Jeneral masaj kò se itilize kòm yon pwosedi amelyore sante ki vize a aktive pwosesis metabolik nan kò a, ak fatig, sentòm doulè nan misk, nan estimile travay la nan sistèm sikilatwa ak lenfatik, ògàn entèn yo ak sistèm sipò lavi, amelyore kondisyon an nan po a, kòm youn nan teknik yo masaj anti-selulit, amelyore kondisyon jeneral kò a.
Efikasite li depann de anpil faktè - dire a nan sesyon yo ak pwosedi a tout antye, teknik la chwazi ak teknik.
Pandan masaj la, kò a reflechi reyaji nan estimilis mekanik - caresses, fwote, zongle, malaksaj, Vibration. Repons la nan reseptè po, reseptè nan sistèm nève, sikilatwa ak lenfatik aktive tout fòs kò a, aktive travay yo. Nan sans sa a, masaj kò jeneral rekòmande pou travay sedantèr, fatig kwonik, tèt fè mal ak vètij, li ede soulaje tansyon nan misk pandan efò fizik.
Plizyè teknik yo te devlope pou fè masaj kò jeneral, men tout nan yo ki baze sou altènasyon nan mouvman - caresses, fwote, scie, malaksaj, bat ak Vibration. Sèvi ak sekans nan mouvman divès kalite soti nan mou ak lis pi fò ak plis entans ede ogmante sikilasyon san, soulaje anfle, depi likid la akimile nan tisi se pi plis entans soti nan kò a, detann misk tansyon, soulaje tansyon nève ak nòmalize sistèm nève a.
Anvan pwosedi a, maseur la aplike lwil masaj ak mouvman limyè, ki pa sèlman fasilite sesyon an, men tou nouri po a ak misk ak vitamin ak mineral.
Nan kèk ka, poud talk ka itilize kòm yon ajan adisyonèl (reyaksyon alèjik, po lwil), ki absòbe sekresyon an sekrete pa po a ki gen grès ak toksin, kidonk fasilite masaj la.
Pwosedi masaj yo te pote soti sou po a, otorize nan swe, apre yo fin pran yon douch ijyenik. Dlo tyèd ede chofe po a ak misk, prepare yo pou pwosedi a.
Lè w ap fè yon masaj jeneral, ou ta dwe swiv règ senp:
- fè mouvman, k ap deplase soti nan periferik la nan sant lan, nan yon direksyon ki nan venn yo ak koule lenfatik;
- nœuds lenfatik ki chita nan viraj koud yo ak jwenti jenou yo, nan lenn ak rejyon aksèl, yo ta dwe iyore.
Jeneral masaj kò kòmanse ak pye yo, piti piti deplase nan direksyon pou rejyon an gluteal ak lonbèr, vant, bra ak zòn zepòl.
