Menm pandan ou sou yon rejim alimantè, ou pa ta dwe refize tèt ou yon bagay bon plat. Li te depi lontan te konnen ke yo nan lòd yo pèdi pwa, li se ase yo tou senpleman dwe nan yon defisi kalori. Natirèlman, BJU enpòtan tou, men yon fwa pa semèn, ale de, ou ka fè aranjman pou yon repa tronpe, apresye bagay dous ou pi renmen. Se konsa, tab la nan kontni kalori nan espas vid pral ede w kalkile kontni an kalori nan yon pwodwi pi fasil ak pi vit epi enkli li nan rejim alimantè ou chak jou san yo pa nenpòt pwoblèm.
| Pwodwi | Kontni kalori, kcal | Pwoteyin, g nan 100 g | Grès, g pou chak 100 g | Idrat kabòn, g nan 100 g |
| Melon dlo nan bwat | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Lingonberry marinated ak pòm | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Tranpe lingonberry | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Rezen rezen konfiti | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Kavya berejenn | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Beetroot oswa kawòt kawòt | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Kavya Pike | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Chou marinated | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Choukrout | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Chou marinated | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Marin marin | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Bètrav marinated | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Flèch lay marinated | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Makro marinated | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Lay marinated | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Kawòt Koreyen | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Kawòt Koreyen | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Epin pure | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Prin marinated | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Konkonm sale | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Mitil nan ji pwòp yo | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Ou ka telechaje calcul a toujou pou kapab itilize li isit la.
