Kouri ap pran popilarite kounye a. Men, ki jan ou ka kouri si move abitid, tankou fimen oswa byè nan aswè yo ak zanmi, yo konsidere kòm opoze a nan espò. Ann eseye konprann pwoblèm sa a.
Èske mwen ka djògin ak fimen?
Natirèlman, kouri ki asosye ak fonksyon poumon aktif. Ak fimen pral san dout entèfere ak kouri byen. Sepandan, si objektif ou se ranpli yon estanda TRP senp oswa jis detanzantan fè djògin limyè yo kenbe ton, Lè sa a, fimen pa pral blòk la peche ki pral mete ou anvan yon chwa - swa fimen oswa espò. Ezite fè tou de si li kostim ou.
Nan lòt men an, fimen nan ka sa a se yon obstak adisyonèl, Se poutèt sa, si ou vle reyalize pi wo rezilta nan kouri pase estanda abityèl yo, Lè sa a, w ap gen bay moute sigarèt. Pi bonè oswa pita, ou ap toujou grandi nan yon nivo kote poumon ou pral reziste entwodiksyon de lafimen acrid nan yo. Men, mwen repete, si objektif ou se fè djògin limyè yon fwa chak semèn oswa de, epi ou pa vle bay moute fimen, Lè sa a, santi yo lib yo konbine tou de.
Alkòl ak kouri
Li di "tout bagay bon nan modération" ki apwopriye isit la. Kòm ou konnen, alkòl gen yon efè olye prejidis sou kò a. Espesyalman nan gwo kantite. Se poutèt sa, ou se fasil yo reyisi nan djògin apre yon "tanpèt" lannwit, depi kò a pa ka konbine travay la nan netwayaj tèt li soti nan efè yo nan tafyate ak kouri. San yo pa ale nan tèm yo, nou ka san danje di ke kouri apre bwè alkòl pral trè difisil, byenke li itil, depi kò a pral Lè sa a, debarase m de sibstans ki nesesè menm pi vit.
Li se yon lòt pwoblèm si ou raman bwè, menm jan yo di, sèlman sou jou ferye. Lè sa a, ou pa gen anyen yo bezwen pè, depi ti dòz alkòl yo menm konsidere kòm benefisye pou kò a, sitou sa ki ba alkòl. Se poutèt sa, yo pa pral kreye nenpòt pwoblèm pou kouri.
Si ou bwè regilyèman, pi souvan pase menm yon fwa chak semèn, Lè sa a, dwe prepare pou lefèt ke nan chak kouri kò a pral intans netwaye tèt li nan efè yo nan alkòl. Se poutèt sa, li sanble ke ou pral wè branch ki te sou ou chita. Sa se, premye bwè, Lè sa a, kouri soti nan alkòl, ak Lè sa a, bwè ankò.
An tèm de pèfòmans, alkòl nan modération pa pral fè nenpòt pwoblèm pou liy anba a nan kouri. Men, nan gwo kantite li pral mal kò a pou ke li pral pi difisil pou ou pou w kouri.
Kòm yon rezilta, nou ka konkli ke kouri ak move abitid ka konbine. Men, ou kapab tou san danje di ke nan kèk pwen ou ap toujou fè yon chwa an favè yon sèl bagay. Epi li pa yon reyalite ke fimen oswa alkòl pral genyen, depi kouri se menm plis depandans si ou patisipe nan li.
