Ki sa ki se yon "espò kè"?

Prèske tout espò se yon viktim. Yon sakrifis pou pwòp sante ou. Boksè soufri soti nan efè yo nan pwenson, powerlifters soufri soti nan yon tounen chire, ligaman nan misk chire ak tandon. Kulturist jwenn yon move balans gwo nan òmòn ak trè souvan kouche sou tab la opere nan batay kont gynecomastia. Men, gen yon sèl maladi ki se karakteristik nan tout espò, epi li pa depann de tout sou spesifik yo nan fòmasyon, men, olye, li se ki asosye ak fòmasyon mal òganize. Non, sa a se pa rabdomylioz, li se pi mal - yon kè atletik. Konsekans li twonpe chak atlèt 5th soti nan chemen an nan Olympus.

Ki sa li ye?

Ann pran yon gade nan sa ki yon espò kè se soti nan yon pwen de vi fizyolojik. Yon kè espò se yon chanjman twomatik ak pathologie nan tisi kadyak kontraktil la, karakterize pa prezans nan tisi sikatris konjonktif. An reyalite, sa yo se mak sou misk la ki entèfere ak kontraksyon an nòmal ak an sante nan kè an.

Kòm yon rezilta, sa a mennen nan yon ogmantasyon nan chay la sou chanèl prensipal yo, kwonikman ogmante san ak presyon entrakranyen. Diminye sansiblite prensipal estrikti kontraktil yo nan oksijèn. Diminye esperans lavi Ogmante risk pou atak kè ak konjesyon serebral. Lè sa a se pa yon lis konplè sou sa espò sendwòm kè ka mennen nan.

Pi souvan li manifeste tèt li nan atlèt, sepandan, pou atlèt ki gen anpil ane eksperyans, konsekans li yo pa tankou katastwofik tankou pou débutan. Bagay la se ke sou ane sa yo nan fòmasyon, kò a adapte ak ogmante volim nan tisi kontraktil yo nan lòd yo konpanse pou domaj nan misk la kè ak sikatrisyal koneksyon dekonekte. Sepandan, si yon atlèt tren tout lavi l 'sou bò gwo a nan kapasite l' yo, lè sa a, gen plis chans, yon kriz kadyak kòm yon rezilta nan espò sendwòm kè ap lakòz l 'mouri.

Yon reyalite tris: youn nan atlèt ki pi popilè nan tan nou an, ki te mouri nan yon espò kè, akòz yon vyolasyon long nan plan fòmasyon an konbinezon ak itilizasyon estewoyid anabolizan, se Vladimir Turchinov, ki moun ki te pase anvan li te 60 ane fin vye granmoun.

Ki jan li fonksyone?

Yon kè espò jwenn kòm yon rezilta nan planifikasyon move nan pwosesis fòmasyon an. Li anjeneral kòmanse devlope osi bonè ke adolesans. Bagay la se ke anjeneral tout seksyon prensipal yo ki asosye ak vitès-fòs espò gen yon estrikti gwoup. Li pi fasil pou antrenè a ak plis pwofitab Commerce. Men, lè yon Nouvo vini nan yon gwoup deja etabli, li se anjeneral sibi charj yo menm jan ak moun ki te pratike pou plizyè ane.

Poutèt sa, gen:

• Surantrenman;
• Malèz kwonik;
• Domaj nan iminite;
• Domaj nan selil fwa.

Men, bagay ki pi enpòtan ki vire soti se yon kè espò. Bagay la se ke chak atlèt ki kòmanse fòmasyon l 'anjeneral fòme entansite a nan chay la depann sou eta sante l' yo. Anjeneral, ki jan ou santi ou se fasil detèmine pa de faktè:

1. Kantite sik nan san an. Li detèmine nivo oksijèn an jeneral. Lè sik apovri, atlèt la kòmanse santi kè plen, feblès ak vètij.
2. Batman kè.

Epi li se batman kè a ki responsab pou fòmasyon nan yon kè espò. Mekanis fòmasyon an trè senp. Nan sans de preparasyon debutan a pou estrès grav, batman kè a souvan leve pi wo a zòn nan boule grès. Kè a ap fòlman ap eseye fè fas ak estrès. Nan moman sa yo, ou ka obsève ponpe, epi pafwa menm sansasyon douloure nan zòn nan pwatrin. Sepandan, bagay ki pi mal la se ke kòm yon rezilta nan k ap resevwa mikrotraumas, kè a kòmanse anvai pa ak tisi nan misk òdinè, ki ede amelyore fòs la nan kontraksyon, epi, Se poutèt sa, pa fè eksperyans Surcharge nan tan kap vini an, men tisi konjonktif.

Ki sa ki mennen nan?

1. Volim total nan misk kè a ogmante ak yon diminisyon nan sifas la k ap travay.
2. Tisi konjonktif souvan pasyèlman anpeche atè a kowonè (ki ka pita mennen nan atak kè);
3. Tisi konjonktif la entèfere ak anplitid konplè kontraksyon an.
4. Avèk yon ogmantasyon nan volim ak yon diminisyon nan fòs la nan kontraksyon, kè a resevwa yon chaj toujou pi wo.

Kòm yon rezilta, yon fwa mekanis la te kòmanse li trè difisil yo sispann.

Malerezman, fòmasyon se pa toujou yon faktè nan aparans nan yon espò kè. Trè souvan, ipoksi nan misk kadyak ak estrès ogmante rive nan ka sa yo:

• Kafeyin abi
• Abi pouvwa;
• Itilizasyon kokayin (yon sèl fwa oswa pèmanan);
• Sèvi ak brûler pwisan grès ki baze sou clenbuterol ak efedrin (tankou ECA).

Kòm yon règ, nenpòt nan faktè sa yo, konbine avèk fòmasyon entansite modere, ka mennen nan rezilta katastwofik ki irevèrsibl afekte bon jan kalite a ak dire nan lavi yo.

Kalite espò kè

Atletik kè ka klase selon endikatè sa yo:

1. Laj pou jwenn tisi konjonktif;
2. Volim nan zòn ki afekte a;
3. Kote zòn domaje yo.

Nan mwayèn, klasifikasyon an detèmine nan tablo sa a:

Kouman li dyagnostike?

Dyagnostik nan yon espò kè se posib sèlman nan kondisyon nan ekokadyografi. Anplis de sa, ou pral gen Anplis de sa pase yon tès estrès. Li pa posib pou detèmine endepandamman sendwòm kè espò yo.

Sepandan, nan ka ou remake youn nan sentòm yo karakteristik nan yon espò kè, ou bezwen ijan konsilte yon doktè:

1. Bradycardia;
2. Tachycardia san rezon;
3. Aparans nan sansasyon douloure pandan Cardio;
4. Diminye andirans fòs;
5. Ogmantasyon kwonik nan san presyon;
6. Souvan vètij.

Si yo jwenn nenpòt nan yo, ou bezwen chèche konnen kòz la nan aparans la, yo nan lòd yo anpeche devlopman nan yon espò kè, kòm yon patoloji an jeneral.

Kontr pou espò

Sèl fason pou yo sispann devlopman nan espò sendwòm kè se sispann tanporèman aktivite fizik pou jiska 5-6 ane. Ki sa ki mennen nan? Tout bagay trè senp. Kòm yon rezilta nan pwosesis katabolik ak optimize nan kò a pou bezwen modèn, yon pati nan tisi konjonktif la ka detwi nan pwosesis pou diminye fib nan misk kontraktil. Sa a pa pral elimine tout domaj, men li ka diminye volim li yo jiska 3%, ki pral pèmèt li fonksyone nòmalman.

Si ou se yon atlèt grav epi ou te dekouvri premye siy espò sendwòm kè, ou ta dwe, premye a tout, revize pwogram fòmasyon ou an.

Premye atik la ta dwe achte yon batman kè pou kontwole. Pandan fòmasyon an, batman kè a pa ta dwe manyen zòn nan boule grès menm nan moman pik, ki vle di ke pou yon tan long w ap gen chanje pwofil la nan fòmasyon prensipal la yo nan lòd yo ogmante andirans ak batman kè. Se sèlman apre ou pote soti nan fòmasyon espesyal Cardio (modere Cardio nan zòn nan batman kè nan ipèrtrofi nan misk san ponpe), ak yon diminisyon nan batman kè a baz pa plis pase 20%, ou ka piti piti retounen nan rejim nan fòmasyon estanda.

Non, sa pa vle di ke ou bezwen konplètman elimine travay la ak altèr la. Sepandan, entansite, vitès, kantite ansanm, pwa ak tan rekiperasyon yo ta dwe kenbe nan limit la. Se sèlman pa woule tounen rezilta ou pou yon tan long, ou ka piti piti re-reyalize yo san yo pa mal nan misk la kè. Sepandan, kèk espò (espesyalman pouvwa tout-alantou) yo se tou senpleman kontr pou atlèt ki gen maladi sa a.

Metòd tretman

Gen plizyè tretman prensipal pou yon kè atletik. Sepandan, okenn nan yo pa pral konplètman elimine sendwòm sa a pou tout tan. Reyalite a se ke zòn ki domaje, tankou poumon yo nan yon fimè, pa janm ap fonksyone tankou anvan, menm avèk yon rekiperasyon konplè.

1. Entèvansyon chirijikal.
2. Ranpli rejè nan kapasite motè.
3. Medikaman ranfòse nan misk la kè.
4. Ogmante nan volim itil pou konpanse pou seksyon ki pa travay.
5. Enstale yon stimulateur Cardio.

Tretman ki pi efikas bonè nan espò sendwòm kè se yon apwòch entegre, ki afekte yon diminisyon nan aktivite fizik ak ranfòse jeneral akòz entèvansyon dwòg. Nan dezyèm plas se ogmantasyon nan volim itil nan kè an. Li se faktè sa a ki atlèt ki gen eksperyans konpanse pou erè yo nan jèn ak domaj ki asosye ak surantrenman nan kò an.

Sepandan, si chanjman ki fèt nan tisi yo Cardio-kontraktil yo pathologie, oswa tisi a mak konjonktif pasyèlman bloke atè enpòtan, Lè sa a, metòd la klasik nan tretman pa pral ede. Se sèlman fòse katabolism posib (yon antrepriz trè danjere ki ka fini nan konsekans dezagreyab), oswa entèvansyon chirijikal.

Jodi a, pratik nan retire chirijikal nan tisi domaje ak yon lazè se pi komen pase menm 10 zan de sa. Sepandan, chans pou operasyon siksè pou blesi nan zòn kle nan misk la kontraktil yo toujou anpil mwens pase 80%.

Enstale yon pesmekè kadyak kapab fèt nan Kiba sèlman pou moun ki soufri de yon espò kè, ansanm ak laj ki gen rapò chanjman dégénératives nan tissus fonn de ventricles yo.

Sèlman metòd efikas ki ka konplètman debarase m de espò sendwòm kè se yon transplantasyon kè donatè. Se poutèt sa, li pi fasil pou anpeche li pase lè sa a, 10 ane apre fen yon karyè espò, li tonbe anba kouto chirijyen an ak risk pwòp lavi l 'paske nan konplèks fòmasyon mal planifye.

Pou rezime

Yon kè atletik se pa yon fraz. Kòm yon règ, majorite nan jenn gason ki te kòmanse angaje yo nan fòs atletik bonè gen blesi total ki rive jiska 10%, ki absoliman pa entèfere ak yo nan lavi chak jou akòz adaptasyon. Sepandan, si limit la nan blesi ou gen yon kout peryòd de tan, sa a se yon eskiz yo idantifye erè nan metòd la fòmasyon, ak pi enpòtan, yo retire yo nan bi pou yo prevansyon. Li posib pou sa li pral ase yo ajoute kreyat fosfat sou yon baz kontinyèl, oswa yo bwè yon kou nan dwòg prevantif pou misk la kè. Pafwa diminye entansite fòmasyon an ase.

Nan nenpòt ka, si ou kòmanse kontwole batman kè ou, epi yo pa rive nan vitès la ogmante nan motè ou, ou yo pral kapab pou fè pou evite yon kè espò, ki vle di ke esperans lavi ou, osi byen ke prevansyon de lòt patoloji nan maladi kè, ap ogmante anpil.

Sonje byen - edikasyon fizik ede amelyore pwòp sante ou, men espò toujou fè disip li yo enfim. Se poutèt sa, menm si w ap intensively prepare pou nouvo defi a Crossfit, ou pa ta dwe twòp travay tèt ou. Apre yo tout, pa gen okenn reyalizasyon espòtif ak prim yo vo lavi ou.

Gade videyo a: A selection of positive and touching moments to raise a good mood (Novanm 2024).