Esansyèl asid amine ki ede atlèt fè fas ak charj fòmasyon ak reyabilitasyon ki vin apre yo te enkli nan poud lan BCAA 12000 soti nan Nitrisyon ultim. Sa a se poud konsidere kòm fòm ki pi rafine nan Leucine, valin ak izoleucine nan yon rapò 2: 1: 1, epi li rekòmande pou tou de débutan ak atlèt avanse.
Konpozisyon ak karakteristik
Konpayi fabrikasyon yo toujou ap eseye amelyore fòmil la nan sibstans la, ajoute yon bagay nouvo, kreyatif ak itil. Wòl prensipal la nan kreyasyon dwòg la jwe pa matyè premyè ak innovations nan pwodiksyon yo, ki se kontwole pa Nitrisyon ultim tèt li. Sa a se konplètman konprann, depi tout asid amine yo se menm bagay la pa definisyon. Sa vle di ke nan lòd pou konplèks la BCAA yo dwe nan demann nan mache a nitrisyon espò, ou ka swa ajoute eleman nouvo oswa diminye pri li yo.
Enklizyon de eleman adisyonèl nan konpozisyon an mwens jistifye. Yon maksimòm de 2-3 nouvo asid amine yo pral kapab travay nan ekip la BCAA, pote yon efè. Se poutèt sa, manifaktirè yo souvan manipile pri an.
BCAA 12000 soti nan Nitrisyon ultim se youn nan kontra yo pi byen jodi a. Kòm yon pati nan aditif la, yon sèl pòsyon nan poud (6 g) gen ladan: 3 g nan asid amine Leucine a ak mwatye kòm anpil izoleucine (izomèr nan premye a) ak valin. Yon pake sipleman dyetetik (457 g) ki nesesè pou yon kou chak mwa, ki koute 1100-1200 rubles. Li sanble ke yon pòsyon ap koute yon ti kras mwens pase 16 rubles. Ki sa ki reyèlman benefisye lè yo konpare ak kanmarad nan mache nitrisyon espò yo. Li sanble rapò a pi bon nan pri ak bon jan kalite.
Menm lè a, li nesesè yo konsantre sou lefèt ke non an 12000 se akòz pa lefèt ke yon pòsyon nan poud gen 12 g nan BCAA, men nan lefèt ke li rekòmande yo pran de pòsyon nan 6 g pou chak jou. Sipleman sa a soti nan Nitrisyon ultim pa gen okenn sengularite lòt. Lè sa a pa ka rele yon mwens, depi kòm non nan tèt li sijere, tout lòt konpozan, eksepte BCAA, yo segondè.
Lage fòm yo
Gen plizyè fòm sipleman:
- ak yon gou net, ki rele BCAA 12000 poud;
- ak gou yo rele aromatize BCAA 12000 poud.
Lèt la disponib nan gou diferan, ki pi popilè nan ki se sitwon-lacho.
Men, gen tou:
- Cherry;
- ramase;
- zoranj;
- kout pyen fwi;
- rezen;
- melon;
- woz limonad.
Règleman admisyon
Konpayi fabrikasyon an konseye yo bwè sipleman an de a twa fwa nan yon jounen, epi yo dwe pran pòsyon an premye nan maten an. Rès la - pandan ak apre fòmasyon. Sa a se fason klasik pou pran li. Si aktivite fizik te planifye nan aswè a, Lè sa a, yon sèl sache dwe bwè imedyatman anvan yo dòmi. Fonn BCAA nan yon vè ji.
Se konplèks la itilize regilyèman san entèripsyon. Dòz la chak jou yo ta dwe pa plis pase 20 gram, depi tout bagay pi lwen pase sa se pratikman pa konnen pa kò a. Se poud lan konbine avèk konsomasyon nan lòt sipleman dyetetik: gayan, Kreatin, pwoteyin. Anplis, konbinezon sa a kontribye nan asimilasyon konplè sou tout sibstans ki sou yo ak yon ogmantasyon nan efikasite yo.
Benefis
Asid amine yo esansyèl pou kwasans nan misk menm jan yo se baz molekilè nan fib nan misk. Sepandan, nan lòd pou yo ka absòbe nan kò a, ou bezwen pran yo kòrèkteman, nan yon dòz sèten ak nan konbinezon ak lòt sipleman dyetetik. Li ta dwe vin chonje ke gen asid amine nonessential ak iranplasabl. Ansyen yo sentetize pa kò a li menm, pandan ke lèt la soti sèlman nan deyò oswa yo pwodwi nan kantite minimòm pa ògàn estrikteman defini.
Nan kou a nan anpil esè klinik ak syans syantifik, li te jwenn ke pi popilè trip BCAA asid amine yo pi efikas pou kwasans nan misk ak nan menm tan an san danje pou kò a. Sa yo se Leucine ak iosoform li yo, menm jan tou valine.
Chak nan sa yo asid amine gen objektif pwòp li yo pa sèlman nan restorasyon an ak kwasans nan selil nan misk:
- Leucine se yon asid amine ki stimul sentèz ensilin, pwoteyin, emoglobin, balanse metabolis, bloke pann nan fib nan misk, geri tisi, se yon sous enèji pou selil yo, travay nan tandem ak serotonin, ak fè pwomosyon pou retire elèv la nan radikal gratis. Sa vle di ke pandan fòmasyon, sik nan san yo pral nan yon nivo nòmal, sistèm iminitè a ak fwa yo pral nan bon fòm, se risk pou yo obezite anpeche, kò a rajenisman, fatig diminye, ak efikasite ogmante. Se poutèt sa, nan trip BCAA a, Leucine toujou bay plas santral la ak konsantrasyon li yo se de fwa osi wo ke valin ak izoform Leucine.
- Isoleucine - wòl li, epi, kòmsadwa, itilize li yo se pi plis modès: nòmalize san presyon, retire depase kolestewòl, amelyore kondisyon po.
- Valine ogmante andirans, retire nitwojèn depase, ki natirèlman amelyore fwa ak fonksyon ren, amelyore santiman sasyete, ak aktive sistèm iminitè a.
Sepandan, prensipal fonksyon komen nan tout twa asid amine se kenbe entegrite nan misk ak prepare yo pou estrès ekstrèm. BCAA nan bon moman pou bay eleman nitritif ak oksijèn nan fib nan misk, vin tounen yon sous kwasans yo. Liy anba la se ke kò a li menm pa ka satisfè demann lan nan misk yo, se konsa solisyon an sèlman nan pwoblèm lan se livrezon ègzojèn nan BCAA. Se pou sa espò nitrisyon se pou.
Anplis de sa, BCAA balanse metabolis triptofan, stimul rezèv li nan newòn yo nan sèvo a, minimize risk pou yo devlope reta mantal, ki trè souvan vin tounen yon pwoblèm pandan fòmasyon entans san yo pa ranplir pèdi asid amine. Triptofan vin yon garanti nan efikasite segondè nan aktivite fizik pandan Surcharge nan misk, ak BCAA sipòte li.
Li te pwouve ke fatig pa korelasyon ak fonksyon nan misk (sètadi pa depann de li). Se poutèt sa, atlèt anpil mindlessly "balanse" san yo pa konprann danje a plen nan twòp travay. Triptofan pa aji oaza sou misk yo, men sou tout kò a kòm yon antye, ki endirèkteman afekte eta a nan tisi nan misk. Avèk rezèv la nan BCAAs nan sèvo a, li pote soti nan yon revolisyon trankil: li kalme newòn, sa ki fè li posib pou tout ògàn ak tisi fonksyone nòmalman nan yon eta de overstrain.
BCAA responsab pou konsantrasyon nan triptofan, Se poutèt sa li endispansab nan fòmasyon ak pandan peryòd reyabilitasyon an. Sepandan, ou bezwen konprann ke konplèks la se pa kapab konplètman ranplase manje. Li rele, kwake byolojik, men yon aditif.
