Jwèt Deyò gen yon efè pozitif sou kò imen an, ak akòz lefèt ke gen yon lespri nan konpetisyon nan yo, se aktivite fizik pèrsu pi fasil pase nan espò endividyèl elèv yo. Basketball ka rele youn nan jwèt espò ki pi itil pou kò imen an.
Devlopman nan andirans kò
Baskètbòl gen yon enfliyans efikas sou devlopman fòs fizik. Lans byen file, sote, mouvman ak djògin kontribye nan fòmasyon nan sistèm respiratwa a ak kontribye nan devlopman andirans. Nan pwosesis la nan aktivite fizik, kowòdinasyon devlope parfe. Mouvman baskètbòl, pandan jwèt la, mennen nan lefèt ke kò a kòmanse travay annamoni, sa a gen yon efè anpil pitit sou sistèm dijestif la ak ògàn nan sekresyon entèn yo. Men, pa bliye ke se yon gwo kantite enèji ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kò a anba tankou yon chaj. Se poutèt sa, li enperatif yo obsève bon nitrisyon. Anplis de sa, mikronutriman adisyonèl yo bezwen, ki twò kèk nan manje regilye, kidonk gen nitrisyon bbpower, ki konpanse pou deficiency nan mikronutriman esansyèl.
Efè sou sistèm nève a
Kòm yon rezilta nan siveyans konstan nan aktivite a nan ògàn, se sistèm nève a ekspoze a charj sèten ak devlopman. Jwe baskètbòl, yon moun enfliyanse efikasite nan pèsepsyon vizyèl, amelyore vizyon periferik l 'yo. Rechèch syantifik te mennen nan rezilta a - sansiblite nan pèsepsyon nan enpilsyon limyè ogmante an mwayèn pa 40%, gras a fòmasyon regilye. Tout anwo a endike kijan baskètbòl itil pou timoun yo.
Efè sou sistèm kadyovaskilè a
Nòmal aktivite fizik ede kò a devlope sistèm kadyovaskilè a. Pandan match la, atlèt yo gen yon batman kè soti nan 180 a 230 bat pou chak minit, pandan y ap san presyon an pa depase 180-200 mm Hg.
Efè sou sistèm respiratwa a
Egzèsis regilye ede ogmante kapasite vital nan poumon yo. Jwe baskètbòl mennen nan yon ogmantasyon nan frekans nan mouvman respiratwa, li rive nan 50-60 sik pou chak minit ak yon volim nan 120-150 lit. Sa a gen yon efè benefik sou sante moun, ki vin pi fleksib ak enèjik, piti piti devlope ògàn yo respiratwa.
Boule kalori
Pandan yon jwèt pwodiktif, yon moun depanse apeprè 900-1200 kalori. Sa a mennen nan lefèt ke misk k ap travay kòmanse konsome enèji ki manke nan depo grès, itilize nan yon kantite siyifikatif, ki mennen nan debarase m de liv siplemantè. Kò a nan moun ki pa bezwen li kontinye kenbe ak ranfòse yon figi mens.
Anpil kou sante jimnastik amelyore sante gen ladan kèk nan egzèsis ki itil nan baskètbòl modèn.
Enfliyans moral
Ansanm ak efè a sou sante, jwe baskètbòl devlope yon karaktè fò-antete ak yon psyche ki estab. Ekip jwe kontribye nan devlopman nan taktik sou wout la nan objektif la, amelyore ladrès kominikasyon ak inisyativ endividyèl elèv yo. Pwosesis la nan konpetisyon mennen nan motivasyon jwenn solisyon kreyatif nan sitiyasyon difisil.
