Mache se yon espò ki ba estrès. Moun ki gen nenpòt kategori laj ak diferan kondisyon fizik, maladi ak kondisyon jeneral nan mache kò a. Chak jou, yon gwo kantite moun ki pote plent nan feblès, lou oswa doulè nan zòn nan janm yo.
Doulè nan pye yo lè w ap mache - rezon ki fè yo ka trè diferan, epi chèche konnen li pi bon konsilte yon espesyalis. Pa konfonn janm abityèl yo fatige apre mache long oswa yon jou travay. Si, apre apeprè kèk douzèn etap, doulè ak pèt sansasyon nan branch yo rive, ak rès pa ede, sa a ka mennen nan maladi vle.
Doulè nan janm lè w ap mache - kòz, tretman
Pi souvan pase pa, moun yo abitye fè eksperyans malèz apre yon jou sou de pye yo, e sa pa etone. Pou tout jounen an, pye yo pran plis chaj pase nenpòt lòt pati nan sistèm mis yo.
Ranje a nan sansasyon douloure ka varye ant pikotman twò grav ak pèt sansasyon nan kriz. Souvan, doulè sa yo pa mennen nan anyen ki grav epi yo pa sentòm yon maladi espesifik.
Men, gen ka lè li nesesè ijan kontakte yon anbilans:
- Akòz sansasyon douloure, li enposib transfere pwa kò nan yon sèl janm oswa deplase.
- Yon koupe grav oswa ka zo kase louvri vizib.
- Crunching oswa klike, ki te swiv pa doulè grav nan zòn sa a.
- An menm tan an, tanperati a leve, branch yo te anfle, wouj epi yo te kòmanse fè mal.
- Pati nan janm chanje nan koulè, pati lokal la siyifikativman pi wo pase tanperati kò a.
- Tou de pye yo te anfle ak respire te vin pi lou.
- Doulè konstan nan pye yo pou okenn rezon.
- Bonjan doulè nan pye yo apre yon pozisyon long chita.
- Anfle grav nan janm la, ki se akonpaye pa dekolorasyon ble ak yon diminisyon nan tanperati.
Pandan nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe ijan chèche èd nan men espesyalis, kòm konplikasyon ka leve kòm yon rezilta.
Epitou, doulè nan janm ka souvan parèt nan moun ki twò gwo, maladi kadyovaskilè, venn varis, granmoun aje a, jwe espò, ak sou sa.
Defisyans vitamin ak mineral
Yon moun resevwa prèske tout vitamin ak mineral ki nesesè pou kò a pandan manje. Si gen yon defisi nan yo, sa a mennen nan pwoblèm ak dijesyon, kondisyon po ak ensidan an nan sansasyon douloure nan branch divès kalite nan kò a.
Alontèm deficiency nan vitamin esansyèl ak mineral nan kò imen an ka mennen pa sèlman nan doulè, men tou, nan osteyopeni ak maladi osteyopowoz la. Sa a se yon kondisyon nan ki, akòz yon mank de vitamin D, zo vin espesyalman frajil, ki fè li trè fasil kraze yon bagay.
Dezavantaj la ka idantifye pa:
- Bouch sèk deyò epi jèrse.
- Yon kouch blan parèt sou lang lan, ak jansiv yo senyen toutan.
- Presyon konstan gout.
- Apati enkonsistan.
- Lensomni.
- Maltèt.
- Doulè aswè konstan nan pye yo, akonpaye pa anfle yo.
Lè sentòm sa yo idantifye, li nesesè pou chèche èd nan men yon terapis, kòmanse manje dwa, ranfòse kò a ak aditif espesyal ak pwodwi medsin.
Chòk
Nenpòt aksidan ka lakòz doulè nan zòn nan janm yo. Anplis de aksidan fre, doulè nan janm kapab tou ki te koze pa konsekans yo nan ka zo kase ak lòt blesi nan zo, jwenti ak ligaman. Anjeneral sentòm prensipal la se doulè entans pandan y ap mache.
Le pli vit ke tankou yon pwoblèm rive, li nesesè kontakte yon traumatologist. Pou asire mouvman san danje epi san doulè pou moun ki gen konsekans blesi yo, yo oblije mete aparèy espesyalize - ortèz.
Pye plat
Pye plat se yon maladi trè komen nan mitan moun ki gen laj diferan. Li se akonpaye pa konstan doulè douloureux nan pye ki pi ba ak pye, ki sèlman ogmante nan aswè an. Epitou, moun ki gen maladi sa a byen vit fatige pandan y ap mache oswa kouri.
Pye plat yo ka detèmine pa peye atansyon sou soulye fin vye granmoun, si se sèl la lou chire desann oswa chire desann sou bò enteryè a nan pye a - sa a gen plis chans prèv ki montre maladi sa a. Osito ke posib, ou ta dwe chèche èd nan men yon topedik.
Pou soulaje ak geri pye plat, ou bezwen mete soulye espesyal san pinga'w oswa insteps, kenbe pye ou nan basen espesyal ak sèl lanmè epi fè egzèsis ak masaj doktè ou preskri.
Dezidratasyon nan kò a
Dezidratasyon se pa yon maladi, men pi souvan yon sentòm yon maladi. Li rive nan kò imen an lè kantite likid ki konsome a mwens pase kantite lajan ki kite kò a.
Sentòm dezidratasyon yo divize an kategori:
Limyè pèt dlo nan kò a.
- Bouch sèch.
- Krache a vin gluan ak epè.
- Gwo swaf dlo.
- Diminye apeti.
- Ti kantite pipi ak nwa.
- Fatig, letaji ak dezi nan dòmi.
Mwayèn degre dezidratasyon.
- Kè a bat pi vit.
- Tanperati kò a leve.
- Pa gen pipi pou plis pase 12 èdtan.
- Souf anlè menm nan repo.
Grav degre.
- Vomisman.
- Po a vin sèk.
- Divage.
- Pèt konesans.
Deja ak yon degre modere, ou ka santi doulè nan pye yo, li rive akòz sikilasyon san ki gen pwoblèm nan kò a. Yo nan lòd pou fè pou evite dezidratasyon, li nesesè ranplir imidite total la nan kò imen an.
Depase pwa
Moun ki twò gwo souvan gen pwa ak doulè nan janm yo. Epitou, moun sa yo souvan gen anflamasyon nan branch yo, sitou janm yo.
Sa a se pa sèlman akòz ogmante estrès sou pye yo ak tout sistèm miskiloskeletal la, men tou, akòz gwo kantite lajan nan grès lar, ki vin pi mal kontraksyon an nan veso sangen.
Venn varis
Youn nan maladi ki pi komen nan moun ki toujou ap sou de pye yo. Maladi a akonpaye pa: doulè aswè, anflamasyon, pulsasyon nan misk yo nan pye yo, osi byen ke siy ekstèn (ble dekolorasyon ak egzeyat nan atè, maladi ilsè).
Li se pi bon yo anpeche venn varis davans, paske si maladi sa a rive nan etap final la, li pral vin enposib geri li.
Imedyatman ou bezwen kontakte yon chirijyen vaskilè epi fè yon ultrason Doppler. Pou elimine doulè ak anpeche devlopman maladi a byento, li rekòmande pou mete konpresyon soulye.
Tromboflebit
Tromboflebit se youn nan konplikasyon nan venn varis, nan ki boul nan san ka fòme nan yon venn. Yo ka fatal si yo antre nan atè poumon oswa kadyak ak san an. D
Maladi sa a ka idantifye pa karakteristik doulè a vibran nan misk yo estati ti towo bèf, sansasyon boule, woujè nan po a, anflamasyon ak endurasyon alantou venn yo.
Si yo jwenn maladi sa a, ou ta dwe ijan chèche èd nan men yon chirijyen vaskilè. Apre sa, yo ta dwe pran yon tès san ak angioscanning, se tretman an te pote soti sou yon baz pou pasyan ekstèn.
Enflamasyon nan nè a syatik
Li se yon maladi ki soti nan travay sedantèr, obezite, lou leve, dyabèt ak laj fin vye granmoun. Yon enflamasyon nan nè a syatik se yon zongle nan do a nan fant janm la oswa bounda.
Li se akonpaye pa doulè konstan nan do a anwo nan fant janm la, nan yon eta chita sansasyon yo douloure ogmante, ak yon sansasyon boule parèt. Ou ka fè eksperyans tou pèt sansasyon ak anflamasyon nan pye yo ak asanblaj doulè nan branch yo ki pa pèmèt mouvman.
Pou diminye doulè, ou pa bezwen souch pwòp kò ou, detire do ou epi sèvi ak odè espesyal ap detann.
Apre aparisyon maladi a, ou bezwen kontakte yon vertebrologist. Li, nan vire, ap preskri tretman, ki se te pote soti avèk èd nan medikaman, fizyoterapi, piki nan estewoyid nan nè a syatik, epi, nan ka ekstrèm, operasyon.
Osteyopowoz la
Osteyopowoz la se yon maladi nan ki pèsistan, kranp grav yo te santi nan pye yo, pi souvan nan misk yo estati ti towo bèf. Pi souvan, pwoblèm sa a rive nan fanm ki gen plis pase 40 ane, li espesyalman komen nan moun ki gen chanjman jenetik (cheve, koulè je).
Premye a tout, ou ta dwe chèche èd nan espesyalis ak pote soti nan densitometry. Tretman se nòmalman ak medikaman ak vitamin.
Atrit
Atrit se non jeneral pou tout maladi jwenti nan kò a. Apeprè 15-20% nan moun ki gen atrit vin enfim.
Karakterize pa asanblaj, trese doulè nan jwenti yo, ki parèt lè deplase oswa kanpe pou yon tan long. Jwenti kòmanse reyaji nan chanjman move tan, ak doulè, anflamasyon ak wouj.
Le pli vit ke sispèk tonbe sou maladi sa a, li nesesè pou yo ale nan yon rimatolog. Tretman se sèlman konplèks, ki gen ladan pran medikaman, egzèsis espesyal, alimantasyon, ak plis ankò.
Talon SPUR
Sa a se yon kwasans ki fèt sou talon pye a epi li akonpaye pa gwo doulè nan zòn nan. Imedyatman ou bezwen kontakte yon topedis, epi li se tretman an te pote soti ak dwòg, masaj, terapi lazè ak soulye espesyal. Anjeneral, maladi sa a disparèt sou tan.
Dyabèt
Maladi a, ki ka parèt pou plizyè rezon, sentòm prensipal yo se: anflamasyon nan branch yo, doulè ak pwa nan pye yo, pye ak janm grate, ak po a sèch. Epitou, pye yo souvan angoudi ak pikotman karakteristik ak enkapasite pou avanse pou pi.
Le pli vit ke sispèk tonbe sou maladi sa a, li nesesè pran yon tès sik ak konsilte yon espesyalis.
Premye swen pou doulè nan pye yo lè w ap mache
Si sansasyon douloure toudenkou parèt nan pye yo, premye a tout sa ou bezwen:
- Bay janm ou yon rès, kouche ak detann, pandan y ap janm yo ta dwe pi wo pase pozisyon nan kè an.
- Aplike yon konpresyon fre nan zòn nan kote li fè mal oswa ki gen lòt sentòm yo.
- Pran nenpòt ki soulaje doulè.
- Massage pye ou.
Dyagnostik doulè
Li difisil anpil pou dyagnostike doulè ak kòz li pou kont ou. Se poutèt sa, si sansasyon yo dezagreyab nan pye yo ki te parèt dire lontan ase, oswa sistematik li se pi bon yo jwe li san danje epi konsilte yon doktè.
Mezi prevantif
Pou anpeche ensidan an nan nenpòt ki maladi ak doulè nan pye yo, ou ta dwe:
- Mwens estatik.
- Deplase plis ak angaje yo nan yon vi aktif.
- Debarase m de pwa depase.
- Asire rezèv la nan vitamin esansyèl ak mineral nan kò a.
- Plizyè fwa nan yon ane yo dwe tcheke pa espesyalis si gen yon predispozisyon jenetik nan maladi tankou dyabèt mellitus, venn varis.
Doulè nan zòn nan janm ka rive pou plizyè rezon, ki soti nan fatig senp nan yon maladi iremedyabl. Osito ke premye sentòm nenpòt maladi parèt, ou ta dwe imedyatman chèche èd nan men espesyalis yo.
