Èske w renmen fè espò aktif? Lè sa a, Rogaine se sa ou bezwen. Li enteresan, aktif e amizan. Konpetisyon yo ap fèt nan yon zòn ki louvri. Yon nimewo san limit nan ekip konpetisyon youn ak lòt. Se jwèt la ki reji pa sèten tèm ak kondisyon.
Rogaine - ki sa li ye?
Rogaining se yon kalite jwèt espò ki gen ladan oryantasyon. Konsantre prensipal la se sou egzèsis tankou kouri, monte bisiklèt ak mache.
Rogaining istwa
Li soti nan Ostrali depi 1976. Twa zanmi vwayaj te vini ak jwèt sa a. Non yo te Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) ak Neil Phillips (Neil). Soti nan lèt inisyal non yo, non rogaine te fòme.
Nan premye fwa, yon sèk etwat nan moun ki te patisipe nan espò sa a, men Lè sa a, envestisè te aprann sou rogaining e li te vin enterese. Yon kanpay piblisite te fèt, gras a ki, nan yon ti tan, pi plis ak plis moun te aprann enfòmasyon sou li.
Byento, yon òganizasyon entènasyonal rogaining te òganize. Nan Larisi, rogain te gaye toupatou sèlman nan 2012.
Rogaining varyete
Apre gaye entènasyonal la nan kalite sa a nan jwèt espò, se pa sèlman atlèt pwofesyonèl ak byen antrene yo te kòmanse angaje yo nan, men tou, amater òdinè, kèlkeswa laj ak sèks, Se poutèt sa plizyè kalite yo te fòme.
Pou patisipan yo, fòma jwèt la ap fòme. Sa a soti nan konpare dire a nan jwèt la ak ki kalite mouvman yo itilize nan jwèt la.
Depi kantite tan, rogaine divize:
- 24 èdtan jwèt. Sa a te dire orijinal mete lè jwèt la te kreye.
- Pi kout konpetisyon yo soti nan 12 a 23 èdtan.
- Dire an mwayèn se 6-11 èdtan.
- Tan ki pi difisil nan dire se soti nan 3 a 5 èdtan.
Gen twa direksyon prensipal nan mouvman:
- Kouri.
- Monte bisiklèt. Sitou itilize nan sezon lete an.
- Kwa-peyi ski yo itilize nan sezon fredi.
Moun ki gen laj pou pran retrèt yo satisfè ak jwèt lè l sèvi avèk yon kalite Scandinavian nan mache. Plizyè kalite mouvman ka konbine nan jwèt nan yon fwa.
Rogaining règ, rezon pou diskalifikasyon
Sa a ki kalite konpetisyon espò se yon jwèt ekip. Objektif: pou li ale nan pwen kontwòl espesyal. Pou chak pwen, ekip la resevwa yon seri kantite pwen.
Sa a se espò ki reji pa yon seri espesyalman devlope nan règ:
- Konpozisyon ekip la ta dwe soti nan de a senk moun. Si nan mitan yo gen yon timoun ki poko gen laj katòz, Lè sa a, dwe gen yon patisipan granmoun nan ekip la, nan laj dizwit ak pi wo a.
- Moun ki enplike nan òganizasyon yo pa gen dwa patisipe nan konpetisyon an.
- Patisipan yo pa dwe domaje pwopriyete yon lòt moun. Lè pandan jwèt la sou wout la gen jaden simen, kloti, elatriye, li entèdi kraze ak gate yo.
- Li pa pèmèt yo fimen, limen dife epi kite fatra sou wout la.
- Li pa akseptab mal flora lokal yo ak fon.
- Ekip la pa dwe kòmanse wout la anvan siyal ofisyèl la yo kòmanse konpetisyon an.
- Pandan pasaj la, patisipan yo entèdi pou yo gen nenpòt èd navigasyon ki pa yon konpa estanda, kat wout ak revèy pou oryantasyon nan tan.
- Li se entèdi entèdi yo kite nenpòt aparèy navigasyon ak alimenter sou wout la davans.
- Tout manm ekip yo ta dwe nan yon distans youn ak lòt ke vwa youn ak lòt ka tande.
- Ekip la tout antye dwe parèt nan pòs la pou pwen kredi.
- Ou bezwen pou avanse pou pi sèlman jan sa etabli nan règleman yo pou yon jwèt espesifik (mache, bisiklèt, ski).
- Ou pa ka aksepte okenn èd nan men etranje sou wout la. Li entèdi pou fè espre swiv yon lòt ekip.
- Chak manm ekip dwe gen yon siflèt avè l ', nan ka ijans, avèk èd nan li, yon moun yo pral kapab bay yon siyal detrès sèten.
- Pou fè nòt pwen pou yon pòs, yon ekip dwe kite yon mak sou lis verifikasyon an nan plas la dwat nan pwen sa yo ak yon kout pyen espesyal.
- Ak nan pòs la, ranpli yon fòm kote tan an rive, nimewo ekip la ak nimewo nan pwen kap vini an yo dwe te note.
- Pou bay pwen, tout ekip la dwe parèt nan sant administratif la ak tout fòs li.
Tout règ sa yo debaz. Si omwen yon patisipan vyole yo, tout ekip la diskalifye. Si patisipan yo pa dakò ak desizyon jij yo, yo gen dwa ekri yon plent alekri pou revize desizyon an.
Kouman pou prepare pou premye Rogaining ou a?
Ou ta dwe peye atansyon espesyal pou prepare pou rogaining. Li ta dwe konprann ke sa a se pa sèlman yon al pran plezi plezi. Anplis andirans fizik, pa bliye sou ekipman, ki jwe yon gwo wòl.
Ou bezwen kòmanse prepare davans, sitou si se premye patisipasyon ou.
Ekipman yo ta dwe tcheke kèk jou anvan konpetisyon an.
- Valiz lekòl la ta dwe lejè, gran. Senti yo bezwen ajiste davans pou li pa bougonnen oswa chafe.
- Soulye. Chwa soulye yo ta dwe pran anpil atansyon. Jwè ki gen eksperyans yo avize pa mete soulye nouvo ak chire-soti nan konpetisyon an, yo nan lòd pou fè pou evite blesi nan pye yo. Li pi preferab si li se tenis limyè espò.
- Prepare manje pou vwayaj la. Jwè rogaining ki gen eksperyans yo avize w pran apeprè de lit dlo pou bwè avèk yo.
Pou manje, li rekòmande yo pran sou wout la:
- Ba enèji divès kalite ki disponib nan magazen nitrisyon espò.
- Sandwitch
- Bar muzli
- Chokola
- Rezen rezen, abriko cheche, nwa
- Fwomaj
Li enpòtan pou konprann ke nan evènman an nan yon mank de dlo ak nitrisyon, rezilta a nan konpetisyon an ap deteryore, ak pi enpòtan, sante pouvwa deteryore. Anvan ou kòmanse wout la, asire ou tcheke prezans yon konpa, yon siflèt ak yon kat ak wout la.
Li pi bon pou w fè pati yon ekip ki gen eksperyans nan premye konpetisyon ou. Sa a pral pèmèt yon jwè san eksperyans byen vit aprann ak jwenn nouvo ladrès.
Tankou:
- Oryantasyon
- Kalkil Route
Atlèt revize
Mwen te fè rogaining pa gen lontan. Enpresyon ki pi pozitif. Sa a se pa sèlman yon espò, li se yon sendika reyèl ak lanati.
Irina
Rogaining se yon mouvman moun ki gen menm lide. Isit la mwen te jwenn anpil zanmi ak mwen renmen anpil.
Ilya
Kite m 'di yon ti tan ak kout, rogaining se libète. Pa gen okenn lòt fason pou di. E pa gen anyen plis pou ajoute.
Svetlana
Mwen gade pou pi devan pou chak konpetisyon ak kè kontan timoun. Apre evènman sa yo, enpresyon a se koul la. Li pa jis yon espò, li nan yon fanmi antye. Se yon lavi.
Vladimir
Vini rogaine. Anplis kominikasyon bèl ak nouvo zanmi enteresan, ou pral sere boulon kondisyon fizik ou. Ou pral vin pi fò ak an sante.
Nikita
Rogaining se pa sèlman yon jwèt espò. Sa a se yon reyèl gwo fanmi moun tankou-èspri. Li pral kouvri tout aspè nan lavi yo. Èske ou vle byen wo chanje lavi ou?! Lè sa a, se sa tout moun bezwen, depi nan ti rive nan gwo.
