Kilti fizik ak espò yo se eleman entegral nan devlopman timoun yo. Pou kenbe sante ak byennèt, enstitisyon edikasyonèl yo fè divès aktivite: leson; konpetisyon; rasanbleman touris.
Pou chak laj, wotè ak pwa timoun nan, gen sèten endikatè nan nòmal la. Ki sa ki TRP nan lekòl yo? Li sou.
Ki sa ki TRP nan lekòl yo?
Depi 2016, Federasyon Larisi la te finalman prezante estanda espesyal espò lekòl la - TRP. Yo te fèt yo devlope espò modèn ak kenbe sante timoun ki gen laj lekòl yo. Yo menm tou yo fè li posib yo pran plas viktorye ak resevwa konfimasyon nan pase tès yo - yon badj oswa yon meday.
Sa a se yon gwo ankourajman pou jenerasyon an pi piti reyalize rezilta sèten nan espò. Soti nan yon pwen de vi lejislatif, nòm sa yo sanble ak sa yo ki yon fwa opere nan Sovyetik la. Aktivite yo klase pa sèks, sezon ak difikilte. Yo gen ladan tou de travay abitye ak nouvo.
Se sèlman moun ki te pase yon egzamen medikal epi yo gen dwa pase yo pou rezon sante ki pèmèt yo pran tès yo. Epitou, chak patisipan dwe enskri (pou timoun yo, aksyon sa yo te pote soti nan paran yo oswa gadyen yo).
Gen yon eta espesyal pòtal elektwonik kote li posib pou kalkile estanda a. Pou chak travay gen règleman (direktiv) pou pase.
Men kèk nan yo:
- distans kout oswa long dwe kouri nan estad ak yon sifas ki plat;
- voye yon pwojektil oswa boul yo ta dwe te pote soti nan sou zepòl la, evite depase mak la kritik;
- naje a pran plas san yo pa manyen anba a, men ak manyen miray ranpa a nan pisin apre fen travay la.
Nòm TRP pou timoun lekòl yo:
Etap 1 - 6-8 ane
Pou etap inisyal la, nòm TRP yo gen kondisyon trè redwi, depi kò timoun nan pa fè tèt di toujou epi li pa gen ase eksperyans.
Pi wo estanda ka mennen nan aksidan. Ti gason ak tifi yo, dapre règleman etabli yo, dwe pase 7 tès pou resevwa yon badj an lò ak pwen maksimòm yo. Aktivite gen 9 travay (4 prensipal ak 5 si ou vle).
Pwensipal yo genyen:
- navèt ras;
- mouvman melanje nan yon distans de 1 kilomèt;
- pouse-ups, osi byen ke itilize nan yon ba ki ba ak segondè;
- itilize nan yon ban espò pou pant.
Si ou vle:
- kanpe sote;
- voye yon ti boul tenis a yon distans 6 mèt;
- leve kò a kouche pou 1 minit;
- pase distans la sou ski oswa sou tèren ki graj (ki depann sou sezon an);
- naje 25 mèt nan yon moman.
Etap 2 - 9-10 ane fin vye granmoun
Aktivite plis dou yo te devlope pou laj la ki pi piti ak posibilite pou resevwa yon prim. Pou resevwa yon badj lò, ou bezwen ranpli 8 opsyon diferan pou travay. Gen 14 nan yo (4 debaz ak 10 adisyonèl si ou vle).
Li gen ladan distans kout ak long, ba ak segondè ba, pouse-ups, lè l sèvi avèk yon ban jimnastik, long ak kouri so, naje, lè l sèvi avèk yon boul, ski, kouri yon santye 3 km, navèt kouri, kouche leve kò.
Peryòd tan pou ranje rezilta a redwi tou depann de kategori laj la.
3yèm nivo - 11-12 ane fin vye granmoun
Nòm TRP yo distribiye nan mitan ti gason ak tifi nan 3 pri ak posibilite pou resevwa yon bad komemoratif. Evènman gen 4 opsyon obligatwa ak 12 opsyonèl si ou vle. Prim ki pi wo a ale nan ganyan yo apre ki fè nòt pou 8 defi.
Aktivite sa yo enkli:
- distans kout nan 30 ak 60 mèt;
- long distans 1.5-2 kilomèt;
- lè l sèvi avèk yon ba ba ak segondè;
- pouse-ups sou planche a;
- sèvi ak yon ban espò;
- kouri ak kanpe so;
- navèt kouri 3 x 10 mèt;
- lè l sèvi avèk yon boul ki peze 150 gram;
- leve kò a kouche sou do a pou 1 minit;
- pasaj yon tras sou tèren ki graj nan 3 kilomèt;
- pase tras la sou ski;
- itilizasyon pisin lan;
- tire;
- pase yon distans touris de 10 kilomèt.
4yèm nivo - 13-15 ane fin vye granmoun
Tès (obligatwa ak si ou vle) yo fèt pou ti gason ak tifi. Kòm pou lòt laj, tès yo divize an 3 kote pwi (ganyan yo pral bay yon badj korespondan).
Pou resevwa yon badj lò, ti gason ak tifi dwe ranpli estanda a pou 9 tès (nòt ki pi wo a nòt). Tès obligatwa divize an 4 atik, ak plis (si ou vle) pa 13.
Premye yo enkli: kouri 30 mèt, 60 mèt, 2-3 kilomèt; pouse UPS; rale-up sou ba a; viraj pi devan sou yon ban espò espesyal.
Lèt la gen ladan yo: navèt kouri; so long (2 opsyon); simonte tras la sou ski; naje 50 mèt; kwa; voye boul la; tire; defans pwòp tèt ou ak vwayaje nan yon distans de 10 kilomèt.
5 nivo - 16-17 ane fin vye granmoun
Tès yo te pote soti divize an obligatwa ak ochwa (si ou vle). Premye a gen ladan 4 tit, dezyèm lan gen ladan 12. Yo tout fèt pou 3 pri pou ti gason ak tifi separeman: lò; ajan; kwiv.
Tès obligatwa yo enkli:
- kouri 100 mèt;
- kouri 2 (3) kilomèt;
- rale moute sou ba a (ba ak segondè), kouche;
- viraj pi devan lè l sèvi avèk yon ban jimnastik.
Tès ochwa genyen: sote; naje; voye yon ekipman espò; ski peyi; kwa; tire ak randone pou 10 kilomèt. Isit la, se pa tout pozisyon yo kwonometre, menm jan yo pa atribiye a rezilta an jeneral.
Estanda lekòl yo pa sèlman ede ranfòse lespri a epi kenbe pèfòmans nòmal nan misk, respirasyon ak kè, men tou, yo patisipe nan divès espò evènman: konpetisyon; konpetisyon; Zolenpik. Li se soti nan yon laj jèn ke li posib remake potansyèl timoun nan ak kapasite pou reyalize viktwa nan mitan kamarad klas yo.