Kannèl se yon plant natif natal nan twopik Azyatik yo. Soti nan jape la nan yon ti pye bwa Evergreen, se yon epis jwenn, ki se nan demann nan kwit manje a nan diferan pèp.
Anplis kwit manje, epis aromat la lajman itilize nan medikaman epi li itilize pou tretman ak prevansyon divès maladi. Kannèl ranfòse sistèm iminitè a, ogmante vitalite nan kò a, gen yon efè benefik sou fonksyone nan ògàn yo nan aparèy la gastwoentestinal.
Kannèl gen anpil vitamin ak mineral. Itilizasyon regilye ap boure kò a ak konpoze itil epi nòmalize travay pifò ògàn ak sistèm yo.
Kontni kalori ak konpozisyon nan kannèl
Benefis kannèl pou kò a se akòz konpozisyon chimik rich li yo. Li gen lwil esansyèl, fib dyetetik, divès vitamin ak mineral. 100 g nan pwodwi gen 247 kcal. Kontni kalori yon ti kiyè kannèl se 6 kcal.
Valè nitrisyonèl nan kannèl pou chak 100 g nan pwodwi:
- pwoteyin - 3.99 g;
- grès - 1.24 g;
- idrat kabòn - 27,49 g;
- dlo - 10,58 g;
- fib dyetetik - 53,1 g
Konpozisyon vitamin
Kannèl gen vitamin sa yo:
| Vitamin | kantite lajan | Benefis pou kò a |
| Vitamin A. | 15 mcg | Amelyore kondisyon an nan po a ak manbràn mikez, vizyon, patisipe nan fòmasyon nan tisi zo. |
| Likopèn | 15 mcg | Ankouraje eliminasyon toksin yo. |
| Vitamin B1, oswa tyamin | 0.022 mg | Konvèti idrat kabòn nan enèji, nòmal sistèm nève a, ak amelyore fonksyon entesten. |
| Vitamin B2, oswa riboflavin | 0.041 mg | Amelyore metabolis, pwoteje manbràn mikez, patisipe nan fòmasyon nan eritrosit. |
| Vitamin B4, oswa kolin | 11 mg | Kontwole pwosesis metabolik nan kò a. |
| Vitamin B5, oswa asid pantotènik | 0.358 mg | Patisipe nan oksidasyon nan asid gra ak idrat kabòn, amelyore kondisyon an nan po an. |
| Vitamin B6, oswa piridoksin | 0.158 mg | Ede batay depresyon, ranfòse sistèm iminitè a, ankouraje sentèz emoglobin ak absòpsyon pwoteyin. |
| Vitamin B9, oswa asid folik | 6 μg | Ankouraje rejenerasyon selil, patisipe nan sentèz pwoteyin. |
| Vitamin C, oswa asid ascorbic | 3.8 mg | Ankouraje fòmasyon kolagen an, gerizon blesi, ranfòse sistèm iminitè kò a, retabli Cartilage ak tisi zo. |
| Vitamin E. | 2, 32 mg | Pwoteje selil yo kont domaj, retire toksin yo. |
| Vitamin K. | 31.2 mcg | Patisipe nan pwosesis la nan kayo san. |
| Vitamin PP, oswa asid nikotinik | 1.332 mg | Nòmalize nivo kolestewòl, kontwole metabolis lipid. |
Kannèl gen alfa ak beta karotèn, lutein ak betain. Konbinezon an nan tout vitamin nan epis la ede ranfòse sistèm iminitè a e li gen yon efè konplèks sou kò a. Pwodwi a ede ak deficiency vitamin epi li itilize pou anpeche divès maladi.
Macro- ak microelements
Se plant lan epis satire ak macro- ak microelements ki nesesè pou pwovizyon an plen nan pwosesis yo enpòtan anpil nan kò imen an. 100 g kannèl gen makronutriman sa yo:
| Makronutriman | Kantite, mg | Benefis pou kò a |
| Potasyòm (K) | 431 | Retire toksin ak toksin, nòmal fonksyon kè. |
| Kalsyòm (Ca) | 1002 | Ranfòse zo ak dan, fè misk plis elastik, kontribye nan fonksyone nòmal nan sistèm nève a, patisipe nan kayo san. |
| Manyezyòm (Mg) | 60 | Kontwole metabolis pwoteyin ak idrat kabòn, ankouraje eliminasyon kolestewòl, amelyore sekresyon kòlè, soulaje spasm. |
| Sodyòm (Na) | 10 | Bay asid-baz ak elektwolit balans nan kò a, kontwole pwosesis yo nan eksitabilite ak kontraksyon nan misk, kenbe ton vaskilè. |
| Fosfò (P) | 64 | Patisipe nan metabolis la ak fòmasyon nan òmòn, nòmal aktivite nan sèvo, fòme tisi zo. |
Trase eleman nan 100 gram nan pwodwi a:
| Trase eleman | kantite lajan | Benefis pou kò a |
| Iron (Fe) | 8, 32 mg | Li se yon pati nan emoglobin, patisipe nan pwosesis la nan ematopoyèz, nòmal travay la nan misk ak sistèm nève a, batay fatig ak feblès nan kò an. |
| Manganèz, (Mn) | 17, 466 mg | Patisipe nan pwosesis oksidatif ak metabolik, nòmal nivo kolestewòl, anpeche depozisyon grès nan fwa a. |
| Copper (Cu) | 339 μg | Patisipe nan fòmasyon nan globil wouj nan san ak nan sentèz la nan kolagen an, amelyore kondisyon an nan po a, ankouraje absòpsyon nan fè ak tranzisyon li nan emoglobin. |
| Selenyòm (Se) | 3.1 mcg | Li ranfòse sistèm iminitè a, ralanti pwosesis la aje, anpeche devlopman nan timè kansè, e li gen yon efè antioksidan. |
| Zenk (Zn) | 1.83 mg | Patisipe nan pwodiksyon an nan ensilin, nan metabolis grès, pwoteyin ak vitamin, stimul iminite, pwoteje kò a kont enfeksyon. |
© nipaporn - stock.adobe.com
Asid nan konpozisyon chimik
Konpozisyon asid amine chimik:
| Esansyèl asid amine | Kantite, g |
| Arjinin | 0, 166 |
| Valine | 0, 224 |
| Histidine | 0, 117 |
| Izoleucine | 0, 146 |
| Leucine | 0, 253 |
| Lysine | 0, 243 |
| Metyonin | 0, 078 |
| Treonin | 0, 136 |
| Triptofan | 0, 049 |
| Phenylalanine | 0, 146 |
| Esansyèl asid amine | |
| Alanin | 0, 166 |
| Aspartik asid | 0, 438 |
| Glisin | 0, 195 |
| Asid glutamik | 0, 37 |
| Proline | 0, 419 |
| Serine | 0, 195 |
| Tirosin | 0, 136 |
| Cysteine | 0, 058 |
Asid gra satire:
- kapris - 0, 003g;
- Lauric - 0, 006 g;
- myristik - 0, 009 g;
- palmitik - 0, 104g;
- magarin - 0, 136;
- stearik - 0, 082 g.
Asid gra monoensature:
- palmitoleik - 0, 001 g;
- omega-9 - 0, 246g.
Asid gra poliensature:
- omega-3 (alfa linoleik) - 0,011 g;
- omega-6 - 0, 044 g.
Pwopriyete itil nan kannèl
Vitamin B yo preskri nòmalize fonksyone nan sistèm nève a, ak epis la gen prèske tout vitamin nan gwoup sa a. Se poutèt sa, rayisab kannèl yo mwens ensiste. Itilizasyon regilye nan epis la dispans lensomni ak depresyon, amelyore atitid.
Sou pati nan sistèm kadyovaskilè a, epis aromat la ede nòmalize san presyon, ranfòse veso sangen, ak anpeche fòmasyon nan boul nan san. Kannèl bon pou pi gran moun ki soufri tansyon wo ak lòt maladi kadyak. Li itil pou atlèt yo itilize pandan fòmasyon entans pou nòmalize batman kè a.
Epis la gen yon efè benefik sou fonksyone nan ògàn yo nan aparèy la gastwoentestinal. Ede soulaje dyare, konstipasyon ak flatulans.
Kannèl nòmal nivo kolestewòl nan san. Li se yon remèd efikas pou prevansyon de ateroskleroz.
Pwodwi a ede yo retire toksin ak toksin nan kò a, gen pwopriyete boule grès, ak nòmal metabolis. Se poutèt sa, kannèl se souvan itilize pou pèdi pwa nan rejim divès kalite.
Kannèl gen pwopriyete antibiotics ak Antiseptik, ak batay enfeksyon nan blad pipi. Li itilize pou tous ak rim sèvo. Epis la ankouraje absòpsyon nan ensilin, netwaye fwa a ak vezikulèr.
Epis la ogmante estati iminitè a, anpeche devlopman anpil maladi, satire kò a ak eleman itil.
Benefis pou fanm yo
Benefis kannèl pou fanm yo se gwo kantite antioksidan ak tanen ki fè epis la. Li se lajman ki itilize nan Kosmetoloji yo kreye pwodwi swen pou po. Engredyan èrbal soulaje enflamasyon, netwaye ak nouri po la. Se pwodwi a itilize trete rupture cheve.
Lwil esansyèl nan epis la fè li posib pou itilize li nan aromaterapi. Pran sant la nan kannèl detann ak dispans enkyetid, nòmal aktivite a nan sistèm nève a, e li gen yon efè benefik sou aktivite nan sèvo.
Plant la nòmal sik règ la ak soulaje doulè pandan jou kritik.
Pwopriyete antifonjik kannèl yo te itilize pou konbat griv ak lòt maladi chanpiyon.
© pilipphoto - stock.adobe.com
Chak fanm yo pral kapab evalye efè a nan kannèl sou pwòp eksperyans li. Epis la pa sèlman ranfòse sante, men tou, amelyore aparans la, ede kenbe jèn ak bote.
Benefis pou gason
Chak moun bezwen konstan ranfòse iminite akòz souvan aktivite fizik ak yon vi aktif. Benefis yo nan kannèl pou kò a gason yo akòz prezans nan vitamin esansyèl ak mineral ki gen yon efè benefik sou tout ògàn ak sistèm.
Epis la stimul dezi seksyèl e li gen yon efè pozitif sou puisans. Plant la amelyore sikilasyon san, ki gen yon efè benefik sou batiman.
Pwopriyete bakterisid ak anti-enflamatwa epis yo nan demand pou tretman ak prevansyon maladi sistèm jenito-urinè a, tankou uretrit, sistit, prostatit ak adenom pwostat.
Kannèl diminye doulè ak enflamasyon nan blesi, boul ak antors nan misk.
Gason yo souvan ensiste. Kannèl dispans mèsi estrès nève ak emosyonèl nan konplèks B li yo.
Mal ak kontr
Gwo pilye pwopriyete itil kannèl pa vle di ke plant lan pa gen okenn kontr. Tankou nenpòt ki lòt manje, epis la ka danjere nan kò a. Li ta dwe boule an ti kantite. Dòz twòp nan kannèl pral irite pawa nan vant.
Li vo evite itilize epis santi bon ak vin pi grav nan ilsè nan lestomak ak entesten, ogmante asidite nan vant lan, fwa kwonik ak maladi ren.
Plant la ka lakòz yon reyaksyon alèjik, espesyalman si yo itilize lokalman.
Pandan tretman ak edikaman, li rekòmande pou sispann konsome kannèl, depi li pa konnen ki reyaksyon epis la antre nan ak eleman medikaman yo.
© nataliazakharova - stock.adobe.com
Rezilta
An jeneral, kannèl se yon pwodwi san danje epi ki an sante ki benefisye pou tout sistèm ak ògàn yo. Konpozisyon an, ki rich nan vitamin ak lwil esansyèl, yo itilize kòm yon mwayen pou anpeche anpil maladi epi yo itilize li pou swen pou po ak cheve. Konsomasyon regilye nan kannèl nan dòz modere pa pral mal sante, sou kontrè a, li pral ogmante iminite epi fè kò a pi fò ak plis rezistan nan enfeksyon.
