Yon kolasyon se sa ki pi souvan nenpòt repa kòmanse avèk yo. Ti goute yo vle di ke yo apeti apeti a epi pafwa ranplase ti goute ant manje. Malgre lefèt ke asyèt sa yo pa ka rele yo yon repa konplè, kontni kalori yo ak BJU ap toujou gen yo dwe pran an kont. Espesyalman si ou kenbe yon je sou figi ou. Tab kalori nan ti goute ka ede nan zafè sa a. Isit la yo se pi popilè nan yo, Anplis, ak yon kontni konplè nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn.
| Pwodwi | Kontni kalori, kcal | Pwoteyin, g nan 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Idrat kabòn, g nan 100 g |
| Asòti style Azyatik | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Asòti chou ak legim | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Asòti vyann sou pen | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Pwason asòti sou pen | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Fwi asòti | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Sandwitch cho | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Sandwich berejenn | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Sandwich vyann fri | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Sandwich fwomaj krèm | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sandwich fwomaj | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Sandwich fwomaj cottage aran | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Sandwich refor | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Sandwich pikant | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sandwich fwomaj | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Sandwich lwil moutad | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sandwich sprat | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Kawòt ak sandwich fwomaj | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Sandwich bè aran | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Sandwich ak fwomaj kotaj ak rezen chèch | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Sandwich fwomaj kotaj | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Sandwitch cho | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Krouton pen ble | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Krouton Piquant | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Krouton ak fwomaj | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural woulo liv goute | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Aperitif fwomaj trete ak ze ak mayonèz | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Aperitif legim ak lay (Mari plat nasyonal) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Piquant aperitif | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Piquant kolasyon soti nan fwomaj feta | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ti goute bètrav ak nwa | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Vyann jele oswa jwèt, oswa pwodwi vyann nan fòm lan | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Kavya goute legim | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Sturgeon kavya ak somon zanmi | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Kanape ak vyann kochon bouyi ak janbon | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapes ak kavya ak sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Canapes ak kavya somon, ak sturyon | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape ak sprat ak ze | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Kanape ak pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Kanape ak kavya bourade | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Kanape ak fwomaj | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Canape ak fwomaj ak janbon | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Choukrout ak nwa | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Ris sosis, maryaj | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Sosis selye | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Sosis, pwodwi vyann kwit nan farin | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Krab, kribich, kalma oswa panyen kale | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Panyen pate | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Panyen salad | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Panyen lang oswa janbon | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Pòmdetè lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Somon sale, somon, somon zanmi | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Mas fwomaj | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Kam mas | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Mass fwomaj pou sandwich | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pi soupe | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Marin konkonm boure | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Jele vyann bèf | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Vyann vòl jele | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Jele kochon | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartlets | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Fwomaj Cottage ak nwa ak lay | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Boul lèt | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Woulo Ural | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Mens pasta "Oseyan" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Jele endijèn | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Kribich boure ze | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Ou ka telechaje tab la plen konsa ke li se toujou nan men isit la.
