Pou moun ki mennen yon vi aktif epi byen souvan yo angaje yo nan fòmasyon fòs, li enpòtan toujou ap kontwole sante yo. Apre yo tout, pouvwa oswa charj aerobic teste kò a pou andirans. Chaj la tonbe sou kè, poumon, ligaman, jwenti ak nan kou pi fò nan gwoup misk yo.
Pandan klas yo, dlo nan je tisi oswa etann souvan rive, prèske pa gen yon sèl iminitè sa a, se konsa atlèt eseye pwoteje tèt yo otank posib soti nan sa a. Souvètman konpresyon ede yo ak sa.
Rad sa yo fè fonksyon sa yo:
- pwoteje ligaman yo;
- kenbe tanperati kò a;
- anpeche aparans kriz;
- ede konsève enèji pandan egzèsis;
- kreye fòm ki nesesè yo.
Souvètman konpresyon pa ta dwe chwazi pou kwasans, li ta dwe depreferans anfòm nan gwosè e pa gen anyen yo ta dwe kenbe ou desann nan li, nan lòt mo, li ta dwe pratikman envizib pou fòmasyon.
Kalite kilòt konpresyon
Mayo
Ki fèt pou antrennman trè entans. Yon twal espesyal pèmèt ou retire imidite pandan estrès ogmante, osi byen ke respire pou po an. Gen foure espesyal sou anbabra yo ak sou do a, gras a ki ou santi ou yon ti kras frechè epi yo bay vantilasyon.
Chemiz la adapte byen nan kò a ak pèmèt ou toujou deplase lib. Jersey konpwesyon an apwopriye pou moun ki jwe baskètbòl. Tout kouti nan pwodwi sa yo pratikman envizib epi yo pa chafe pandan mouvman yo.
Mayo
Twal la espesyal bay vantilasyon konstan, evaporasyon rapid nan imidite. Coutures èrgonomik pèmèt pou mouvman fasil. Sa a T-shirt se ideyal pou moun ki jwe foutbòl, handball, volebòl
Chemiz djògin espesyal diminye Vibration pandan egzèsis ak misk sipò. Yo menm tou yo parfe sipòte misk ak jwenti;
Pantalon
Rad sa a, gras a itilizasyon yon materyèl espesyal, bay konpresyon. Li te tou ranje rejyon an anch san yo pa peze. Pwoteje jenou ak lòt jwenti pandan egzèsis.
Pèmèt ou byen vit retire imidite pandan aktivite aktif. Pwoteje ligaman kont antors. Kalson long yo rekòmande pou moun ki djògin deyò nan sezon an fre. Menm pandan gwo chay, pantalon yo pa tonbe;
Kolan
Yo menm tou yo gen sipò maksimòm nan misk pandan egzèsis. Parfe retire imidite, kenbe tanperati, epi tou akselere rekiperasyon kò a apre egzèsis;
Gèt
Itilize pa atlèt ki souvan kouri, monte yon bisiklèt, mache.
Diminye chans pou timè. Ede retire asid laktik pi vit apre egzèsis, ki diminye doulè nan gason. Ranje misk la byen sere, kenbe li nan etann ak vibrasyon adisyonèl.
Mete git konpresyon pandan mache long pwoteje janm ou kont venn varis ak sendwòm janm lou.
Bout pantalon
Apwopriye pou djògin, monte bisiklèt, naje oswa atlèt triyatlon. Aplike konpresyon epi ranplase pansman konpresyon sou pye yo. Materyèl la mèch imidite, sipòte misk ak kenbe jwenti soti nan aksidan posib.
Kalson
Parfe sipòte misk, amelyore sikilasyon san, bay absòpsyon chòk pandan antrennman.
Twal la espesyal pandan fòmasyon bay santi a nan yon masaj limyè. Fòm nan kilòt la pèmèt pou sipò jenou apwopriye. Li tou anpeche bakteri miltipliye ak aktivman batay odè dezagreyab.
Kenbe tanperati ki nesesè yo, pran an kont sezonye a, nan chalè a li fre nan pati anba a, ak nan sezon fredi a li cho. Nan zòn nan lenn, kilòt yo gen yon insert espesyal ki fèt ak twal natirèl, ki sipòte byen, pwoteje kont odè epi li pa fwote.
Kolan
Sipòte misk pandan egzèsis. Ede retire asid laktik apre egzèsis difisil. Prezève jwenti nan aksidan. Pwoteje kont efè danjere nan limyè solèy la. Yon insert espesyal nan zòn nan arèt bay konfò maksimòm.
Chosèt jenou
Pwoteje mi veso sangen yo kont ekspansyon pandan fòmasyon entansif. Depi venn yo kòmanse travay pi aktivman pandan fòmasyon, san an nan yo deplase nan gwo kantite, akòz ki yo ka elaji.
Se konsa, yo ke yo pa sonje eta sa a epi yo pa prezève li, yo bezwen yo dwe trennen desann ak kilòt konpresyon. Ak gras a li, san an deplase pi vit, ki te gen yon efè pozitif sou travay la nan misk la kè. Yo menm tou yo kenbe jwenti yo soti nan aksidan posib.
Leggings
Mèsi a foure silikon, yo bay maksimòm konfò mete. Sipòte misk epi yo pa chafe pandan espò. Yo fiks nan ren an ak yon menm kantite vòt, men yo pa tonbe.
Pi bon manifaktirè yo nan kilòt konpresyon pou gason
Li rekòmande kontakte magazen espò espesyalize pou chwa kilòt sa yo. Gen kounye a plizyè konpayi sou mache a ki angaje nan pwodiksyon li yo:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Po;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Konsèy pou chwazi kilòt konpresyon pou gason
Konpresyon kilòt ka chwazi ki baze sou ki jan ak konbyen lajan ou fè espò ak nan kou kote fòmasyon an pran plas andedan kay la oswa deyò.
Pou antrennman chak jou
Ou bezwen chwazi yon rad espesifik ki baze sou ki jan gwoup la nan misk ki pi aktivman patisipe nan pwosesis fòmasyon an. Si klas yo ap fèt chak jou, gen plis chans, nan adisyon a sèten gwoup nan misk, pye yo toujou ap tansyon, ki vle di ke ou pral definitivman bezwen konpresyon legg oswa jenou-o, osi byen ke legg, kolan, legg ak kolan.
Pou konpetisyon
Tout konpetisyon yo anjeneral ki te fèt ak egzèsis espesifik. Sa vle di ke atlèt la ta dwe prepare pou yo. Se konsa, powerlifters gen leve altèr la, fè laprès la ban. Sa vle di ke chay la tonbe sou bra, do, janm. Soti nan kilòt konpresyon, bout pantalon, legg, mayo manch yo apwopriye pou yo.
Pou moun ki kouri pou yon ti tan, prèske tout bagay soti nan kilòt konpresyon ki nesesè: yon T-shirt, legg, jenou-o.
Tou depan de sezon an
Souvètman konpresyon pa sèlman ede pwoteje misk ak tandon soti nan blesi ak antors, men tou, parfe kenbe mikroklima ki nesesè anba rad. Sa vle di ke nan tan frèt li dwe chire anba rad yo pi cho deyò.
Malgre lefèt ke li cho deyò an ete ak pandan espò tout moun mete mayo kout ak bout pantalon nan konpresyon mayo ak leggings, li pral pi alèz kouri ak tren.
Pri yo
Kalite rad sa a gen anpil kalite pozitif ki tèlman enpòtan pou yon atlèt reyèl. Li se te fè nan twal espesyal ak koudr nan yon fason espesyal, se konsa pri a nan sa a twal fin blan se byen wo.
Pri a nan yon T-shirt ka kòmanse soti nan 2,500 rubles, pri an mwayèn nan yon T-shirt se 4,500 rubles, kalson soti nan 7,000 rubles, legg sou 2,500 rubles, ba sou 6,000 rubles, bout pantalon sou 7,000 rubles.
Ki kote yon moun ka achte?
Prèske chak mak gen pwòp magazen li yo sou entènèt. Se poutèt sa, li se byen fasil jwenn kilòt konpresyon sou entènèt la. Men, nan magazen li vo kap chèche kote espò machandiz yo vann oswa nan magazen medikal espesyalize yo.
Revi
Mwen te achte tèt mwen Skins ba ak git. Mwen te kòmanse mete l 'pandan y ap kouri nan lari an. Mwen remake ke mwen te vin mwens fatige ak plis enèji rete apre fòmasyon.
Aleksann
Mwen gen leggings Nike. Pafwa mwen chanje li ak kilòt tèmik soti nan menm manifakti a. Leggings apèn santi lè ou mete yo sou yo ak ranfòse misk mwen byen.
Alyona
Mwen ap aktivman kouri. Mwen te achte leggings. Mwen kouri sitou nan forè a, kote ki gen tè. Mwen onètman pa remake diferans lan nan kòmansman an. Men, lè mwen te patisipe nan kous la 10 km, mwen te santi diferans lan. Janm mato pi dousman. Koulye a, mwen fè plan yo achte kostim.
Marina.
Mwen te resevwa tèt mwen kouri gaiters. Bagay la sèlman mwen remake te ke ti towo bèf yo pa t 'souke anpil pandan kouri an. Se konsa, fatig la se menm bagay la ak misk yo deplase lwen tou.
Pòl
Mwen te achte yon Jersey ak ba. Men, mwen li ke yo depandans, mwen mete yo pa plis pase yon fwa chak semèn. Men, mwen mete li sèlman apre fòmasyon pou misk mwen refè pi vit. Pafwa mwen menm mwen mete l 'diminye risk pou yo blese. An jeneral, mwen te satisfè.
Alexei
Mwen souvan patisipe nan ras long distans. Mwen deside eseye Kovèti pou konpresyon. Mwen dwe di ke mwen imedyatman remake ki jan mwen te vin mwens fatige, Anplis, mwen amelyore tan mwen pa plizyè minit. Mwen panse ke kounye a yo pral kouri sèlman nan li.
Michael
Mwen te achte tèt mwen leggings nan kouri. Men, le pli vit ke mwen mete l 'sou, mwen te santi ke misk yo te sanble yo dwe rale ansanm, li te alèz ak alèz pou avanse pou pi. Mwen fasil eseye yon lòt bagay. Desi.
Svetlana
Souvètman konpresyon se yon moso nan ekipman pou atlèt reyèl. Kòm yon règ, nan nenpòt espò gen yon risk pou aksidan ak antors. Se poutèt sa, li enpòtan pou moun sa yo pwoteje tèt yo, fè antrennman yo pi alèz. Tan rekiperasyon apre egzèsis la enpòtan menm jan.
Se poutèt sa, rad sa yo toujou pi fèt espesyalman pou pwofesyonèl yo. Moun òdinè ki pase 2-3 antrennman chak semèn nan jimnastik la pa bezwen depanse san nesesite sou kilòt sa a. Vreman vre, nan jimnaz, pa gen moun k ap chèche amelyore rezilta pou yon ti tan.
Separeman, li ta dwe di sou moun ki gen pwoblèm ak venn nan pye yo. Konpresyon kilòt yo montre yo, espesyalman gen regilye charj espò. Men, tankou yon règ, ak maladi sa yo, se kilòt espesyal chwazi pa doktè a ale, oswa bay rekòmandasyon. Lè sa a, rad yo ka achte nan yon magazen medikal espesyalize yo.
