Kouri 3000 mèt refere a sa a ki kalite kouri kòm distans presegondè. Se pa yon espès Olympic. Yon kouri 3 km ki te fèt tou de nan estad louvri ak nan chanm fèmen.
1. Dosye mondyal nan kouri 3000 mèt
Dosye mondyal la nan 3000m gason kouri deyò ki dwe nan Kenyan atlèt Daniel Komen, ki moun ki kouri distans la nan 1996 nan 7.20.67 minit.
Andedan kay la, dosye mondyal la pou ras 3 km gason an te tabli tou pa Daniel Komen, ki moun ki nan 1998 kouri distans la nan 7.24.90 minit
Pami fanm yo, fanm Chinwa Wang Junxia te mete dosye mondyal pou kouri 3000 mèt nan lè ouvè. An 1993, li te kouvri distans la nan 8.06.11 minit.
Andedan kay la, Genzebe Dibaba kouri pi rapid la nan mond lan nan mitan fanm nan menm distans la. Nan 2014 li kouvri 3000 mèt nan 8.16.60
Genzebe Dibaba
2. Estanda egzeyat pou kouri 3000 mèt nan mitan gason(valab pou 2020)
Tablo nan egzeyat nòm nan yon distans de 3000 mèt pou gason:
| View | Ran, ran | Jèn | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Mwen | II | III | Mwen | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (pom) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
Pou satisfè estanda a, pou egzanp, 3 chif, ou bezwen kouri 3 km pi vit pase 10 minit 20 segonn.
3. Egzeyat estanda pou kouri 3000 mèt nan mitan fanm (ki enpòtan pou 2020)
| View | Ran, ran | Jèn | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Mwen | II | III | Mwen | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (pom) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. Lekòl ak estanda elèv yo pou kouri 3000 mèt *
Elèv nan inivèsite ak kolèj
| Creole | Jèn gason | Tifi | ||||
| Klas 5yèm ane | Klas 4yèm ane | Klas 3yèm | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mèt | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
11yèm ane eskolè
| Creole | Jèn gason | Tifi | ||||
| Klas 5yèm ane | Klas 4yèm ane | Klas 3yèm | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mèt | 12 m 20 s | 13 m 00 s | 14 m 00 s | – | – | – |
Klas 10yèm ane
| Creole | Ti gason | Tifi | ||||
| Klas 5yèm ane | Klas 4yèm ane | Klas 3yèm | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 mèt | 12 m 40 s | 13 m 30 s | 14 m 30 s | |||
Remak*
Estanda yo ka diferan selon enstitisyon an. Diferans ka jiska +/- 20 segonn.
Estanda a pou 3 km kouri nan lekòl yo ak inivèsite nan direksyon ki pa militè yo, 3 km kouri, se pran sèlman pa jenn gason. Elèv ki soti nan klas 1 a 9 pase nòm yo pou kouri pou plis distans kout.
5. TRP estanda pou kouri 3000 mèt pou gason ak fanm **
| Kategori | Gason ak ti gason | WomenGirls | ||||
| Lò. | Ajan. | Bwonz. | Lò. | Ajan. | Bwonz. | |
| 16-17 ane fin vye granmoun | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Kategori | Gason ak ti gason | WomenGirls | ||||
| Lò. | Ajan. | Bwonz. | Lò. | Ajan. | Bwonz. | |
| 18-24 zan | 12 m 30 s | 13 m 30 s | 14 m 00 s | – | – | – |
| Kategori | Gason ak ti gason | WomenGirls | ||||
| Lò. | Ajan. | Bwonz. | Lò. | Ajan. | Bwonz. | |
| 25-29 ane fin vye granmoun | 12 m 50 s | 13 m 50 s | 14 m 50 s | – | – | – |
| Kategori | Gason ak ti gason | WomenGirls | ||||
| Lò. | Ajan. | Bwonz. | Lò. | Ajan. | Bwonz. | |
| 30-34 ane fin vye granmoun | 12 m 50 s | 14 m 20 s | 15 m 10 s | – | – | – |
| Kategori | Gason ak ti gason | WomenGirls | ||||
| Lò. | Ajan. | Bwonz. | Lò. | Ajan. | Bwonz. | |
| 35-39 ane fin vye granmoun | 13 m 10 s | 14 m 40 s | 15 m 30 s | – | – | – |
Remak**
Estanda TRP pou 3000 mèt pou kategori laj: 11-12 ane fin vye granmoun; 13-15 ane fin vye granmoun; 40-44 ane fin vye granmoun; 45-49 ane fin vye granmoun; 50-54 ane fin vye granmoun; 55-59 ane yo konte si patisipan an genyen batay distans la san yo pa pran an kont tan an, se sa ki, li tou senpleman kouri km 3. Pou reyisi pase estanda a, ou bezwen yon pwogram ki bon pou ou. Achte yon pwogram pare-fè pou yon distans de 3000 mèt pou done inisyal ou a ak yon rabè 50% -Pwogram fòmasyon magazen an... 50% koupon rabè: 3000mk
6. Estanda pou kouri 3000 mèt pou moun k ap antre nan sèvis kontra
| Creole | Kondisyon pou elèv lekòl segondè (klas 11, ti gason) | Kondisyon minimòm pou kategori pèsonèl militè yo | |||||
| 5 | 4 | 3 | Gason | Gason | Fanm | Fanm | |
| anba 30 | plis pase 30 ane fin vye granmoun | jiska 25 ane | plis pase 25 ane fin vye granmoun | ||||
| 3000 mèt | 12.20 m | 13.00 m | 14.00 m | 14 m 30 s | 15 m 15 s | – | – |
7. Estanda pou kouri 3000 mèt pou lame ak sèvis espesyal nan Larisi
| Non | Creole |
| Fòs Ame nan Federasyon Larisi la | |
| Twoup fizi motè ak flòt Marin | 14,3 m; |
| Twoup ayeryèn | 12.3 m |
| Fòs Espesyal (SPN) ak entèlijans ayeryèn | 12.3 m |
| Sèvis Sekirite Federal nan Federasyon Larisi la ak Sèvis Sekirite Federal nan Federasyon Larisi la | |
| Ofisye yo ak anplwaye yo | 12.3 m |
| Fòs Espesyal | 11.0 m |
| Ministè Afè Entèn nan Federasyon Larisi la, Sèvis Federal la pou ekzekisyon pinisyon nan Federasyon Larisi la ak Sèvis Federal la pou Kontwòl Trafik Dwòg nan Federasyon Larisi la: | |
| Inite polis yo | 12 minit |
| OMON ak inite SOBR | 11.4 minit |
| Fòs Espesyal Twoup Entèn Ministè Afè Entèn Larisi | 12 minit |
