Pwoteyin
3K 0 22.10.2018 (dènye revizyon: 02.05.2019)
Pwoteyin vyann bèf se yon sipleman dyetetik ki soti nan vyann bèf lè l sèvi avèk ultra konsantrasyon an oswa teknik idroliz. Yon metòd inovatè nan ekstrè eleman pwoteyin lan pèmèt ou libere li nan grès ak kolestewòl, pandan w ap kenbe konpozisyon inik nan asid amine. Sa fè pwoteyin lan sanble anpil ak izole laktoserom. Sepandan, kontrèman ak lèt la, li rich ak kreyatin, youn nan elektè vyann natirèl yo, epi li pa chaje ak laktoz ak gluten laktoserom. Pa gen okenn lòt diferans ant sipleman sa yo.
Yo kwè ke pwoteyin vyann bèf ka lakòz entoksikasyon nan selil iminitè yo, ki finalman pwovoke kansè. Se poutèt sa, nutrisyonist konseye konsome pwoteyin vyann bèf ak prekosyon epi sèlman nan ka ta gen entolerans laktoz. Pwoteyin ki soti nan soya oswa ze yo konsidere kòm pi an sekirite. Sepandan, sonje ke opinyon sa a pa sipòte syantifikman. Nan lòt mo, pa gen okenn lyen dirèk yo te jwenn ant manje vyann bèf ak yon risk ogmante nan kansè. An menm tan an, albumin vyann bèf se pi chè pase serom albumin, ki asosye avèk yon teknoloji pwodiksyon pi konplèks.
Karakteristik nan pwoteyin vyann bèf
Li se pwoteyin ki asire kwasans lan nan mas nan misk pandan pwosesis fòmasyon an. Rezon ki fè la dirèk se azòt la depase itilize nan misk yo. Pwoteyin lan ka orijin legim oswa bèt.
Pwoteyin Animal gen karakteristik pwòp li yo:
- Li te gen yon konpozisyon inik asid amine ki rival pwoteyin laktoserom nan pousantaj absòpsyon. Nan ka sa a, alèji ak laktoz eskli.
- Ap grandi mas nan misk mande pou nitrisyon ogmante ak yon anfaz sou idrat kabòn konplèks ak pwoteyin pi ak asid amine esansyèl. Plus, ou bezwen yon jan kanmenm kenbe dlo nan kò a. Sa mande pou kreyatin, e gen ase nan li nan vyann bèf. Se poutèt sa, pwoteyin vyann bèf konsidere kòm yon sous ekselan nan konpoze pou kwasans nan misk.
- Rekiperasyon nan misk Post-antrennman egzije tou pou asid amine ak enèji, ki ka bay pa yon idrolyat pwoteyin vyann bèf. Li pa gen kolestewòl, ki se tou youn nan benefis li yo.
Gen plizyè sipleman dyetetik ki baze sou pwodui sa a:
Misk Meds Carnivor
Izole libere de laktoz, sik, kolestewòl, lipid ak BCAA. Pri konplèks:
- 908 g - 2420 rubles;
- 1816 g - 4140 rubles;
- 3632 g - 7250 rubles.
SAN Titanium vyann bèf Siprèm
Yon biocomplex tankou yon idrolize ak BCAA ak Kreatin.900 g koute 2070 rubles, 1800 g - 3890.
100% Hydro Vyann bèf peptid pa Nitrisyon Scitec
Sipleman dyetetik la gen 25 g pwoteyin pou chak pòsyon, 1.5 g grès, 4 mg idrat kabòn, 78 mg potasyòm ak 164 mg sodyòm.
Sipleman an koute 2000 rubles pou 900 g (30 pòsyon) ak 3500 pou 1800 g (60 pòsyon).
Pwen pozitif ak negatif
Pwodwi vyann bèf la gen yon gwo valè byolojik: molekil li yo, kraze pa idroliz, yo absòbe nan kò a nan jis yon demi èdtan. Sa asire ke misk yo satire ak asid amine. Anplis, yon atlèt resevwa plizyè fwa plis pwoteyin pi nan pwoteyin vyann bèf pase nan yon moso nan pi bon kalite vyann bèf.
Anplis de sa, biocomplex la:
- pwolonje balans nitwojèn pozitif nan kò a;
- aktive sentèz pwòp molekil pwoteyin li yo;
- blòk pwosesis katabolik;
- dispans fatig nan misk.
Pwoteyin vyann bèf gen anpil fib mikroseluloz, ki pèmèt preparasyon ki baze sou li diminye apeti epi kidonk ajiste pwa atlèt la. Sa yo se tout avantaj ki genyen nan sipleman dyetetik.
Pami dezavantaj yo se kapasite nan kim nan moman sa a nan brase. Li pran tan pou bul lè yo rezoud. Pri a nan preparasyon ak pwoteyin vyann bèf se byen wo konpare ak izole laktoserom, ki ka eksplike mwens popilarite li yo.
Konsomasyon pwoteyin vyann bèf
Metòd la nan sèvi ak se menm bagay la kòm pou tout sipleman poud. Algoritm lan se estanda: li pran pou premye fwa nan maten sou yon lestomak vid pou bese nivo kortisol nan san an. Kòm ou konnen, li se kortisol ki amelyore pwosesis katabolik (destriktif) nan kò a ak misk yo. Se dwòg la pran yon dezyèm fwa anvan fòmasyon.
Yon kwiyere nan sipleman an fonn nan yon vè likid ak bwè youn a kat fwa pou chak antrennman, tou depann de objektif la antrenè a fikse pou atlèt la.
Lè w konsome pwoteyin vyann bèf nan fòm grenn, sonje ke yon pòsyon nan preparasyon an gen jiska 3 g nan pwoteyin. Pran jan sa a: 4 tablèt anvan aktivite fizik ak 2 apre, pandan rès jounen an. Kapsil yo pran nan menm fason an.
Pwoteyin bèf pi pa itilize kòm yon mwayen pou pèdi pwa.
