Mwen kontinye ekri atik sou kouri, konpare avantaj yo ak dezavantaj nan avantaj yo ak dezavantaj nan lòt espò. Ki avantaj ak dezavantaj de espò sa yo an konparezon youn ak lòt.
Disponibilite
Kòm mwen te ekri pi bonè, yo nan lòd yo kouri, li ase yo gen tenis bon mache, bout pantalon, yon T-shirt ak dezi. Sepandan, si ou ale nan kouri pi pwofondman, Lè sa a, tout bagay vin pa konsa pou sa ki senp.
Yo nan lòd yo dwe toujou ap motive pou kouri fòmasyon, li nesesè regilyèman patisipe nan konpetisyon amatè. Se pou sa ou bezwen depanse lajan nan antre frè, vwayaj ak aranjman nan vil la. Nan ki ou pran pati nan konpetisyon an.
Plus, soulye bon mache kouri yo anjeneral kout-dire ak li difisil jwenn reyèlman konfòtab, -wo kalite soulye kouri pou ti kras lajan. Se poutèt sa, li pa estraòdinè yo ap depanse plizyè mil rubles sou tenis bon.
Si nou pale sou kouri nan sezon fredi, Lè sa a, nan adisyon a tenis, ou dwe gen tou kilòt tèmik, yon windbreaker, pantalon, elatriye. An jeneral, si ou apwòch pwoblèm sa a ak anpil atansyon, Lè sa a, ou toujou gen envesti lajan nan kouri. Malgre ke si ou jis renmen kouri pou tèt ou, Lè sa a, reyèlman, yo achte inifòm pou kouri san yo pa header, yon koup la mil rubles se ase.
Kòm pou boksè, gan yo se atribi prensipal la isit la. Nan lòd pa bat men ou epi yo pa blese opozan, ou pa ka fè san yo pa gan boksè.
Ou bezwen achte yon kas, pansman ak gad bouch tou. Si nou konsidere opsyon bidjè, Lè sa a, tout bagay se pa konsa pou sa chè. Anplis. Si ou ka kouri pou kont ou ak nenpòt kote, Lè sa a, pou boksè ou bezwen swa achte yon sak pwensonaj ak pratik nan kay la, oswa li pi bon pou yo ale nan seksyon an, pou ki w ap gen tou peye.
Konklizyon: kouri amatè se pratikman pri-gratis. Sepandan, si ou vle amelyore nivo ou oswa jis regilyèman konpetisyon nan kouri, Lè sa a, ou pral gen fouchèt soti lajan anplis. Boksè menm nan yon nivo amatè mande pou envestisman, men tou piti.
Benefis pou sante
Kouri parfe tren sistèm kadyovaskilè a ak poumon. Netwaye kò a nan toksin, ranfòse pye yo ak misk debaz yo.
Dezavantaj nan kouri se mank de chaj pou bra yo.
Boksè parfe tren kowòdinasyon, andirans fòs, ranfòse misk, byenke pye yo tou resevwa mwens estrès pase bra yo. Malgre ke djògin se yon pati nan fòmasyon debaz la nan bokseur, Se poutèt sa, yon antrennman konplè kò ki disponib.
Pwoblèm nan ak boksè se sitou ke li se yon kontak ak espò twomatik. Menm mete yon kas pa pral pwoteje ou kont Chòk.
Sepandan, an tèm de defans pwòp tèt ou, li se san dout pi efikas pase kouri. Malgre ki soti nan ki bò yo gade. Si ou bezwen defann tèt ou nan mitan foul la, Lè sa a, li pi bon kouri byen pase goumen byen, si sa a pa enplike yon menas a moun yo renmen.
Takeaway: An tèm de benefis sante, kouri gen yon kwen. Akòz sa. Sa djògin se yon egzèsis aerobic. Li te gen yon efè pozitif sou kè a ak lòt ògàn entèn yo. Boksè tou tren kè a, men nan yon limit pi piti. Men, li devlope misk byen epi li pi efikas nan pwen de vi nan defans pwòp tèt ou.
Kòm yon rezilta, nou ka di ke moun ki vle gen bon sante, yon kè fò, pandan y ap resevwa yon chaj inifòm epi yo pa resevwa blesi grav - Lè sa a, ou se sou kouri nan. Si ou vle jwenn devlopman an tèm de fòs ak ladrès, pou kapab pwoteje tèt ou ak lòt moun, Lè sa a, ou se nan boksè.
