.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Prensipal
  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
Delta Sport

Fre sòs salad epina ak mozzarella

  • Pwoteyin 2.3 g
  • Grès 5.9 g
  • Idrat kabòn 3.6 g

Yon resèt etap pa etap ak yon foto nan fè yon sòs salad prentan bon gou soti nan epina fre ak tomat solèy, fwomaj ak lwil oliv ki dekri anba a.

Pòsyon pou chak veso: 4 pòsyon.

Etap pa etap enstriksyon

Sòs salad epina se yon plat bon gou dyetetik ki fè pati meni PP la. Prepare ak fèy epina fre (jele pa pral travay), pwa, fwomaj mozzarella mou, tomat, osi byen ke grenn grenad ak nwaye koupe. Olye pou yo yon pwa nan resèt sa a ak yon foto, ou ka itilize yon pòm, men se pa vèt, men jòn. Mozzarella san pèt nan gou ka ranplase ak nenpòt fwomaj lètkaye mou oswa fwomaj feta. Olye pou yo nwaye, ou ka itilize nwa pen oswa melanje tou de pwodwi yo nan kantite egal. Si pa gen okenn tomat solèy nan kay la, ou ka pran tomat Cherry fre. Se sòs salad la legim an sante abiye ak lwil oliv ak sezonman ak nenpòt epis santi bon ou vle. Anplis de sa, grenad la dwe mi pou ke grenn yo juicy ak dous ak tounen.

Etap 1

Pran epina fre, sòt epi jete fèy sèk oswa gate. Rense remèd fèy yo anba dlo k ap koule epi sèk li sou yon sèvyèt papye. Peel nwaye yo epi alalejè koupe nwayo yo. Pran yon bòl gwo twou san fon, mete epina a nan li epi voye ak nwa.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Etap 2

Koupe grenad la an mwatye ak anpil prekosyon separe grenn yo. Yo dwe rete entak, tankou nan foto a. Pran tomat solèy la, koupe an ti moso epi mete yo nan yon bòl ak lòt engredyan yo. Epitou ajoute grenn grenad nan materyo an.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Etap 3

Lave pwa a, koupe po a si li domaje, sinon kite li jan li gen anpil vitamin. Nwayo fwi a epi koupe vyann lan an ti moso freeform. Koupe fwomaj la mou an ti moso epi mete yo nan sòs salad la ansanm ak pwa a koupe. Si ou vle fè yon repa mèg, eskli fwomaj soti nan li. Brase engredyan yo byen, sèl epi ajoute nenpòt epis santi bon ou vle. Sezon sòs salad la ak yon ti kiyè nan lwil oliv ak melanje byen, si ou vle, si fèy yo sèk, ou ka ajoute yon ti kras plis lwil oliv.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Etap 4

Bon gou, fasil yo prepare sòs salad rejim epina, pare. Sèvi plat la sou tab la imedyatman apre ou fin kwit manje oswa apre demi èdtan, lè li enfuze nan yon kote ki fre. Gani sòs salad la ak ti tranch fwomaj anvan ou sèvi. Bon apeti!

© andrey gonchar - stock.adobe.com

kalandriye evènman yo

evènman total 66

Gade videyo a: QUICK u0026 EASY PROSCIUTTO MOZZARELLA SALAD! (Me 2025).

Previous Atik

Kouri sezon fredi - ki jan yo kouri nan move tan frèt?

Next Atik

Omega 3-6-9 KOUNYE A - Revizyon konplèks asid gra

Atik Ki Gen Rapò

Konsèy pou chwazi soulye pou mache nòdik, modèl BECA

Konsèy pou chwazi soulye pou mache nòdik, modèl BECA

2020
Premye jou preparasyon pou maraton ak mwatye maraton

Premye jou preparasyon pou maraton ak mwatye maraton

2020
Ki moun ki mesomorphs?

Ki moun ki mesomorphs?

2020
Kouman kouri byen boule grès vant pou yon nonm?

Kouman kouri byen boule grès vant pou yon nonm?

2020
Pasta ak poul ak legim - resèt ak foto

Pasta ak poul ak legim - resèt ak foto

2020
Diferans prensipal ki genyen ant kouri ak mache

Diferans prensipal ki genyen ant kouri ak mache

2020

Kite Kòmantè Ou


Enteresan Atik
Kreatin pH-X pa BioTech

Kreatin pH-X pa BioTech

2020
Limp Bizkit solis pral pase TRP estanda pou dedomajman pou sitwayènte Ris la

Limp Bizkit solis pral pase TRP estanda pou dedomajman pou sitwayènte Ris la

2020
Ki sa ki etann ak ki sa li itilize?

Ki sa ki etann ak ki sa li itilize?

2020

Kategori Popilè

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

Sou Nou

Delta Sport

Pataje Ak Zanmi Ou

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Kouri
  • Fòmasyon
  • Nouvèl
  • Manje
  • Sante
  • Eske'w te Konnen
  • Repons kesyon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport