Kara Webb - Pwochen jenerasyon CrossFit atlèt

Si ou ak anpil atansyon analize rezilta yo nan de sezon ki sot pase yo nan jwèt yo CrossFit, ou pral remake ke atlèt Icelandic yo de pli zan pli ke yo te deplase pa natif natal nan Ostrali. Ostralyen, tankou pa gen lòt, yo toudenkou pran yon enterè gwo nan CrossFit. Sa a te konfime pa aparans sou Olympus nan jwèt yo CrossFit nan medayan an ajan Ostralyen nan 2017. Li se atlèt la Kara Webb.

Kara se definitivman yon atlèt eksepsyonèl. Malgre lefèt ke ti fi a te kòmanse karyè pwofesyonèl crossfit li prèske 5 an de sa, li toujou kontinye devlope.

Nan pwòp mo li yo, li se reyèlman pare pou pou genyen jwèt yo 2018 epi yo pral fè tout bagay nan pouvwa li pou sa.

Kout biyografi

Kara Webb (@ karawebb1) te fèt an 1990 nan yon ti vil nan lès Ostrali - Brisbone. Depi timoun piti, li te yon ti fi trè atletik. Pasyon prensipal li, tankou pifò Ostralyen, te Navigasyon. Nan li, nan chemen an, li te gen anpil siksè e li te kapab pran plizyè pri nan konpetisyon ant lekòl yo.

Aprè li te gradye nan lekòl segondè, li te ale nan inivèsite ak nan menm tan an te vin konnen CrossFit. Istwa a nan zanmi nou an te trè senp - Kara rive nan yon sant Fitness, kote youn nan disiplin yo te CrossFit. Epi li te la ke li deside eseye sa a espò émergentes la pou premye fwa.

Vini nan crossfit pwofesyonèl

Pa pran espò sa a oserye pou premye sis mwa yo, Kara kanmenm reyalize objektif li - li retounen nan bon fòm fizik ak yon ren mens. Men, ti fi a deside pa sispann la ak sis mwa pita li premye eseye tèt li pou kalifikasyon, men li pa t 'pase seleksyon an.

An menm tan an, prensipal prensip espò Kara Webb la te fèt, gras a ki li ap pwogrese kòm yon atlèt pwofesyonèl nan jou sa a, sètadi, "vin pi bon pase tèt ou kounye a."

Apre plizyè ane nan fòmasyon difisil, atlèt la finalman te resevwa sa li te vle, li ale nan konpetisyon crossfit - premye nan rejyonal ak Lè sa a, nan jwèt yo. Ki sa li te wè nan konpetisyon mond lan te radikalman diferan, tou de nan konpleksite ak nan apwòch la anpil nan charj, ki soti nan sa Kara te itilize yo wè nan jimnastik crossfit domestik. Sa enpresyone l 'anpil ke ti fi a deside pa tout vle di yo vin yon chanpyon reyèl.

Tout bagay sa a mennen pa sèlman nan lefèt ke atlèt la te vin tounen yon meday an ajan nan konpetisyon ki sot pase yo, men tou, nan yon kantite dosye ke Kara Webb mete tou senpleman "pa aksidan". Kèk nan yo te menm anrejistre nan Liv Guinness nan Albòm, ki fè gwo onè li.

Ouvèti sal pwòp ou yo

Nan peryòd modèn lan, yon moun ka sonje rezilta enpresyonan pa sèlman Kara a nan preparasyon pou konpetisyon kap vini an, men tou, plizyè reyalite enteresan.

Premyerman, atlèt la te vin premye antrenè dezyèm-niveau nan Ostrali e li te louvri pwòp afilye li nan vil li. Sa a se yon sal pou elit la, i.e. pou moun ki deside ale nan pou CrossFit pa sèlman paske li se yon ranplasman ekselan pou kondisyon fizik klasik, men yo nan lòd yo patisipe nan konpetisyon nan yon nivo pwofesyonèl.

Pou louvri yon jimnastik crossfit, Kara te pran yon prè, ki peye deja nan premye ane a nan operasyon klib la. Bagay la se ke pa te gen okenn fen nan moun ki vle travay deyò anba pedagojik la nan youn nan atlèt yo tèt nan tan nou an.

Prensip fòmasyon atlèt la

Kara Webb toujou ap antrene pou li ka vin pi bon. Men, kontrèman ak pifò atlèt ki gade jiska konpetitè prensipal yo, li te chwazi tèt li kòm rival prensipal la.

Pa gen okenn pwen nan konbyen lajan ou antrene si ou pa ap reyalize rezilta gwo. E menm plis konsa, pa gen okenn pwen nan fòmasyon si ou pa t 'kapab vin pi bon tèt ou demen, di Kara.

Tout bagay sa yo ede l pou l toujou amelyore tèt li. Se konsa, dènyèman li te antre nan Liv la Guinness nan Albòm kòm yon moun ki jere yo chita ak yon pistolè 42 fwa nan 60 segonn. Kara Webb Lè sa a, pouse 130 kg (286 lb) avèk fasilite.

Efikasite

Yon reyalite enteresan: si ou gade nan paj la ak estatistik ofisyèl sou pòtal la Reebok, Lè sa a, depi nan konmansman an nan 2018, lis la te endike yon chanjman nan non an nan youn nan atlèt yo tèt nan Ostrali. Se konsa, Kara Webb te vin Kara Sanders nan maryaj, ki, sepandan, nan okenn fason afekte reyalizasyon espò li yo.

Kara Webb te kòmanse karyè li nan CrossFit a laj de 18, epi apre 3 zan li te kapab kraze nan tèren an Ostralyen crossfit pwofesyonèl. Ak pa 2012, li te vin chanpyon an nan Ostrali, avèk siksè defann rejyonal la oseyanik ak te rive nan jwèt yo la pou premye fwa.

Diferans ki genyen nan oseyan rejyonal la ak konpetisyon Ostralyen sezi atlèt la anpil ke li deside konplètman chanje pwogram fòmasyon li. Sa a te bay rezilta ak ti fi a te kapab monte plis pase 7 pozisyon.

Apre sa, yon ti aksidan li te resevwa pandan pèfòmans rejyonal te frape Kara soti nan yon rut, men nan 2015 li te antre nan tèt 10 la. De pwochen sezon yo te vin menm pi pwodiktif pou li.

Etap nan viktwa

Sezon 17 ta ka yon bòn tè pou li. Atlèt la pèdi sèlman yon koup la pwen nan gayan an, e menm lè sa a pa yon aksidan malere - jij yo pa t 'konte repetisyon plizyè nan egzèsis kle, ki se poukisa Kara pèdi pwen sa yo ki separe l' soti nan plas an premye.

Men, atlèt la pa dezespere e li kontinye amelyore yo nan lòd yo montre yon fòm konplètman diferan nan sezon 2018 la epi yo ka diman rive nan tèt la nan Podium a viktwa.

LOUVRI

REJYONAL

JWÈT

Faktè prensipal yo

Si nou konsidere karakteristik sa yo atletik nan yon atlèt separeman de pèfòmans, Lè sa a, li ka te note ke li se yon atlèt antrennman-oryante ak endikatè olye mwayèn fòs eksplozif.

Kara pran ensifizans sa a ak adaptabilite, ki te orijinèlman yon objektif devlopman pou atlèt CrossFit. An patikilye, li se gras a adaptabilite li ke li avèk siksè konpetisyon nan jwèt yo CrossFit. Li ka egalman byen pouse ba a epi kouri ak yon gwo bout bwa sou zepòl li.

Finalman

Natirèlman, atlèt tankou Kara Webb ak konpatriyot li = sa a se prèv dirèk ki CrossFit te pèdi sant konsantre li yo nan Islann ak USA a. Epi, sa ki pi enpòtan, chanpyon sa yo enspire espwa ke atlèt crossfit soti nan peyi yo CIS byento yo pral kapab fè konpetisyon sou tèm egal ak atlèt mond lòt.

Gade videyo a: CrossFit Open - KATRIN DAVIDSDOTTIR vs SARA SIGMUNDSDOTTIR (Me 2025).