akoupi pandan y ap deplase sant lan nan gravite nan lòt manm lan. Kenbe li dwat pou twa segonn. Rale dwèt ou nan direksyon ou. Monte a pran twa segonn. Fè 15 fwa sou chak bò.
- Woulo masaj. Yon roulo masaj obligatwa. Koumanse pozisyon - kouche sou bò gòch ou. Kenbe men ou devan. Woulo a se jis anba a basen an. Nan yon demi minit, li nesesè woule roulo a, tit ansanm kwis la nan pliye jenou an. Menm kantite lajan an tounen. Woule a ta dwe lis. Si doulè rive, egzèsis la ta dwe koupe. Repete mouvman an twa fwa.
Lè PBT rive, pi bon fason pou ede yon janm fè mal se tanporèman bay moute aktivite motè epi bay manm lan rès konplè. Si maladi a rive sèlman nan etap inisyal la, tretman an pral fasil e li pa dire lontan.
Bagay pwensipal lan se anpeche devlopman nan sendwòm lan nan yon eta de doulè kontinyèl. Nan ka sa a, tretman konplèks ak alontèm endispansab. Se poutèt sa, yon vizit alè nan doktè a pral asire reouvè nan fòmasyon apre fen tretman an ak peryòd rekiperasyon an.
