Syantis yo te jwenn ke si yon moun kouri yon semèn plis pase 90 km, Lè sa a, li vin dejwe kouri, menm jan ak dejwe sigarèt yo. Ak sa ki pi enpòtan, lè yon moun kòmanse djògin regilyèman, omwen 3-4 fwa nan yon semèn, Lè sa a, fòm li piti piti chanje. Egzakteman ki sa fòm nan kourè an mwayèn se tankou jodi an.
Kouri ak travay
Tout moun nan yon fason diferan konbine plezi l 'ak aktivite prensipal la ki pote l' lajan. Yon moun ap travay nan yon biwo kòm yon kontab, yon sekretè, oswa fè yon pwojè ekipman pou pouvwa, se konsa li gen kapasite ak fòs nan kouri pou ale ak pou soti nan travay. E menm si pa gen okenn opòtinite sa a, oswa li pa sèvi ak li, li aktivman di kòlèg li sou reyalizasyon nouvo kouri l 'yo.
Yon moun ap travay nan yon faktori kote kouri pa te kenbe nan gwo estim, se konsa yo eseye kouri nan aswè yo apre travay pou kòlèg pa wè l 'twòp.
Yon moun kontinye ap etidye, ak Se poutèt sa li gen anpil tan pou fòmasyon, se konsa li kouri anvan lekòl, apre lekòl, e souvan olye pou yo lekòl la. Kouri nan enstitisyon edikasyonèl yo te kenbe nan gwo estim nan mitan kamarad klas oswa kamarad klas ak nan mitan anpil pwofesè yo. Se poutèt sa, atlèt jenn itilize sa a epi kouri menm lè yo bezwen aprann.
Kouri ap vin pi plis pase jis yon plezi. Anpil amatè depanse anpil lajan pou vwayaje regilyèman nan konpetisyon, kote yo pap janm pran okenn prim. Men, yo toujou ale nan plonje nan atmosfè sa a. Ak travay se pa yon antrav yo.
Kouri olye pou yo dwòg
Lè kouri pou yon moun vin yon pati entegral nan lavi, li eseye ekstrè tout bagay soti nan like ou sèlman kapab. Sa a aplike tou pou pèdi pwa ak kò mete ak amelyore fonksyon kè, osi byen ke ranfòse iminite ak trete anpil maladi.
Mande nenpòt kourè grangou kijan yo trete li pou yon frèt - li pral di ou ke pa gen okenn pi bon tretman pase yon bon kwa, 10 kilomèt epi li pral gen rezon. Lè kò a anba estrès, tanperati kò a leve, ki kontribye nan lefèt ke bakteri mouri pi vit ak rekiperasyon pi vit.
Men, rim sèvo yo se pa sèl maladi ki kouri oswa ki sipoze fè. Yon moun reklamasyon ke kouri geri doulè l 'yo, yon moun ki di ke kouri te ede l' debarase m de osteokondroz, ak yon moun kwè ke dyabèt mellitus menase l 'jouk li te kòmanse djògin.
Ak yon bagay syantis dakò, ak yon bagay yo ta renmen diskite. Men, reyalite a rete ke nenpòt antouzyast djògin sitou itilize kouri pou tretman. Men, li jis yo di ke kourè raman vin malad, se konsa petèt se vre ke kouri ka itilize kòm yon Miracles olye pou yo medikaman?
Rad style ak pandri
Li difisil anpil pou wè yon kourè grangou nan lari andeyò lè travay san yon survetman. Anplis, si yon moun pa nati a nan pwofesyon li ka mete anyen nan travay, Lè sa a, gen plis chans li pral mete spor nan travay, nan kay la ak nan magazen an, ak natirèlman pou fòmasyon, nan spor, nan ki li te gen yon anpil.
Koulye a, kouri ap kòmanse devlope aktivman, se konsa yon gwo kantite espò modèn ki inonde ak magazen yo. Ak tout bagay sa yo yon kourè grangou ta dwe achte, menm si li deja genyen li tout. Shopaholism nan mitan kourè se yon maladi komen.
Zanmi ak zanmi yo
Pou kourè, tout zanmi yo dwe asosye swa ak kouri, oswa, nan ka ekstrèm, ak kèk lòt espò. Lè sa a pafwa rive pa sèlman nan demann lan nan kourè nan tèt li. Depi se pa tout moun ki kapab regilyèman koute benefis nan kouri, sou ki jan li rapouswiv rival li depi lontan nan distans la, ak sa ki chosèt fre li te achte pou kouri.
Tankou atire tankou. Se poutèt sa, pifò vil yo gen klib kouri ke yo kreye ini sa yo kourè fou, sa yo ke yo pa kenbe fèm sèvo a ak pale yo sou kouri.
Ou ka ekri yon anpil plis sou sa. Kouri se lavi pou anpil moun. Sa a se yon kalite rèd ak charter pwòp li yo, yon kote nan rasanbleman, ak zidòl pwòp li yo ak yerachi. Men, sekte sa a se diy yo dwe yon pati nan li. Bagay pwensipal lan se konnen ki lè yo sispann. Lè ou konnen ki lè yo sispann, nenpòt ki biznis se sèlman benefisye.
Pou amelyore rezilta ou nan kouri nan distans mwayen ak long, ou bezwen konnen Basics yo nan kouri, tankou respire kòrèk, teknik, chofe-up, kapasite nan fè ayline nan dwa pou jou a nan konpetisyon an, fè travay la fòs dwa pou kouri ak lòt moun. Se poutèt sa, mwen rekòmande ke ou familyarize tèt ou ak leson patikilye yo videyo inik sou sa yo ak lòt sijè soti nan otè a nan sit la scfoton.ru, kote ou ye kounye a. Pou lektè nan sit la, leson patikilye videyo yo konplètman gratis. Pou jwenn yo, jis abònman nan bilten an, ak nan kèk segond ou pral resevwa leson an premye nan yon seri sou Basics yo nan respire apwopriye pandan y ap kouri. Abònman isit la: Kouri leson patikilye videyo ... Leson sa yo te deja ede dè milye de moun epi yo pral ede ou tou.
