Kouri trè benefik pou sante moun. Pandan yon kouri, kò imen an resevwa aktivite fizik ki nesesè, ki pèmèt ou kenbe tout misk nan bon fòm. Kouri tou fè yon moun plis andire ak fò, pote gwo benefis nan kè a ak sistèm kadyovaskilè, siyifikativman amelyore tèt robo la ak ede byen vit Geri kò a.
Pami lòt bagay, kouri se youn nan fason ki pi efikas sa yo konbat pwa depase. Malerezman, anpil moun neglije aktivite sa a ki senp, men trè itil, ki pa totalman kòrèk. Apre yo tout, djògin sistematik se premye etap la nan direksyon pou yon vi kòrèk ak an sante.
Deskripsyon nan maraton "Sware Blan yo"
Sa a se yon maraton popilè entènasyonal ki te fèt nan Saint Petersburg. Nan 2013, maraton White Sware yo te pran yon dezyèm plas onorab, ki merite gwo respè.
Kote
Entènasyonal maraton "Nwit Blan" ki te fèt chak ete (nan fen mwa jen) nan lavil la bèl pouvwa nan Saint Petersburg.
Istwa
Maraton sa a dat tounen nan 1990, ki se byen yon bon bout tan de sa. Ak sou kou a nan 27 ane, li pa janm pèdi popilarite l ', men se sèlman sou kontrè a te vin fanatik nouvo, ki pa ka men rejwi. Non maraton an pa aksidan, paske okòmansman ras la te fèt nan mitan lannwit.
Kouri nan tankou yon anviwònman se yon plezi. Men, sou tan, òganizasyon an lannwit nan evènman sa a te vin pi anbarasman epi yo te ras la ranvwaye nan maten an, ki, nan prensip, se pi plis kòrèk ak itil.
Distans
Wout la sou ki se ras la ki te fèt se byen enteresan. Maraton a kòmanse dirèkteman nan sant la nan Saint Petersburg, Lè sa a, kourè yo kouri sot pase yo Pyè ak Pòl katedral, lermitaj a, Palè a ivè, kavalye an kwiv, Aurora kwazyè a ak lòt atraksyon egalman kaptivan lokal yo.
Li trè bèl kouri sot pase yo tankou opinyon enpresyonan. Yon kourè kap gade bote bò kote l 'pa santi l fatige ditou. Kèk patisipan nan maraton an pran kamera pou kous la. Apre yo tout, anpil vini isit la pa sèlman pou dedomajman pou la jis patisipe nan ras la Blan Sware, men tou, yo nan lòd yo konbine egzèsis sa a itil ak yon levasyon bèl ak rit.
Izersganizatè yo
Organizersganizatè yo nan ras sa a bèl bagay yo se Komite a pou Kilti fizik ak espò nan Saint Petersburg, Atletik Federasyon an nan Saint Petersburg ak, nan kou, sipòtè jeneral la nan evènman sa a se konpayi asirans lan ERGO.
Marathon patisipan yo
Nenpòt ki moun ki gen otorizasyon medikal yo patisipe nan ras la ka vin yon patisipan nan evènman sa a.
Gason ak fanm ki fèt an 1997 yo gen dwa patisipe nan maraton an. ak pi gran. Patisipan ki fèt an 2002 yo gen dwa pou yon distans de 10 km. Distans 42 km 195 m - 7,000 patisipan yo. Distans 10 km - 6,000 patisipan yo.
Pri patisipasyon
- pou sitwayen nan Federasyon Larisi la - soti nan 1000 a 1500 rubles;
- pou etranje - soti nan 1,546 - 2,165 rubles;
- pou etranje 10 km - soti nan 928 - 1.546 rubles;
- pou sitwayen nan Federasyon Larisi la 10 km - soti nan 700 - 1000 rubles.
Li enpòtan pou konnen ke patisipan GMII yo ak moun ki abite nan syèj Leningrad ka patisipe nan ras la pou gratis.
Kouman pou mwen aplike?
Yo nan lòd yo patisipe nan maraton an Sware Blan, ou bezwen enskri byen bonè nan adrès sa a: Yubileiny Espò Palè, Dobrolyubova Avenue, 18. Ou ka wè dat enskripsyon an isit la: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Revi
Chak ane mwen patisipe nan kous sa a. Kisa mwen ka di ou, enpresyon yo se jis ale nan do kay la. Pandan y ap kouri, mwen sanble yo dwe transpòte nan yon lòt dimansyon. Yon pakèt moun ap kouri tou pre ak menm objektif avèk ou. Li te tou prezante madanm li nan evènman sa a. Mwen trè kontan ke sa a yo te fèt nan peyi mwen an.
Ivan
Mwen te patisipe nan maraton sa a pou 5 ane. Papa m 'tou kouri nan li. Mwen renmen fanmi mwen epi eseye kenbe tradisyon paran mwen yo. Nou kouri ak tout fanmi an.
Karina
Mwen se yon atlèt pwofesyonèl e mwen te fè atletik chak jou pou 5 ane. Se poutèt sa, evènman sa a pote m 'fòmidab plezi. Kouri nan pwòp vil ou akote moun ideyolojik se pi plis pase bèl. Mwen trè kontan ke gen tankou yon konpetisyon nan vil mwen an.
Olya
Mwen pataje ak tout moun kap pale anvan yo admirasyon yo. Sa a se reyèlman trè itil ak agreyab.
An jeneral, fè egzèsis, kenbe yon vi ki an sante epi patisipe nan espò tankou sa a. Bay bon egzanp pou pitit ou yo.
Stepan
