Souf anlè ka rive pou plizyè rezon, ki trè difisil pou detèmine endepandamman. Nan kèk sitiyasyon, mank de lè apre kouri ka vle di devlopman nan maladi konplèks ki pa ta dwe inyore. Souf anlè ak mank lè - yon espesyalis preskri tretman apre yon dyagnostik.
Mekanis nan souf kout
Se souf kout deklanche nan stagnation nan lè nan poumon yo, sa ki lakòz blokaj pandan respire. Fini yo nè ki voye yon enpilsyon nan sèvo a pa travay konplètman e gen yon santiman nan enkonplè saturation oksijèn nan tisi yo. Pandan kouri, yon gwo kantite gaz kabonik akimile nan san yon moun, ki mennen nan sentòm toufe.
Souf anlè rive nan mekanis sa a:
- enpilsyon yo regilyèman voye nan pati posterior nan sèvo imen an sou kontraksyon nan tisi nan misk nan sistèm respiratwa a;
- fòmasyon nan iritasyon nan reseptè yo nan sistèm respiratwa a;
- bloke enpilsyon ke yo voye nan zòn nan nan sèvo a.
Degre nan souf kout ka varye depann sou faktè sa yo ki deklanche pwoblèm nan.
Ki faktè ki lakòz souf kout ak souf kout lè w ap kouri?
Pandan kouri, prèske tout ògàn entèn nan yon moun yo ekspoze a estrès. Kè imen an ap travay nan yon vitès akselere, akòz ki san an sikile nan yon vitès pi vit. Tout ògàn entèn yo satire ak san, sa ki ka mennen nan fonksyone byen, ki mennen nan fòmasyon nan yon mank de lè.
Kèk nan faktè ki pi komen ki deklanche souf kout pandan y ap kouri gen ladan yo:
- move preparasyon pou fòmasyon;
- depase pwa;
- move abitid tankou fimen tabak;
- mank de nivo fizik yo egzije;
- karakteristik laj nan kò imen an;
- maladi nan ògàn entèn yo;
- twòp aktivite fizik.
Nan kèk ka, souf kout pandan y ap kouri rive kòm yon rezilta nan ki pa respekte respire, ki pwovoke stagnation nan lè nan poumon yo ak aparans nan toufe.
Maladi ki lakòz souf kout
Yon kòz komen nan echèk respiratwa se maladi nan ògàn entèn yo. Maladi yo konplike pandan chaj la adisyonèl sou kò a, kòm yon rezilta, moun nan santi l malèz.
Maladi kè
Youn nan pwoblèm ki komen ki lakòz souf kout se ensifizans kadyak. Kòm yon rezilta, kè a diminye entansite a nan ponpe san nan veso sangen yo, ki mennen nan saturation ensifizan nan kò a ak oksijèn.
Avèk sa a ki kalite maladi, likid ak gaz kabonik akimile nan poumon yo, sa ki fè li difisil yo respire ak lakòz toufe.
Maladi nan poumon yo, bronchi
Youn nan rezon komen ki lakòz souf kout pandan y ap kouri se yon fonksyone byen nan sistèm respiratwa a.
Pi souvan, souf kout rive ak pwoblèm sa yo:
- echèk respiratwa kòm yon rezilta nan ouvèti ensifizan nan poumon yo;
- bwonch opresyon, ak sa a ki kalite maladi respiratwa, pasaj lè yo konprese epi li se rezèv la nan oksijèn bloke.
Maladi respiratwa ka pwovoke toufe epi yo dwe akonpaye pa yon tous.
Anemi
Aparans nan anemi pwovoke yon diminisyon nan kantite emoglobin, kòm yon rezilta nan ki mwens oksijèn transmèt nan veso sangen yo. Avèk anemi, fè egzèsis pi vit sikilasyon san, ki diminye kantite oksijèn nan san an ak mennen nan souf kout ak tèt fè mal.
Maladi sistèm andokrinyen
Maladi pwovoke sekresyon nan òmòn pa glann tiwoyid nan gwo kantite, ki se negatif reflete nan pwosesis metabolik nan kò a.
Nan yon eta kalm, yon moun santi mwens kalite sa a nan pwoblèm, men aktivite fizik provok estrès adisyonèl, ki mennen nan yon mank de lè ak fòmasyon nan souf kout.
Pi souvan, sa yo kalite sentòm rive ak maladi sa yo:
- obezite;
- dyabèt;
- teritoksikoz.
Nan atlèt ki soufri sa a ki kalite maladi, tankou yon règ, apre yo fin mete fen nan fòmasyon, soulajman ak nòmalizasyon nan respire yo te santi.
Névrose
Yon santim sitiye nan sèvo a, ki responsab pou fonksyone nan sistèm respiratwa a, Se poutèt sa, ak sitiyasyon pwolonje estrès, konplikasyon trè souvan leve.
Alontèm nevroz bloke koule nan enpilsyon sistèm respiratwa a voye. Se poutèt sa, sentòm toufe ak dezòd nan pwosesis la pou l respire trè souvan parèt.
Souf anlè ak souf anfle - tretman
Yo nan lòd yo idantifye kòz la nan souf kout pandan kouri, ou dwe sibi yon egzamen konplè. Sèvi ak rezilta yo nan dyagnostik la, espesyalis la ap preskri kalite kòrèk la nan tretman elimine ak anpeche repetition nan sentòm yo.
Ki doktè mwen ta dwe ale?
Pou ka kote pwoblèm nan rive san yon kòz li te ye, li nesesè premye nan tout kontakte yon terapis ki pral preskri yon egzamen jeneral. Baze sou rezilta egzamen an, pasyan an pral ale nan yon espesyalis etwat ki pral preskri kalite tretman ki nesesè yo.
Metòd tretman
Si ou fè eksperyans yon mank de lè pandan y ap kouri, yo ta dwe itilize metòd tretman sa yo:
- eliminasyon kòz la ki te lakòz toufe. Espesyalis la preskri tretman dwòg depann sou ki kalite maladi;
- terapi oksijèn - satire san an ak kantite lajan ki nesesè nan oksijèn;
- dwòg pou agrandi bronchi yo, ede fasilite respire;
- vantilasyon nan poumon yo - itilize pou ka difisil lè lòt metòd pa bay rezilta a vle;
- egzèsis pou l respire;
- egzèsis fizik espesyal pou fonksyone nòmal nan poumon yo.
Nan ka difisil, entèvansyon chirijikal preskri, pi souvan itilize pou maladi poumon.
Ki jan yo sispann toufe lè kouri?
Yo nan lòd pou fè pou evite souf kout pandan y ap kouri, ou dwe ak anpil atansyon kontwole respire ou ak ritm lan nan sesyon an. Anvan ou kòmanse yon antrennman, li nesesè chofe, ki pa pral sèlman chofe misk yo, men tou, prepare sistèm respiratwa a pou estrès.
Si sentòm toufe parèt, li nesesè:
- diminye ritm lan;
- pran kèk ti souf pwofon;
- pa pale ni bwè likid pandan ou ale;
- sèvi ak dyafram la nan pwosesis pou l respire.
Si sentòm yo nan toufe pa disparèt, ou ta dwe sispann fòmasyon ak vizite yon espesyalis, inyore sa a ki kalite pwoblèm ka pwovoke aparans nan kalite konplèks nan maladi.
Règ respire pou kouri
Mal respire pwovoke yon mank de oksijèn nan san an, kòm yon rezilta nan ki kò imen an byen vit vin fatige ak sentòm souf kout parèt.
Lè w ap kouri, ou dwe obsève règ sa yo:
- chwazi yon vitès ki pa pral chaje poumon yo. Pandan kouri a, respire yo ta dwe menm, malèz endike bezwen nan diminye ritm lan;
- rale a se kout, pandan y ap pwodiksyon an ogmante plizyè fwa;
- respire pwofondman pou dyafram la patisipe;
- rale se te pote soti nan nen an, ak ekzalasyon nan bouch la;
- repo yo detanzantan te fè, pandan ki atlèt la dwe konsome yon ti kantite likid;
- djògin se te pote soti pa pi bonè pase 2 èdtan apre yo fin manje.
Li nesesè yo fòme souf la menm anvan menm yo kòmanse nan kouri nan. Si sistèm respiratwa a soti nan lòd nan kòmansman an nan antrennman la, li trè difisil yo pote tout bagay tounen nan nòmal yo mande yo.
Mezi prevantif
Pou anpeche souf kout pandan wap kouri, metòd prevansyon sa yo dwe swiv:
- alè trete tout maladi;
- kite fimen ak move abitid;
- distribye chay la respire;
- chofe byen anvan ou kòmanse yon antrennman;
- fè egzèsis pou sistèm respiratwa a.
Li nesesè yo obsève regilarite nan fòmasyon, pandan ki tout ògàn entèn nan yon moun devlope ak tren anvan yo ogmante charj.
Konfòmite avèk metòd pou l respire se kle pou jwe espò. Pandan kouri, tout ògàn yo sibi estrès, Se poutèt sa, trè souvan nan prezans maladi grav, sentòm tankou souf kout ak toufe parèt.
Si sentòm souf kout parèt, ou dwe san pèdi tan chèche èd nan men yon espesyalis epi swiv rekòmandasyon yo pou elimine malèz.
