Cysteine se yon souf ki gen asid amine (ki vini apre - AA). Selon kèk sous, sibstans la se kondisyon iranplasabl. Tèm sa a literalman vle di ke kò a kapab sentetize sisten nan sèten kondisyon. Sepandan, li rive ke rezèv yo dwe ranplir soti nan sous ekstèn. Faktè ki egzije cysteine adisyonèl gen ladan maladi, estrès, ak ogmante aktivite atletik.
Enfòmasyon jeneral
Cysteine nan kò imen an patisipe nan sentèz glutatyon ak taurin. Taurine endispansab pou fonksyon kòrèk sistèm nève santral la. Li enpòtan pou kontwòl san presyon ak sante vizyèl. Ede ogmante volim nan misk ak boule grès nan kò depase.
Enpòtans ki genyen nan glutatyon pa ka egzajere. San li, fonksyon iminite ak pwoteksyon sistèm nève yo pa ka panse. Defisyans sa a antioksidan anjeneral ki asosye ak pwosesis aje ak pèfòmans diminye. Sipleman pa ka retabli nivo li yo. Koreksyon se posib sèlman pa prezans nan sistin (C3H7NO2S).
© bacsica - stock.adobe.com
Cysteine responsab pou fonksyon nòmal misk yo. Li nesesè pandan sentèz T-lenfosit pou ranfòse sistèm iminitè a. Li antre nan estrikti a nan chak cheve imen, ogmante koup transvèsal la nan arbr la. Epitou yon eleman nan ensilin. Si sa nesesè, li konvèti li nan glikoz ak satire kò a ak yon dòz adisyonèl nan enèji. Antioksidan gen yon efè benefik sou aparèy dijestif la. Pwoteje ak geri epitelyom ki domaje pawa ògàn entèn yo.
Sentèz Cysteine
Pou pwodiksyon sisten, yon lòt AA nesesè - metyonin. Sentèz la multi etap nan sibstans sa a montan ak patisipasyon nan yon kantite vitamin ak anzim. Mank nenpòt nan rezilta sa yo nan yon "aksidan sistèm". Menm bagay la rive nan pwosesis la nan maladi.
Serin ak piridoksin (B6) yo te itilize kòm matyè premyè pou sentèz la nan sistin. Eleman ki gen souf la fòme nan prezans sulfid idwojèn nan kò imen an.
Maladi fwa ak maladi metabolik afekte negativman sentèz la nan sistin. Nan kò ti bebe yo, koneksyon an pa fèt ditou. Sa a se akòz "prévision a" nan lanati. Se poutèt sa, tankou tout eleman vital, lèt manman an (oswa ranplasan li yo) bay tibebe ki fenk fèt la ak sisten.
Pwopriyete itil nan sistin
AK yo itilize nan tretman poumon poumon ak bwonch, pou anpeche devlopman timè kansè nan gwo trip la. Li konnen sa cysteine ankouraje eliminasyon metabolit danjere nan alkòl, dwòg ak ogmante andirans nan kò a nan atlèt. Fonksyon pwoteksyon asid amine a sipoze anba ekspoze radyasyon.
Cysteine ak maladi
Asid amine siyifikativman diminye sik nan san, kòm yon rezilta, sansiblite ensilin diminye. Se pwopriyete a inhibitif nan sistin nan enflamasyon vaskilè tou te note, ki fè li posib pou fè pou evite patoloji kè nan dyabèt.
AK ede febli manifestasyon yo nan kolit. Anpeche fòmasyon radikal gratis. Kapasite antioksidan kò a ogmante anpil.
Cysteine ki depi lontan te aksepte nan terapi medikaman altènatif kòm yon remèd kont:
- maladi nan sistèm kadyovaskilè a;
- blokaj poumon ak bwonch;
- grip;
- dyabèt;
- enflamasyon nan etyoloji divès kalite;
- maladi jwenti;
- patoloji nan aparèy la gastwoentestinal, elatriye.
Chak jou pousantaj nan sistin
Dòz la chak jou nan AK nan fòm lan nan sipleman dyetetik yo bay nan enstriksyon yo. Rekòmandasyon yo obligatwa. Lè w ap pran dwòg la mande pou itilize yon gwo volim likid.
Pafwa sistin ka danjere. Yon dòz chak jou nan a ranje 2500-3000 mg nòmal. Li byen tolere e li gen yon efè benefik sou kò a. Dòz depase (7 g oswa plis) menase domaj toksik ak ki asosye ak konsekans dezagreyab.
© VectorMine - stock.adobe.com
Ki moun ki cysteine endike pou?
Pa gen okenn endikasyon espesifik pou sistin nan yon sèten gwoup moun. Li egalman itil e nesesè pou tout moun. Sepandan, gen kèk ki bezwen li plis pase lòt moun. Pou egzanp, atlèt ki gen aktivite fizik, tankou yon règ, depase mwayèn la.
Asid amine a nesesè pou malad grav ak moun ki gen yon background iminitè ki ba. Bon nitrisyon ak yon dòz ogmante nan AA ogmante rezistans ak amelyore fonksyon fizyolojik.
Pasyan ki gen VIH ak SIDA egzije tou pou serein. Li konnen sa nan kondisyon sa yo defans kò a gout sevè. Rezilta a se rim sèvo souvan, epi avèk yo - domaj entèn yo. Pami endikasyon dirèk pou itilize cysteine yo se maladi ògàn ENT yo, kè ak veso sangen, premye etap patoloji je yo (katarak).
Lè yo pran cysteine ak prekosyon
Resepsyon nan sistin nan kèk kategori nan pasyan yo ta dwe te pote soti ak anpil prekosyon. Li nan sou dyabèt. Limit la se akòz kapasite nan asid amine enfliyanse aksyon ensilin lan. Menm bagay la tou aplike nan pasyan ki gen tansyon wo, malfonksyònman tim, manman bay tete ak fanm ansent. Bezwen pou sipleman cysteine pa aplike nan moun ki konsome ze, pen, sereyal, zonyon ak lay.
Efè segondè
Efè segondè lè w ap pran asid amine yo ra epi yo pa lakòz gwo domaj. Pi komen an: endijesyon, dyare, vomisman, kranp entesten, maltèt. Pi souvan yo parèt ak ti komèsan nan konsomasyon likid. Yo trete sentòm, elimine lè yo ogmante kantite dlo pou bwè.
Ki sa ki gade
Nan sèten ka, entolerans AK (alèji) te note. Kò a "reponn" nan yon fason espesyal nan konsomasyon nan sistin, voye yon dòz dosye nan omosistein nan san an. Hormonemòn sa a toujou pwodwi pou pwoteje kont toksin. Yon reyaksyon alèjik ka sanble ak yon gratèl, depresyon respiratwa, ak yon batman kè iregilye. Pou nenpòt nan manifestasyon yo, yo mande asistans medikal ijan.
Konpatibilite ak lòt dwòg ak sibstans
Pou dat, syans te avanse byen lwen nan etid la nan sistin. Se efè li sou kò a konsidere nan ka itilize pwolonje. Konpatibilite AK ak lòt sibstans ogmante kèk enkyetid.
Sipleman dyetetik ki gen sistin yo kapab kominike avèk medikaman yo. Pou egzanp, anpeche travay la nan dwòg pou tretman pou amidalit, inhibiteurs, anzim. Swen patikilye mande pou konsomasyon paralèl nan asid amine ak imunosupresè (Prednisolone, elatriye). AK pa rekòmande pou manman kap bay tete ak ansent.
Yo nan lòd yo jwenn benefis maksimòm lan, li rekòmande yo pran sistin ak vitamin C, E ak B6 (piridoksin) ansanm. Epitou kalsyòm (Ca), souf (S) ak Selenyòm (Se), ki anpil amelyore efikasite nan AA.
Siy oversaturation ak rate
Kontni an ogmante nan asid amine nan kò imen an prèske toujou mennen nan alèji. Ansanm ak yo - chimerik, malfonksyònman entesten ak boul nan san.
AK defisyans manifeste tèt li nan kondisyon an satisfezan nan klou, po ak cheve. Manbràn mikez rapidman pèdi imidite, fant fòm. Kouri dèyè yon eta depresyon. Anplis, yon mank de sistin pwovoke maladi vaskilè, fonksyònman nan sistèm dijestif la, yon gout nan iminite, ak yon diminisyon nan aktivite nan sèvo.
Sous
Cysteine prezan nan manje ki gen enklizyon pwoteyin ogmante. Men sa yo enkli:
- lèt ak tout kalite vyann;
- ze ak vyann bèt volay;
- legum;
- fwidmè;
- grenn Buckwheat;
- grenn ak grenn nwa.
Se konsantrasyon maksimòm nan sistin yo te jwenn nan jèrm Brussels ak bwokoli, klòch piman, zonyon, remèd fèy ak tèt lay.
@ Artem Shadrin - stock.adobe.com
Plis enfòmasyon detaye prezante nan tablo a:
| Pwodwi | Pwoteyin | Cysteine | C / B |
| Kochon kri | 20.95 g | 242 mg | 1,2 % |
| Filèt poul kri | 21,23 g | 222 mg | 1,0 % |
| Filèt somon kri | 20.42 g | 219 mg | 1,1 % |
| Ze | 12.57 g | 272 mg | 2,2 % |
| Lèt bèf, 3.7% grès | 3.28 g | 30 mg | 0,9 % |
| Grenn tounsòl | 20,78 g | 451 mg | 2,2 % |
| Nwaye | 15,23 g | 208 mg | 1,4 % |
| Farin ble, g / p | 13.70 g | 317 mg | 2,3 % |
| Farin mayi | 6.93 g | 125 mg | 1,8 % |
| Diri mawon | 7.94 g | 96 mg | 1,2 % |
| Soja sèk | 36,49 g | 655 mg | 1,8 % |
| Pwa antye, kale | 24,55 g | 373 mg | 1,5 % |
Kwit manje nan tanperati ki wo mennen nan destriksyon nan AA. Sepandan, yon rejim alimantè manje kri pa rezoud pwoblèm nan. Sekresyon gastric ak mikroflor entesten siyifikativman entèfere ak absòpsyon nan sistin.
Fòm ki pi pratik pou jwenn AK se laktoserom lèt. Nan li, se konpoze an souf ki gen prezante kòm sistin (doub blòk molekilè). Pénétrer nan kò a, blòk la dezentegre ak sibstans la absòbe. "Lènmi yo" nan pwosesis natirèl la se pasterizasyon ak chofaj repete. Se poutèt sa, magazen ki te achte lèt pa janm ap vin yon sous konplè nan asid amine.
Aplikasyon endistriyèl
Endistri a manje aktivman lè l sèvi avèk asid amine nan fòm lan nan sipleman E920. Sepandan, li konplètman initil pou kò a.
Sipleman yo natirèl ak sentèz. Sentetik yo pwodui nan endistri chimik yo. Natirèl asid amine se pi bon mache. Li mande plim, lenn oswa cheve. Tisi sa yo gen keratin natirèl, ki se yon asid amine. Natirèlman cysteine jwenn nan yon pwosesis long. AK a chache se yon pwodwi pouri anba tè nan tisi byolojik.
