Bonjou mezanmi lektè.
Espesyalman pou moun ki bezwen amelyore rezilta kouri yo, mwen te kreye yon seri de leson patikilye videyo ki garanti ede amelyore rezilta yo. Nan seri sa a, ou pral aprann Basics yo nan respire lè kouri nan distans mwayen ak long, detèmine pou tèt ou konbyen lajan ou bezwen kouri reyalize objektif sa a oswa ki. Chache konnen poukisa pwogrè nan kouri sispann ak sa ou bezwen fè pou anpeche sa rive. Aprann erè yo ou pa ta dwe fè anvan yon ras enpòtan pou maksimize rezilta ou yo. Epi tou anpil lòt nuans nan kouri amatè.
Pou lektè blog yo, tutoryèl videyo yo konplètman gratis. Pou jwenn yo, abònman nan lis la poste pi wo a. Premye leson an ap vini yon koup la segonn apre abònman. Rès la nan leson patikilye yo videyo ap vini yon fwa chak jou nan moman sa a nan ki abònman ou te fè.
