Ki sa ki se "pronation nan pye a" ak kouman yo detèmine li kòrèkteman

Pronation nan pye a rele li devyasyon lè w ap mache ak kouri. Pronasyon kòrèk nan yon moun se yon kritè trè enpòtan, depi li se li menm ki distribye charj yo egzèse sou sistèm mis yo, pèmèt ou pa fè eksperyans sansasyon dezagreyab lè pye a manyen tè ​​a lè w ap mache, epi, nan adisyon, pèmèt ou vire sou bò la.

Kouman detèmine degre nan pronation. 3 degre pronasyon

Li trè fasil pou chèche konnen degre pronasyon ou an. Sa pral mande pou yon bòl dlo ak yon gwo fèy papye.

Anjeneral, pronasyon tou de pye yo egal, sepandan, tès la pi byen fèt sou tou de pye yo. Pi ba tou de pye yo nan basen an pou ke sifas la tout antye de pye yo submerged nan dlo a, Lè sa a, etap sou papye a ak egzaminen mak pye yo ki kapab lakòz.

Siyifikasyon rezilta yo:

• lajè vout la ki kapab lakòz se apeprè mwatye pye ou - sa a se yon degre nòmal nan pronasyon, ki vle di bon absòpsyon chòk;
• ekri an lèt detache a prèske egal a lajè pye ou - ba vout oswa pye plat, se sa ki, zòn nan kontak nan pye a ak tè a ogmante twòp akòz defleksyon an gwo nan pye a;
• papye a montre sèlman kousinen yo nan zòtèy yo ak talon pye a - twòp lanmò nan pye a, ki mennen nan ensifizan absòpsyon chòk lè w ap mache.

Gen yon gwo kantite tès detèmine degre nan pronation. Sepandan, youn nan sijere nan atik la se youn nan pi senp la.

Ki maladi ki ka anpeche pronasyon pye a?

Yon vyolasyon vout la nan pye a ka lakòz yon kantite maladi. Premye a tout, move amortissement gen yon efè negatif sou kolòn vètebral la, nan sèvo ak jwenti.

Nenpòt twoub nan travay la nan pye a siyifikativman ogmante chay la. Nan ka sa a, se kò a fòse yo rebati, jwenn fason pou fè pou evite malèz.

Maladi ki ka lakòz soti nan pronasyon pwoblèm nan pye a:

• pye plat;
• gonfle gwo pous;
• pyebo;
• mete rapid nan jwenti yo nan pye yo;
• osteyokondwoz, atros;
• doulè nan pye yo;
• metatarsalji ak lòt moun.

Fonksyon yon pye ki an sante

Gen yon gwo chaj sou pye a pandan y ap mache. Nan lòd pou mouvman an yo dwe fasil epi vit, pye a dwe kenbe mobilite li yo, fasil vire nan nenpòt direksyon.

Epitou, yon pye an sante fè fonksyon sa yo:

• garanti sekirite lè wap kondwi sou divès kalite tè;
• gratis chanjman nan direksyon mouvman sou bò a, pou pi devan ak bak, osi byen ke kapasite nan kontwole mouvman ou;
• inifòm distribisyon chay la sou kò a.

Enpòtans supination

Sant lan nan gravite avanse pou pi devan kòm mouvman an kòmanse, ki angaje supination, yon lòt etap nan sik la etap.

An menm tan an, misk yo ki sitiye nan pye a ak janm pi ba yo konekte, Elastisite yo ogmante, ak enèji a ogmante.

Kòm mansyone pi wo a, pronation kontwole pwezante kòrèk la nan pye a sou tè a. Fonksyon supination se pou fòme yon pouse lè ap mache.

Move sipinasyon ka mennen nan devlopman nan maladi byen ra, majorite a akablan nan yo ki gen rapò ak sistèm neromuskulèr la. Yo ede diminye mobilite ak fleksibilite nan pye yo.

Sou ki kalite maladi pronasyon

Gen yon tèm medikal yo rele "sik stride" ki kòmanse ak mouvman an nan janm an epi li fini nan gwo zòtèy la.

Nan ka maladi pye, se yon distribisyon kòrèk nan chay la obsève, ki mennen nan fòmasyon nan kal, sansasyon douloure ak malèz. Jwenti ak tandon travay tou nan yon fason ki mal, ki mennen nan pwosesis enflamatwa nan tisi yo.

Wòl prensipal la nan pronation se distribye respire pwa ak diminye chay la egzèse.

Gen 3 kalite pronasyon:

• pronasyon net, nan ki pwa kò distribiye respire ant pye a tout antye ak zòtèy, ak yon ti kras plis presyon sou mitan an ak endèks;
• twòp. Sa a ki kalite pronation karakterize pa distribisyon pwa inegal. Pifò nan presyon an se sou gwo pous la ak dwèt, pandan ke rès la yo anba nòmalman pa gen estrès. Sa lakòz pye a vire deyò;
• ensifizan. Opoze pronasyon twòp. Avèk li, gwo pous la pa fè eksperyans nenpòt chaj, depi li transfere nan dwèt la ti kras ak katriyèm dwèt.

Pronation ensifizan ka vin kòz prensipal la nan antors ak ensidan an nan sansasyon dezagreyab e menm douloure nan jenou an, depi absòpsyon nan chòk nan ka sa a se piti anpil.

Pronasyon twòp mennen nan kontak twòp ant pye a ak sifas la, ki diminye pèfòmans misk estati ti towo bèf la.

Deformite nan pye a: kòz ak orijin

Fonksyone nòmal nan pye a depann sou anpil rezon. Ki sa ki ka fè mal pye ou?

1. Soulye kòrèkteman ekipe.
2. Depase pwa.
3. Innervation.
4. Patoloji konjenital.

Dyagnostik nan pronasyon ki gen pwoblèm ak defòmite planovalgus nan pye yo

Yo nan lòd yo detekte yon vyolasyon pronasyon, doktè itilize twa metòd prensipal:

• radyografi;
• pote podometri;
• lè l sèvi avèk metòd la plantografi.

De premye metòd yo, tankou yon règ, yo te itilize pa doktè topedik, depi yo kapab bay asistans efikas nan seleksyon an nan smèl korektif ak soulye topedik.

Plantografi se fason ki pi komen yo detekte domaj pye. Pwosedi sa a sipoze prezans nan yon anprint; nan enstitisyon medikal, lank yo itilize pou objektif sa a.

Kay ki gen menm objektif la sèk anprint an mouye kite sou papye a. Lè sa a, ou bezwen trase plizyè liy:

1. Soti nan pwen ki genyen ant zòtèy yo twazyèm ak katriyèm nan sant la nan talon pye an.
2. Tanjyèlman konekte pwen ki vle pèse anvlòp la sou bò enteryè enprime a.
3. Konekte mitan dezyèm liy lan ak premye a avèk yon liy pèpandikilè.
4. Divize segman ki kapab lakòz la an twa pati egal, lè l sèvi avèk segman sa yo pou detèmine prezans ak degre nan pye plat, si genyen.

3 fason pou detèmine ki kalite pronasyon

Fason ki pi komen pou detèmine ki kalite pronasyon te diskite nan kòmansman atik la. Men, jan ou konnen, li se pa sèlman fason ki kòrèk la.

Li lè pou pale sou lòt moun tou:

1. Tès ak pyès monnen. Pou egzekite tès sa a, ou pral bezwen plizyè pyès monnen nan konfesyon diferan ak yon asistan. Pozisyon an kòmanse kanpe. Asistan an ta dwe mete yon pyès monnen 10 kopeck anba vout la nan pye a. Si li pa t 'reyisi, Lè sa a, nou ka konkli ke ou swa gen yon vout san nesesite ba nan pye a, oswa pye plat. Si pyès monnen an gratis, tès la ka kontinye. Koulye a, asistan an ta dwe eseye pouse pyès monnen an 1 Ruble nan menm fason an. Si, ak ti efò, pyès monnen an pase, pronasyon an nòmal. Si pyès monnen an pase twò fasil, lè sa a sa a ka mennen nan sipozisyon an ke ou gen ipopronasyon. Ann kontinye tès la lè l sèvi avèk yon pyès monnen de-Ruble. Si li glise fasil anba pye a, Lè sa a, sa a se yon konfimasyon nan ipopronasyon.
2. Wotasyonèl tès. Pozisyon an kòmanse chita. Janm yo ta dwe paralèl youn ak lòt. Ou bezwen eseye detire pye a pou ke li fòme yon ang dwat oswa trè pre li. An menm tan an, gwo pous la ta dwe lonje dwèt sou etaj la. Analize santiman ou. Èske w gen malèz oswa petèt menm doulè nan misk estati ti towo bèf ou ak pye? Absans nan sansasyon sa yo endike yon pronation nòmal nan pye a. Prezans yo ta dwe fè ou panse ke ou ka devlope pye plat.
3. Tès obsèvasyon. Pou l 'ou bezwen fin vye granmoun, chire soti soulye. Remake byen ki pati nan li sanble plis domaje. Si andedan bòt la plis chire oswa chire, lè sa a gen plis chans ou soufri soti nan pye plat. Si, sou kontrè a, kwen an deyò nan soulye a seryezman domaje, ak yon sèl enteryè a se pratikman entak, sa a endike posibilite ke ou gen ipopronasyon. Mete sou andedan bòt la sèlman yon ti kras depase deyò a, ki endike pronasyon nòmal nan pye a.

Tretman nan pwoblèm pronasyon ak planovalgus defòmasyon nan pye yo

Premye a tout, nan ka ta gen vyolasyon pronasyon, li nesesè soulaje pasyan an nan sansasyon doulè ki rive soti nan divès fòm aktivite fizik, ak yo anpeche deteryorasyon nan sitiyasyon an. Pou fè sa, doktè a ale nan preskri mete nan endividyèlman chwazi smèl topedik ak soulye.

Si ou fè eksperyans doulè grav ak anflamasyon apre yon jou sou de pye ou, ou ka amelyore kondisyon ou avèk èd nan basen pye ak masaj.

Terapi fizik tou jwe yon wòl enpòtan nan tretman maladi pronasyon. Egzèsis regilye ap ranfòse misk yo ak ligaman ki enplike nan kenbe vout la nan pye a nan kondisyon ki kòrèk la.

Ki jan yo anpeche vyolasyon

Kèlkeswa sa yon moun gen yon vyolasyon pronation nan pye a, li pa pral menase lavi l '. Sepandan, sa pa vle di ke ou ka kite pwoblèm nan ki deja egziste poukont li, depi konsekans yo ka byen grav.
Medsin modèn ofri pasaj la nan tès òdinatè espesyal ki kapab chèche konnen ki sa ki te koze ensidan an nan maladi pronasyon.

Pou evite vyolasyon sa yo, li ase yo chwazi soulye ou ak anpil atansyon. - li pa ta dwe twò lach oswa sere, se yon sipò instep obligatwa (espesyalman pou soulye pou yon timoun). Li pi bon yo chwazi smèl òtopedik - sa a pral ede diminye chay la pandan kanpe pwolonje.

Chwazi bon soulye a kouri pou pronation ou

Lè w ap chwazi tenis pou kouri, premye a tout moun, ou bezwen detèmine pou ki distans yo pral gen entansyon, ak Lè sa a, detèmine ki kalite pronation ou.

1. Nòmal pronation - nan ka sa a, ou bezwen chwazi tenis nan klas la "Sipò". Depi ak pronasyon nòmal, natirèl absòpsyon chòk yon moun nan travay kòrèkteman, ak janm la pa bezwen asistans adisyonèl.
2. Moun ki gen pye plat ou ta dwe peye atansyon sou soulye yo nan klas la "Kontwòl". Li pa pral pèmèt pye a "tòde" twòp epi yo pral bay bon jan kontwòl sou pronation twòp. Mank nan soulye kouri nan klas sa a ka mennen nan blesi divès kalite pandan y ap djògin.
3. Hyperpronators, moun ki gen yon vout segondè nan pye a ta dwe chwazi tenis ak yon sipò net net, ki pral pèmèt plen itilizasyon kapasite kalaj yo. Se klas la nan tenis sa yo rele "net".

Pwosesis la nan trete maladi pronasyon pa pran yon tan long, epi tou li pa gen ladan yon konplèks nan pwosedi konplèks. Sepandan, pa gen okenn nesesite pou pèmèt deteryorasyon nan sante janm nan limit ke asistans ki kalifye nan chirijyen topedik yo ka mande.

Swiv konsèy yo endike nan atik la, kontwole bon jan kalite a nan soulye yo achte epi pa pwal gen okenn pwoblèm. Tifi! Pinga'w wo yo prejidis nan sante nan pye ou. Pa bliye sa.

Gade videyo a: What is Pronation and Over-Pronation of a feet - Understanding u0026 Solution URDUHINDI (Janvye 2025).